踏板舞 | 踏板舞
踏板舞为糅合舞蹈动作的带氧运动一种。
运动者使用一块约3呎阔，1呎长的踏板，配合节奏感重的音乐，在踏板上及其周围的空间作出踏步、旋转等组合动作。
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运动者使用一块约3呎阔，1呎长的踏板，配合节奏感重的音乐，在踏板上及其周围的空间作出踏步、旋转等组合动作。
中文名踏板舞舞蹈动作糅合舞蹈动作性 质带氧运动用 具踏板目录1特点2优缺点踏板舞特点编辑比起一般的带氧运动如跑步，踏板舞的娱乐性较高，故在北美地区甚为流行。
踏板舞的动作组合通常以音乐的32拍(4x8拍)为一组动作，每节课堂导师会教授3-4组动作，反复循环练习。
踏板舞优缺点编辑由于停下来休息的时间少，对消减脂肪有显著的作用。
唯踏板舞的动作会对膝关节做成负担及损耗，对严重超重人士并不适宜。
V百科往期回顾词条统计浏览次数：次编辑次数：5次历史版本最近更新：w_ou（2021-01-27）突出贡献榜yhstef1特点2优缺点为您推荐广告搜索发现新手上路成长任务编辑入门编辑规则本人编辑我有疑问内容质疑在线客服官方贴吧意见反馈投诉建议举报不良信息未通过词条申诉投诉侵权信息封禁查询与解封©2021 Baidu 使用百度前必读 | 百科协议 | 隐私政策 | 百度百科合作平台 | 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号进入词条清除历史记录关闭编辑讨论 收藏赞登录扫码下载百科APP领取50财富值奖励分享到微信朋友圈打开微信“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈
运动者使用一块约3呎阔，1呎长的踏板，配合节奏感重的音乐，在踏板上及其周围的空间作出踏步、旋转等组合动作。
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运动者使用一块约3呎阔，1呎长的踏板，配合节奏感重的音乐，在踏板上及其周围的空间作出踏步、旋转等组合动作。
中文名踏板舞舞蹈动作糅合舞蹈动作性 质带氧运动用 具踏板目录1特点2优缺点踏板舞特点编辑比起一般的带氧运动如跑步，踏板舞的娱乐性较高，故在北美地区甚为流行。
踏板舞的动作组合通常以音乐的32拍(4x8拍)为一组动作，每节课堂导师会教授3-4组动作，反复循环练习。
踏板舞优缺点编辑由于停下来休息的时间少，对消减脂肪有显著的作用。
唯踏板舞的动作会对膝关节做成负担及损耗，对严重超重人士并不适宜。
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