你是不是經常看見有的人在跑步機上跑步或者走路姿勢非常奇怪，特別想上去給人家糾正一下，可是又不知道從何下手，今天我們來一起分析一下 ...防疫必備3C科技娛樂遊戲美食旅遊時尚美妝親子育兒生活休閒金融理財健康運動寰宇綜合更多加入ZiMedia字媒體探索你的興趣Facebook加入LINE加入TermsofService推薦搜尋豆漿723先生737大腸787帳號767自由763涮乃葉和牛385王記茶舖597南投烤肉玩水1476桃園農博青創市集2591走路姿勢奇怪彆扭？完美步態訓練送給你！加入好友Zi字媒體健康運動走路姿勢奇怪彆扭？完美步態訓練送給你！2017/07/07一點資訊加入好友你是不是經常看見有的人在跑步機上跑步或者走路姿勢非常奇怪，特別想上去給人家糾正一下，可是又不知道從何下手，今天我們來一起分析一下，也許你就看完了你就有辦法了。

首先我們列舉一些奇怪的走路方式，踮腳型、內外八字型、腳掌拍地型、左右搖擺型（小兒麻痹，腦癱，帕金森等問題可以用我們提供的方法訓練）。

踮腳型小腿三頭肌過度活躍，脛骨前肌肌力不足內外八字型這種類型比較複雜還要細分外八字部分男生：外旋肌過緊部分男生：模仿黑社會部分女生：從國小舞蹈比如芭蕾，即便以後外旋肌不緊了還是保留了髖外旋的習慣部分女生：股骨內旋➕脛骨外旋➕足部外展（X型腿）內八字有的人無論男女：發育過程中髖關節發育不良，長大后外旋肌沒有經過特別訓練就保留了內八字的狀態，女孩居多。

部分女生：模仿日本女生部分女生：缺乏鍛煉，臀部肌肉無力，股骨和脛骨都內旋（O型腿）部分女生：天生柔軟型，關節囊無力穩定體重過大人群：X型腿比較穩定可以幫助承重走路拍地型1.脛骨前肌無力2.腳經常蹭地，鞋特別容易臟3.經常會踢到馬路牙子和地面的凸起物4.這種人群常常會伴有腰痛，椎間盤突出左右搖擺型1.走路雙腳劈的過開2.胸椎靈活性不夠，手臂基本不擺動3.老年人腰椎間盤突出導致屈髖肌肌力下降，用擺動代替屈髖處理與訓練1.踮腳型的：小腿肌肉放鬆➕步態訓練2.外旋肌緊的人：臀部肌肉放鬆➕生活習慣教育3.模仿黑社會，模範日本人的：價值觀教育4.X型腿O型腿的女生：股骨外旋糾正➕步態訓練➕生活習慣教育5.天生柔軟型的：髖穩定訓練➕步態訓練6.腰椎間盤突出型：物理治療➕步態訓練總結：大部分人都可以用步態訓練➕生活習慣教育練出完美步態下面給大家提供一些步態的訓練方式，供大家參考。

帕金森O型腿腰椎間盤突出男生中分熱門推薦本文由一點資訊提供原文連結收藏本篇文章檢舉一點資訊寫了5860316篇文章，獲得23306次喜歡留言回覆回覆取消送出送出精彩推薦情人節第二天早上姑娘走路的姿勢都好奇怪！熱一點資訊11歲男孩走路姿勢彆扭爸爸脫下他的褲子嚇壞了！熱一點資訊這四位女明星就因為練了芭蕾舞，走路姿勢都很奇怪一點資訊每日搞笑動圖：情人節第二天早上姑娘走路的姿勢都好奇怪！一點資訊搞笑GIF圖：情人節過後的早上，姑娘們走路的姿勢都好奇怪！一點資訊完美男友男友走路姿勢都要管的星座女一點資訊女兒從寄宿學校回家後走路姿勢奇怪，背後的原因讓當媽的想哭一點資訊走路姿勢從走路步態看得了什麼病一點資訊走路姿勢能測早期帕金森一點資訊你的走路姿勢對了嗎？一點資訊查看更多推薦聯絡我們加入字媒體計畫關於字媒體隱私權政策著作權保護網站聲明AI精選AI即時新聞AI小書僮旅遊景點RSS©2021,字媒體ZiMedia.Allrightsreserved.