每次當香蕉吃不完時已經變得又黑又軟了但這是得香蕉非常非常甜很適合來打各式各樣的冷飲其中我覺得跟酪梨非常得搭而且酪梨的營養價值非常 ...每回我走過~跳到主文人生有許多事情發生，經歷的每一步，都是具意義的旅程，希望你ㄉ微笑有我陪伴，你的哭泣有我安慰....時常看看身邊的人，會發覺自己是最幸福ㄉ人部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Jun06Mon201602:44酪梨香蕉牛奶**營養滿分每次當香蕉吃不完時已經變得又黑又軟了但這是得香蕉非常非常甜很適合來打各式各樣的冷飲其中我覺得跟酪梨非常得搭 而且酪梨的營養價值非常之高一份酪梨含糖量遠比其他水果低裡面包含鉀、鎂、葉酸、纖維質、維他命B2、B6、C、E等抗氧化，減緩老化過程，並預防心臟疾病與多種不同癌症發生還可降低血中膽固醇含量幫人體補給營養，且一顆酪梨就大約含有21公克的不飽和脂肪酸，還富含酚類化合物、Omega-3脂肪酸能提供不錯的抗發炎效果與促進肌膚光澤。

而且經過調查，常吃酪梨的人，腰部尺寸較小(有沒有很吸引人)至於香蕉的營養，我就不多說了，是個可以幫助排便的利器LOL 步驟非常非常簡單請準備一根放軟黑的香蕉，半顆酪梨，牛奶接下來把香蕉跟酪梨分小塊放入果汁機，倒入牛奶(蓋過即可)然後就開始打啦~~~是不是很簡單**為何要發黑的香蕉，這樣這份果汁可以不用在加蜂蜜，甜度很夠也很香喔打完就像現在這樣，滿滿一杯，我個人覺得很適合下午的時候喝下午最容易血糖降很低，這喝完不但有飽足感，營養也夠!!!我常在天氣熱時，一個人邊看書邊喝酪梨牛奶，香濃順口，很滿足喔!! **酪梨要放軟才可以打喔!要不然喝起來會苦苦的**不喜歡太濃稠的朋友，可以加入半根香蕉即可，甜度不夠可以加蜂蜜    文章標籤酪梨香蕉牛奶全站熱搜創作者介紹Clair每回我走過~Clair發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：美味食記個人分類：美容此分類上一篇：好物推薦!!保濕聖品BobbiBrown高保濕系列(乾性肌膚適用)上一篇：吃早餐M.henry(Chicago)下一篇：迷失生活重心▲top留言列表發表留言最新迴響近期文章參觀人氣本日人氣：累積人氣：月曆«四月2021»日一二三四五六    123456789101112131415161718192021222324252627282930 文章彙整文章彙整2016六月(6)2016五月(2)2014十月(1)2014六月(1)2009四月(1)2009三月(1)2009二月(2)2008十二月(1)2008十一月(1)2008十月(2)2008九月(2)2008七月(5)2008六月(1)2008五月(4)2008四月(5)2008三月(4)2008二月(4)2008一月(1)2007十月(2)2007九月(1)2007八月(1)2007七月(1)2007六月(1)2007四月(1)2007三月(2)2007二月(3)2006十二月(7)2006十一月(6)2006十月(6)2006九月(6)2006八月(14)2006七月(16)2006六月(9)2006五月(20)2006四月(20)2006三月(23)2006二月(26)2006一月(19)2005十二月(4)2005十一月(1)2004十二月(1)所有文章列表文章搜尋我的連結好友網誌QRCode回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗