[問卦] 女生為啥寧願斷食不去運動？ | 運動後 多久 可以吃東西 PTT
從以前還在當學生就很多女同學這樣嫌自己胸部小身高不高有點胖每次體育課都喜歡站在旁邊辣賽吃飯又都吃一點點奇怪不運動怎麼可能長高瘦身.PTT評價看板Gossiping標題[問卦]女生為啥寧願斷食不去運動？作者frzqp3814396(咩咩咩咩咩)時間Mar3108:03:112021推噓44(推:51噓:7→:66)從以前還在當學生就很多女同學這樣嫌自己胸部小身高不高有點胖每次體育課都喜歡站在旁邊辣賽吃飯又都吃一點點奇怪不運動怎麼可能長高瘦身不吃東西怎麼可能有營養長胸部明顯邏輯很有問題成長階段都被自己浪費掉了吧？有沒有八卦？-----SentfromJPTTonmyGooglePixel4a(5G).--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:27.247.99.66(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1617177796.A.BE1.html噓a21051003/3116:04問樓下推pionaero03/3116:04不想出門出門會曬黑還有好麻煩推XDdong03/3116:04無所謂啦反正8成都是看遺傳推s962345203/3116:04怕運動會變金剛芭比怕練太壯沒人要無法要飯吃推tengerinedog03/3116:04運動要意志力不吃也要不吃不會累推jayemshow03/3116:04想有感減肥從飲食下手才是最主要的誰跟你運動推xxxc04zzz03/3116:04斷食效果比運動好吧→easyfish03/3116:05運動會長肌肉董?噓funsky03/3116:05怕有人偷拍or偷看==推HenryHung03/3116:05就是不愛流汗不愛很累降沒為什麼~我老婆生氣回的→gigi03050703/3116:06人家不想練太壯。
好嗎。
幹。
推XDdong03/3116:06而且年輕代謝高少吃真的就可以了推ks2384im03/3116:06運動被人看很怕推zero961371903/3116:07少吃有屁用一堆體脂爆表的瘦了會多好看？智商堪慮噓GOD556603/3116:08不吃可以轉移注意力運動就得直接面對痛苦→YuenYang556603/3116:08因為事實證明瘦身靠吃啊推DEVIN92903/3116:08出門運動等下噁男偷拍種摸半→lightmei03/3116:09運動很花時間齁→Lmkcat03/3116:10我怕練太壯→pshuang03/3116:11飲食才是真能減重運動無法減重→Lmkcat03/3116:11運動無法減重XDD推cchart03/3116:11一個字懶，好逸惡勞推cat567203/3116:12飲食運動效果大概7比3吧推lats03/3116:14運動會變臭推XDdong03/3116:14慢跑40分鐘跟少吃一包零食少的熱量差不多但痛苦程度差→XDdong03/3116:14了10倍XD經驗談→shcjosh03/3116:15如果只是要減脂的話，吃大於練。
推jaceda03/3116:15少吃比較快瘦,我現在一天兩餐沒多久就-3kg,也可能還沒瓶頸推movieghost03/3116:15又臭又累→ChungLi556603/3116:17運動不會瘦斷食才會→shcjosh03/3116:17看專練健力的就知道啦，訓練量大但身材也是超大。
推m0680082503/3116:18自從去年開始168斷食後體重從62減到55kg→m0680082503/3116:18體脂從21到現在15推weliche03/3116:18你跟我說連運動都不運動的會想少吃?→andylee8412603/3116:20靠運動減脂很沒效率又累噓Coffier03/3116:21現代她門連生小孩煮飯都不要了，還奢望她們運動？沒變成→dly03/3116:21寧願買一千罐油切斷糖的保健食品就是不肯動起來流汗→Coffier03/3116:21神豬就不錯了推boogieman03/3116:21運動很大的才會大吃大喝少無知了推cat567203/3116:22慢跑會痛苦表示跑的不夠慢而且以減重為目的重點在距離→cat567203/3116:22不在時間→DOFU03/3116:23怕練太壯不小心跟摔角選手一樣→zscst03/3116:23斷食瘦得快啊熱量控制是最有效的→SinShih03/3116:23學生時代不想運動可以理解因為上課全身汗很不舒服不過→SinShih03/3116:23開始工作後不想運動就對自己的身體負責囉→lovelymoco03/3116:24不用斷食先扣掉零食飲料就很有用了吧→cat567203/3116:24約略是一公斤一公里一大卡也就是60公斤跑一公里→cat567203/3116:24大約就是會消耗60大卡→shcjosh03/3116:26我除了練心肺之外不會考慮低強度有氧，無聊又費時...推specialcook03/3116:27練太壯很難看欸推nbg2345603/3116:28少吃減比較快→SinShih03/3116:29跑步會痛苦是因為跑太快吧所以很多人就慢慢跑固定的時間推james8035103/3116:29控制飲食影響比較大吧推QQmouse03/3116:29會流汗欸，妝會糊掉推XDdong03/3116:30不是真的很痛苦啦但不吃零食很EZ所以抓十倍推mikechang82903/3116:31運動跟健康比較有關吧減肥靠節食比快XD推ARTORIA03/3116:32斷食比較容易一個便當的熱量她們大概要跑超過一小時→ARTORIA03/3116:33每天跑一小時跟少吃一個便當哪個簡單？→npc77603/3116:34不吃飯又不用流汗出力當然選不吃飯推Poerip03/3116:34跑一個小時應該一個三角飯糰而已推cat567203/3116:34我是覺得吃的熱量還是要大於基代比較健康→Lmkcat03/3116:34痾為什麼不能並行一定要二分法啊推eeccms03/3116:34怕跑步小腿肌會變太壯→cat567203/3116:34多的部分再用運動去減掉比較好推ckid03/3116:35先搞清楚斷食跟節食的差別好嗎？→coffee11203/3116:36我....身邊最瘦的營養師看起來是偏比較不吃那派......→coffee11203/3116:36如果要靠跑步跑到讓自己變很瘦要拼命跑啊跑.......累→x783421003/3116:38曬黑怕累汗各種理由→x783421003/3116:39會這麼好長肌肉才怪我練了這麼多年才小有肌肉→jump69303/3116:40不喜歡流汗,還是被我抓去一起運動噓JoJoSonic03/3116:41你是的那個叫做節食不是斷食，差很多推menshuei03/3116:41對啊，下盤練太壯，嫁不出去你要負責嗎.推x783421003/3116:43https://i.imgur.com/SXuCT7E.jpg→Qaaaa03/3116:45男生也是啊而且控制熱量就算了還一直鼓吹一堆怪飲食模式推ultraccs03/3116:46吃少才有用→SinShih03/3116:46就我的經驗愛跑步的女人都偏瘦因為胖的跑起來很累常常→SinShih03/3116:51跑初一十五或幾個月後就沒看到人了推aa87412503/3116:52因為懶還有要靠運動瘦是很難的→coffee11203/3116:53以前F版版主貼前後照從很胖很胖跑到很瘦很瘦→ssccg03/3116:53長高瘦身跟運動沒關係吧，前者是基因後者只要出>入就行→ssccg03/3116:53當然運動是有幫助，但是沒運動也沒有不可能→coffee11203/3116:53她的跑量250K左右嗎還有吃得乾淨多少人做得到?→ssccg03/3116:54運動是增強體力肌力，脂肪多厚還是飲食為主→littlegreen03/3116:54減肥七成靠飲食三成運動斷食是有效的但也很快復胖→littlegreen03/3116:55年紀越大體態重要性比體重多太多了推coffee11203/3116:56身邊一對姊妹其中一個飲養師靠少吃另一個靠運動→coffee11203/3116:56結果靠運動的那位很羨慕姊妹不吃不運動超級瘦.....哀→jump69303/3116:57真要瘦一定先靠飲食運動輔助R→coffee11203/3116:57跑步太無聊了可以一直一直跑下去的人真心佩服....→nat50601tw03/3116:58懶→nat50601tw03/3116:58飲食7運動3推jamilo03/3116:58一定先靠飲食7:3運動就只是輔助主要還是要管住嘴巴→jump69303/3116:59靠毅力R我替代役朋友跑300013分lol→coffee11203/3117:02沒有18需求也沒有想再硬帶著妹子贏球就沒啥動力惹QQ推memoryautumn03/3117:03正常來說靠飲食也要靠運動那些不運動也能瘦的是體→memoryautumn03/3117:03質問題但有些人就不肯面對現實自己必須節食再靠運→memoryautumn03/3117:03動才能瘦只想找輕鬆的方法看能不能偷懶噓sai556603/3117:12斷三小食，運動下去養起來的肌肉就是讓你可以吃更多，斷→sai556603/3117:13食人生是有什麼意義→sai556603/3117:14看看ig就知道，西方外加韓國妹子每個都在workout拼重訓練→sai556603/3117:14線條練屁股，台日就只會少吃斷食推adon031303/3117:17運動長肌肉會變重幾個腦妹知道噓facebcck03/3117:28少吃減肥比多動重要要減肥就他媽不要吃東西！推ll6a03/3117:30其實運動不會變瘦，這些女森在乎的是瘦而不是有肌肉→ll6a03/3117:33而且降體脂肪還會變重勒0.0..→ChicagoParty03/3117:35減脂的話斷食沒毛病啊增肌體態才靠運動推sonyabear03/3117:44台女推loveyou952703/3117:45吃7動3推shinshong03/3117:56因為懶推rich78050103/3118:29這兩個又不是互斥，一起做效果加倍呀推Lumbereddy03/3118:53就是因為懶才肥啊笑死→awaken03/3119:03你太聰明了吧，適合當記者唷推evan70060703/3119:20不懂運動的重要啊大家都不動就跟著不動→evan70060703/3119:21運動改善太多東西了減重只是其中之一推gwofeng03/3120:44一般強度的運動女生要練到有肌肉根本不可能→gwofeng03/3120:45又不是男生天生荷爾蒙加持推Qua3small03/3120:59男生為啥不斷食不運動寧可越來越胖呢？→Qua3small03/3120:59https://i.imgur.com/0qWWa14.jpg推F230792503/3122:05用BMI當標準的研究也在貼，沒招也不用砸自己的腳→SinShih03/3122:22bmi為何不能貼這也是一種衡量標準啊bmi過重而體脂很低→SinShih03/3122:22的人根本非常少通常bmi過重體脂也就很高推Qua3small03/3122:40去問衛服部&各新聞的通常標準嚕肥肥→Qua3small03/3122:41r不然目測路上4多女胖or男胖也行w→m4tl604/0109:52運動不能減肥…延伸閱讀:
好嗎。
幹。
推XDdong03/3116:06而且年輕代謝高少吃真的就可以了推ks2384im03/3116:06運動被人看很怕推zero961371903/3116:07少吃有屁用一堆體脂爆表的瘦了會多好看？智商堪慮噓GOD556603/3116:08不吃可以轉移注意力運動就得直接面對痛苦→YuenYang556603/3116:08因為事實證明瘦身靠吃啊推DEVIN92903/3116:08出門運動等下噁男偷拍種摸半→lightmei03/3116:09運動很花時間齁→Lmkcat03/3116:10我怕練太壯→pshuang03/3116:11飲食才是真能減重運動無法減重→Lmkcat03/3116:11運動無法減重XDD推cchart03/3116:11一個字懶，好逸惡勞推cat567203/3116:12飲食運動效果大概7比3吧推lats03/3116:14運動會變臭推XDdong03/3116:14慢跑40分鐘跟少吃一包零食少的熱量差不多但痛苦程度差→XDdong03/3116:14了10倍XD經驗談→shcjosh03/3116:15如果只是要減脂的話，吃大於練。
推jaceda03/3116:15少吃比較快瘦,我現在一天兩餐沒多久就-3kg,也可能還沒瓶頸推movieghost03/3116:15又臭又累→ChungLi556603/3116:17運動不會瘦斷食才會→shcjosh03/3116:17看專練健力的就知道啦，訓練量大但身材也是超大。
推m0680082503/3116:18自從去年開始168斷食後體重從62減到55kg→m0680082503/3116:18體脂從21到現在15推weliche03/3116:18你跟我說連運動都不運動的會想少吃?→andylee8412603/3116:20靠運動減脂很沒效率又累噓Coffier03/3116:21現代她門連生小孩煮飯都不要了，還奢望她們運動？沒變成→dly03/3116:21寧願買一千罐油切斷糖的保健食品就是不肯動起來流汗→Coffier03/3116:21神豬就不錯了推boogieman03/3116:21運動很大的才會大吃大喝少無知了推cat567203/3116:22慢跑會痛苦表示跑的不夠慢而且以減重為目的重點在距離→cat567203/3116:22不在時間→DOFU03/3116:23怕練太壯不小心跟摔角選手一樣→zscst03/3116:23斷食瘦得快啊熱量控制是最有效的→SinShih03/3116:23學生時代不想運動可以理解因為上課全身汗很不舒服不過→SinShih03/3116:23開始工作後不想運動就對自己的身體負責囉→lovelymoco03/3116:24不用斷食先扣掉零食飲料就很有用了吧→cat567203/3116:24約略是一公斤一公里一大卡也就是60公斤跑一公里→cat567203/3116:24大約就是會消耗60大卡→shcjosh03/3116:26我除了練心肺之外不會考慮低強度有氧，無聊又費時...推specialcook03/3116:27練太壯很難看欸推nbg2345603/3116:28少吃減比較快→SinShih03/3116:29跑步會痛苦是因為跑太快吧所以很多人就慢慢跑固定的時間推james8035103/3116:29控制飲食影響比較大吧推QQmouse03/3116:29會流汗欸，妝會糊掉推XDdong03/3116:30不是真的很痛苦啦但不吃零食很EZ所以抓十倍推mikechang82903/3116:31運動跟健康比較有關吧減肥靠節食比快XD推ARTORIA03/3116:32斷食比較容易一個便當的熱量她們大概要跑超過一小時→ARTORIA03/3116:33每天跑一小時跟少吃一個便當哪個簡單？→npc77603/3116:34不吃飯又不用流汗出力當然選不吃飯推Poerip03/3116:34跑一個小時應該一個三角飯糰而已推cat567203/3116:34我是覺得吃的熱量還是要大於基代比較健康→Lmkcat03/3116:34痾為什麼不能並行一定要二分法啊推eeccms03/3116:34怕跑步小腿肌會變太壯→cat567203/3116:34多的部分再用運動去減掉比較好推ckid03/3116:35先搞清楚斷食跟節食的差別好嗎？→coffee11203/3116:36我....身邊最瘦的營養師看起來是偏比較不吃那派......→coffee11203/3116:36如果要靠跑步跑到讓自己變很瘦要拼命跑啊跑.......累→x783421003/3116:38曬黑怕累汗各種理由→x783421003/3116:39會這麼好長肌肉才怪我練了這麼多年才小有肌肉→jump69303/3116:40不喜歡流汗,還是被我抓去一起運動噓JoJoSonic03/3116:41你是的那個叫做節食不是斷食，差很多推menshuei03/3116:41對啊，下盤練太壯，嫁不出去你要負責嗎.推x783421003/3116:43https://i.imgur.com/SXuCT7E.jpg→Qaaaa03/3116:45男生也是啊而且控制熱量就算了還一直鼓吹一堆怪飲食模式推ultraccs03/3116:46吃少才有用→SinShih03/3116:46就我的經驗愛跑步的女人都偏瘦因為胖的跑起來很累常常→SinShih03/3116:51跑初一十五或幾個月後就沒看到人了推aa87412503/3116:52因為懶還有要靠運動瘦是很難的→coffee11203/3116:53以前F版版主貼前後照從很胖很胖跑到很瘦很瘦→ssccg03/3116:53長高瘦身跟運動沒關係吧，前者是基因後者只要出>入就行→ssccg03/3116:53當然運動是有幫助，但是沒運動也沒有不可能→coffee11203/3116:53她的跑量250K左右嗎還有吃得乾淨多少人做得到?→ssccg03/3116:54運動是增強體力肌力，脂肪多厚還是飲食為主→littlegreen03/3116:54減肥七成靠飲食三成運動斷食是有效的但也很快復胖→littlegreen03/3116:55年紀越大體態重要性比體重多太多了推coffee11203/3116:56身邊一對姊妹其中一個飲養師靠少吃另一個靠運動→coffee11203/3116:56結果靠運動的那位很羨慕姊妹不吃不運動超級瘦.....哀→jump69303/3116:57真要瘦一定先靠飲食運動輔助R→coffee11203/3116:57跑步太無聊了可以一直一直跑下去的人真心佩服....→nat50601tw03/3116:58懶→nat50601tw03/3116:58飲食7運動3推jamilo03/3116:58一定先靠飲食7:3運動就只是輔助主要還是要管住嘴巴→jump69303/3116:59靠毅力R我替代役朋友跑300013分lol→coffee11203/3117:02沒有18需求也沒有想再硬帶著妹子贏球就沒啥動力惹QQ推memoryautumn03/3117:03正常來說靠飲食也要靠運動那些不運動也能瘦的是體→memoryautumn03/3117:03質問題但有些人就不肯面對現實自己必須節食再靠運→memoryautumn03/3117:03動才能瘦只想找輕鬆的方法看能不能偷懶噓sai556603/3117:12斷三小食，運動下去養起來的肌肉就是讓你可以吃更多，斷→sai556603/3117:13食人生是有什麼意義→sai556603/3117:14看看ig就知道，西方外加韓國妹子每個都在workout拼重訓練→sai556603/3117:14線條練屁股，台日就只會少吃斷食推adon031303/3117:17運動長肌肉會變重幾個腦妹知道噓facebcck03/3117:28少吃減肥比多動重要要減肥就他媽不要吃東西！推ll6a03/3117:30其實運動不會變瘦，這些女森在乎的是瘦而不是有肌肉→ll6a03/3117:33而且降體脂肪還會變重勒0.0..→ChicagoParty03/3117:35減脂的話斷食沒毛病啊增肌體態才靠運動推sonyabear03/3117:44台女推loveyou952703/3117:45吃7動3推shinshong03/3117:56因為懶推rich78050103/3118:29這兩個又不是互斥，一起做效果加倍呀推Lumbereddy03/3118:53就是因為懶才肥啊笑死→awaken03/3119:03你太聰明了吧，適合當記者唷推evan70060703/3119:20不懂運動的重要啊大家都不動就跟著不動→evan70060703/3119:21運動改善太多東西了減重只是其中之一推gwofeng03/3120:44一般強度的運動女生要練到有肌肉根本不可能→gwofeng03/3120:45又不是男生天生荷爾蒙加持推Qua3small03/3120:59男生為啥不斷食不運動寧可越來越胖呢？→Qua3small03/3120:59https://i.imgur.com/0qWWa14.jpg推F230792503/3122:05用BMI當標準的研究也在貼，沒招也不用砸自己的腳→SinShih03/3122:22bmi為何不能貼這也是一種衡量標準啊bmi過重而體脂很低→SinShih03/3122:22的人根本非常少通常bmi過重體脂也就很高推Qua3small03/3122:40去問衛服部&各新聞的通常標準嚕肥肥→Qua3small03/3122:41r不然目測路上4多女胖or男胖也行w→m4tl604/0109:52運動不能減肥…延伸閱讀: