很多人生活中都有喝湯的習慣，在減肥的時候因為擔心長胖所以節食，但是又擔心完全不吃放會傷害身體，所以選擇喝湯，那麼晚上喝湯不吃飯會 ...關閉廣告生活好健康跳到主文生活好健康食衣住行-人類生活方式會隨著時空改變而產生變化，但人的健康與生活品質息息相湍。

尋找健康保健之道已成了全民運動，『生活好健康』在現今社會要有危機意識才能適應融入環境所造成的災害，生活好健康深入探究影響生活人類健康的好文章分享給大眾部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Jul18Thu201916:00喝湯能夠減肥嗎？聽說減肥吃飯時只喝湯就能瘦身？很多人生活中都有喝湯的習慣，在減肥的時候因為擔心長胖所以節食，但是又擔心完全不吃放會傷害身體，所以選擇喝湯，那麼晚上喝湯不吃飯會胖嗎？ 不吃飯只喝湯會胖嗎?晚上只喝湯不吃飯同樣是有可能會長胖的因為有時候湯的熱量也很好，很多人都以為吃飯會胖，只要把米飯戒掉了，就能瘦下來。

因此，在進餐時候，用湯水來取代主食。

但是，要把自己“餵飽”，你需要喝好幾碗湯，湯裡的油脂和鹽分並不低，喝上幾碗，攝入的熱量並不少。

而且只喝湯，你很快會餓，在餐後還可能吃其他東西。

 喝湯減肥的注意事項1、飯前喝湯很多人聽說飯前喝湯會苗條，飯後喝會越來越胖，確實如此，飯前喝湯會對口腔和食道進行潤滑，更有利於食物的消化和吸收，而且湯裡面很多都是水，喝幾口湯可以增加飽腹感，降低人們對於其他食物的慾望，相對於飯後喝湯造成的營養過剩，飯前喝會更好。

2、不要一邊吃飯一邊喝湯有的人感覺飯太硬，跟湯一起會更好的下嚥和消化，這樣做不僅僅會增加胃的負擔，還會造成我們的飽感神經反應不過來，人們感知不到“飽”，容易飲食過量。

3、少吃湯泡飯如果沒有可口的菜餚，很多人喜歡用湯泡飯吃，但是菜湯裡的鹽和油都太多了，經常這樣吃，會導致肥胖。

 出處:不吃飯只喝湯會變胖嗎-樂哈健康文章標籤喝湯減肥喝湯會飽嗎減肥全站熱搜創作者介紹kai769854生活好健康kai769854發表在痞客邦留言(2)人氣()E-mail轉寄全站分類：美味食記個人分類：健康飲食此分類上一篇：飛機上能帶水果嗎？又能帶多少公斤的水呢？經常出國知道這些小細節嗎？此分類下一篇：想知道吃哈密瓜會不會胖嗎？熱量多少呢？哈密瓜竟然對身體有益處！上一篇：月經來有禁忌嗎？女生最重要的一個禮拜經期其實也有不能做的事情！下一篇：想知道吃哈密瓜會不會胖嗎？熱量多少呢？哈密瓜竟然對身體有益處！歷史上的今天2019:想知道吃哈密瓜會不會胖嗎？熱量多少呢？哈密瓜竟然對身體有益處！2019:月經來有禁忌嗎？女生最重要的一個禮拜經期其實也有不能做的事情！▲top留言列表發表留言文章搜尋熱門文章最新文章文章分類推薦商品(0)健康生活(3)健康過生活(263)健康飲食(117)健康養生(31)健康食譜(0)台灣好茶(0)生活新聞(74)未分類文章(4)文章精選文章精選2020十月(7)2020九月(14)2020八月(7)2020七月(1)2020一月(1)2019七月(122)2019六月(100)2019五月(100)2019四月(91)2019三月(46)所有文章列表參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCode我的好友POWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗