... 辣味擔擔麵41 泡菜蛋絲拌飯42 肉醬燉雞肉南瓜43 雙菇醬春卷44 培根柳松菇白醬料理包46 培根白醬義大利麵47 咖哩白醬焗鮭魚餐48 培根香蕈麵包湯49 奶油燉雞 ...內容簡介內容簡介不傷神、最省時日日從容上菜提案～常備即食料理包趁閒暇時先做好「料理包」，餓了只要加熱5分鐘，就能享用到熱騰騰的三餐，完全不需要再做切洗等繁瑣的前處理。

想變化口味，也可以用同1種料理包，簡單加工就變出3種新風味的菜色，保證天天吃，美味不重複！家中只要備有「常備即食料理包」，太冷、太熱、下雨或颱風天……，再也不用日曬雨淋的外出覓食，不想出門也不用擔心叫不到外送！〈主菜料理包〉14種不同風味的料理包，1種調理包變化出4種口味，方便又好用，自炊必學的聰明料理術。

〈便當料理包〉20種截然不同類型的便當，有飯類、麵類，還有米漢堡，可自行挑選今日便當口味。

〈早餐料理包〉14種中西式口味的早餐，道道快速完成，每天在家輕鬆享用美味營養兼具的餐點。

〈常備小菜〉想要吃得更澎湃，還有24道簡易且容易保存的小菜，讓你吃得豐富又能補充纖維質。

產品目錄產品目錄6本書使用說明8製作料理包前要學會的事10製作料理包美味加分祕訣12料理包的製作&解凍&加熱14料理包的重要配角-----主食16製作冷凍主食和蔬菜Chapter1自己做常備即食料理包~「主菜」篇豬肉20泡菜豬肉料理包22泡菜豬肉燴飯23泡菜豬肉年糕湯24泡菜炒飯披薩25泡菜豬肉大阪燒26麻婆豆腐料理包28麻婆豆腐飯29荷包蛋麻婆麵餅30炸麻婆冬粉春卷31麻婆燴飯蒸蛋32豆乾豬肉酢醬料理包34酢醬麵35烤雞醡醬墨西哥卷36酢醬餡餅37辣醬中華涼麵38擔擔麵醬料理包40辣味擔擔麵41泡菜蛋絲拌飯42肉醬燉雞肉南瓜43雙菇醬春卷44培根柳松菇白醬料理包46培根白醬義大利麵47咖哩白醬焗鮭魚餐48培根香蕈麵包湯49奶油燉雞餐牛肉50紅酒燉牛肉料理包52紅酒燉牛肉麵包餐53紅酒牛肉燉飯54燉牛肉蛋包麵線55紅酒燉牛肉鹹派56啤酒蘑菇牛肉料理包58啤酒蘑菇牛肉飯59啤酒蘑菇牛肉披薩60酥烤牛肉餃61馬鈴薯蘑菇牛肉蛋燒62馬鈴薯燉肉料理包64馬鈴薯燉肉飯65燉肉滑蛋蓋飯66炸可樂餅定食67洋芋牛肉漢堡羊肉68愛爾蘭燉羊肉料理包70愛爾蘭燉羊肉餐71蛋焗羊肉筆管麵72羊肉鹹塔73燉羊肉蛋卷雞肉74雞絞肉雙菇咖哩料理包76雞絞肉雙菇咖哩飯77咖哩焗飯78酥煎咖哩飯餃79咖哩烏龍麵80味噌芝麻雞肉煮料理包82味噌芝麻雞肉飯83味噌雞肉洋芋片燒84味噌雞肉湯泡飯85味噌雞肉蒸餃海鮮86海鮮番茄煮料理包88海鮮番茄燴飯89海鮮番茄焗千層90海鮮番茄福袋煮91海鮮番茄雜燴粥蔬菜92奶汁燉菜料理包94奶汁燉菜飯95酥皮通心粉濃湯96奶油雞肉丸湯麵97奶汁蔬菜燴炸雞排98義式番茄蔬菜湯料理包100義式番茄蔬菜湯套餐101番茄蔬菜義大利湯麵102義式番茄燉肉丸103番茄風關東煮特別篇[自己做常備小菜]104紫蘇南瓜片、涼拌翠綠雙菇、橄欖油醋拌洋蔥105豆豉小魚乾、辣味海帶結、梅子南極蝦106糖煮昆布黃豆、蘋果醋小黃瓜、味噌大頭菜107百香青木瓜、香料醃櫛瓜、雙色薯泥108糖醋藕片、涼拌海帶芽、銀芽蟹肉蛋絲109黑芝麻四季豆、金平牛蒡、鮪魚拌三色蔬菜110梅香彩椒、涼拌鮮菇、奶油紅蘿蔔111咖哩馬鈴薯、馬鈴薯番茄優格沙拉、涼拌番茄豆腐Chapter2自己做常備即食料理包~「便當」篇豬肉114豆腐茄子肉醬麵116迷迭香彩椒肉絲義大利麵118牛蒡照燒豬肉米漢堡牛肉120紅酒洋蔥牛肉飯122茄汁牛肉義大利麵雞肉124鮮菇嫩筍雞肉飯126紅咖哩香茅雞飯128麻醬雞柳米漢堡130蜜汁燻雞鮮菇披薩132皮蛋雞絲粥海鮮134茴香奶汁鮭魚義大利麵136章魚鮮蝦青蔥燕麥飯138韭黃蝦仁炒米粉140酸辣鱈魚米漢堡142翡翠干貝義大利麵蔬食144栗子素火腿炒飯146蘑菇燴素排糙米飯148什錦鮮菇烏龍麵150紫山藥雪菜糙米粥152花素粉絲豆包湯Chapter3自己做常備即食料理包~「早餐&點心」篇豬肉156火腿蔥油餅＋仙楂洛神蜜茶158紅蘿蔔豆腐燒賣＋棉花糖可可豆漿160芋頭碗粿＋蔬菜麥片162乾拌餛飩＋豆漿164芋頭糕片兒湯雞肉166雞肉漢堡＋香瓜奶昔168燻雞蔬菜塔＋香檸菩提茶海鮮170塔塔海鮮三明治+蛋奶172魩仔魚野菜披薩＋芒果椰奶174鮪魚甜椒鍋貼＋豆漿鮮奶點心176蒸蛋糕＋山藥奇異果汁178雙味馬芬＋蘋果奶露180柚子茶司康＋紅豆布丁鮮奶182檸檬起司塔＋鳳梨可爾必斯不用天天忙常備即食料理包:直接吃、變化吃,你家冰箱應該有的常備菜：不傷神、最省時日日從容上菜提案～常備即食料理包趁閒暇時先做好「料理包」，餓了只要加熱5分鐘，就書名/不用天天忙常備即