所需食材就是這麼少. 洋蔥是不用到一顆啦XD. 食材(1~2人份). 番茄1顆. 高麗菜1/8顆. 洋蔥1/4顆. ((我用的是小洋蔥喔!大洋蔥大概1/5就夠了)).Kaitlyn'sFoodandTravelLife跳到主文喜愛烹飪和旅遊的小吃貨部落格全站分類：美食情報相簿部落格留言名片Jun19Mon201722:56【簡易食譜】夏日減肥好幫手-番茄蔬菜湯今天要來分享簡易食譜!!!!輕鬆簡單可以完成，無需太多時間也不用在悶熱的廚房待太久超重要!!!!所需食材就是這麼少洋蔥是不用到一顆啦XD食材(1~2人份)番茄1顆高麗菜1/8顆洋蔥1/4顆((我用的是小洋蔥喔!大洋蔥大概1/5就夠了))大蒜3瓣That'sall~~將番茄和高麗菜切成塊狀洋蔥和蒜頭切末或泥*如果不喜歡番茄皮的口感，可以在番茄屁股劃十字拿去川燙，就可以輕鬆將番茄去皮囉!!但我不想炎熱的夏天在廚房待太久所以直接切一切就好加入一湯匙的油將洋蔥和蒜頭爆香我會建議先放洋蔥，等洋蔥炒快好了時候再加蒜頭因為蒜頭比較容易燒焦炒香之後，加入番茄拌炒因為番茄要碰到油脂，才會釋放出較多的茄紅素喔!炒好之後，就放入湯鍋中加入適當水量，滾起來之後，再放高麗菜即可最後加點鹽巴調味好喝的番茄湯就大功告成啦~~~~ 是不是很簡單哩~~~我減肥的時候，晚上就喝這樣的番茄湯當作晚餐或是像現在天氣沒胃口喝一點微酸的湯品，比較吃的下飯高麗菜也可換成當季蔬菜，變化一下口味     全站熱搜創作者介紹咲咲ღKaitlyn'sFoodandTravelLife咲咲ღ發表在痞客邦留言(2)人氣()E-mail轉寄全站分類：食譜分享個人分類：咲咲愛下廚✿此分類上一篇：❤多汁滿分❤鮮蝦泡菜水餃此分類下一篇：抹茶餅乾inRoseshape上一篇：好歡螺、柳全、螺霸王螺螄粉小評比，外加重慶酸辣粉開箱下一篇：【Diary】六月生活小雜記▲top留言列表發表留言最新文章熱門文章文章分類咲咲當媽媽(1)咲咲ღ婚姻生活(3)咲咲出國去(8)咲咲ღ心情(6)咲咲愛下廚✿(14)咲咲貪吃鬼(14)咲咲愛亂跑(7)咲咲愛漂亮(2)未分類文章(1)最新留言動態訂閱文章精選文章精選2020七月(1)2020二月(1)2019八月(1)2019六月(1)2019三月(1)2019二月(2)2018十二月(1)2018十一月(1)2018八月(1)2018七月(1)2018六月(1)2018五月(2)2018四月(1)2018三月(2)2018二月(2)2018一月(2)2017十二月(4)2017十一月(2)2017十月(6)2017九月(3)2017八月(3)2017七月(3)2017六月(3)2017五月(2)2017四月(3)2017三月(1)2017二月(2)2017一月(3)所有文章列表文章搜尋新聞交換(RSS)站台人氣本日人氣：累積人氣：誰來我家我的好友QRCode{{article.user_name}}{{article.timestamp*1000|date:'MMM.dd.y.hh.mm'}}{{article.title}}{{article.content}}我要留言回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗PIXNETFacebookYahoo!GoogleMSN{{guestName}}(登出)您尚未登入，將以訪客身份留言。

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