25歲要結婚了才開始減肥，兩個月瘦14公斤，先飲食控制一個月，下個月才開始加入有氧運動（頻率約3-4次/周），減肥時一天兩餐，都自己煮，不喜歡吃水煮 ...註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女國立臺灣大學25歲前大家一個月可以瘦多少減肥6月18日16:58安安，我目前還是學生，聽說人在過25歲以後真的很難瘦下來，我有加入一些減肥社團，看大家分享減肥經驗，一些年過25的哥哥姐姐們好像都2-3個月才會瘦5-6公斤(但我一個月就可以輕鬆達到了……，可能因為我有在斷食+生酮飲食啦)。

因此在這裡好奇想問問大家，在25歲之前一個月的減重效率大概如何，一個月可以瘦多少呀？減肥169・回應93文章資訊減肥每天有18則貼文追蹤熱門留言女國立臺灣藝術大學363不復胖才是最好的減肥ㄅB16月18日女國立中興大學186我21，一個月不到1公斤：）））B26月18日女國立勤益科技大學49我覺得有差我23歲的時候花了8個月57到42減了15公斤現在28歲又生兩個小孩一個月能瘦一公斤就偷笑了（但我失戀的時候3天瘦5公斤🤣🤣）B56月18日你可能感興趣的文章（二更）16kg不見的我回來了🌝心情2584・回應99我要開始減肥了！心情874・回應142減了17公斤~~持續減肥中心情1524・回應173一年開心瘦36公斤(ㄅ是直銷放心觀看)心情4922・回應201一個月不到瘦這樣正常嗎心情1467・回應121我弟為未來女友大瘦身心情1335・回應147共93則留言女國立臺灣藝術大學363不復胖才是最好的減肥ㄅB16月18日女國立中興大學186我21，一個月不到1公斤：）））B26月18日女原PO-國立臺灣大學2B1我沒有要討論復不復胖，我講的是新陳代謝的問題，我只是想知道是不是真的影響那麼大：)B36月18日女台南應用科技大學9目前24歲，從去年6月到現在滿一年從51.9到現在39.7給妳參考，我這樣蠻慢的，差不多一個月一公斤，但我覺得堅持才是最重要的，加油💪B46月18日女國立勤益科技大學49我覺得有差我23歲的時候花了8個月57到42減了15公斤現在28歲又生兩個小孩一個月能瘦一公斤就偷笑了（但我失戀的時候3天瘦5公斤🤣🤣）B56月18日女東吳大學9跟年紀沒關係⋯就是基礎代謝降的更低了多做兩組運動或增加日常消耗就有了B66月18日女景文科技大學123歲的時候3個月減掉8公斤B76月18日女國立臺灣藝術大學14也可能是年輕時一次次亂減肥，減掉了肌肉變成泡芙人等之後就越來越難減當然隨著年紀增長老化是一定會老的但要跟自己比，25歲一定比20歲辛苦、30歲一定比25歲辛苦可是自己的25歲身體狀況不等於他人25歲的身體狀況B86月18日女崑山科技大學225歲以前？？？所以我85年次，大概24歲（？）2020.11開始。

652021.03底結束48平均一個月3公斤，所以我剛好...？突破了😂？到底誰的統計啦，雖然老了代謝變差，但不代表所有人吧！B96月18日女國立臺北商業大學4我18歲的時候花6個月減15公斤（BMI變19）現在21歲一個月減不到1公斤因為沒復胖==只能說沒復胖就不用擔心可以減多少啦B106月18日女逢甲大學2需要看減脂還是減重吧🤔我個人來說以前年輕的時候注重體重現在更注重體脂和身型😂B116月18日E🦄️0從今年一月開始到現在62-53但每天都運動每天3餐都會拿秤子秤熱量之前健身房還開的時候一週練6天重訓1個半小加有氧半小B126月18日Y卷卷C2「年過25的哥哥姊姊....」我淚如雨下😭😭😭😭😭沒有啦，我最近減肥有成，一個月也是瘦了5公斤，體脂掉了5%，165/60-165/55今年剛過25😂B136月18日女遠東科技大學024歲的時候靠運動+飲食一個月瘦3.多公斤B146月18日女長庚科技大學1B4你怎麼瘦的？？求教學哈哈哈B156月18日女國立高雄餐旅大學0B4同樣想請教😭😭😭我目前體重跟妳以前差不多😢也想瘦到40初頭🙏🙏🙏B166月18日女聖母醫護管理專科學校0我150公分21歲第一胎從43胖到60(+17公斤)產後3個月把17公斤減掉產後6個月還倒瘦5公斤剩38公斤23歲第二胎從38胖到55(+17公斤)產後3個月維持40公斤一直到產後10個月才降到38-39公斤現在產後近1年又回到40公斤不過我希望維持40公斤比較好我在想如果我30歲才生可能就回不去了......B176月18日女國立中正大學0看是從幾公斤開始吧🤭🤭B186月18日匿名這則留言已被刪除已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！6月18日女中國文化大學1我就是被這個說法嚇到三個月瘦了20公斤經歷半年維持期沒復胖B206月18日女亞洲大學025歲要結婚了才開始減肥，兩個月瘦14公斤，先飲食控制一個月，下個月才開始加入有氧