【飲煮】喝一杯有益身體健康- 酪梨豆奶Avocado Shake ... 酪梨是一種非常美味的水果，從前的我和很多人一樣，唯恐酪梨而 ... 酪梨1顆豆漿400C.C.廚房探險家凱西跳到主文Cathy'sKitchen部落格全站分類：美食情報相簿部落格留言名片Apr22Mon201301:51【飲煮】喝一杯有益身體健康-酪梨豆奶AvocadoShake 照片裡面的Cuisnart的食物調理棒，是我在Kohl's某個打七折的時刻又加上手上有折價卷的時後下手的，那時後價格算一算居然這隻才7元美金右，我想也不想就馬上以飛刀的速度直奔帶回家，打果汁、打冰沙，打濃湯品類都超方便的不得了，美國這邊真的有很多手段可以刺激消費方式，腦波不強的人更是容易中招(是我嗎??)，請參考我在很久很久以前有介紹過美國的購物型態 美國網路秒殺購物戰略  如何在美國進行省錢大作戰-sundaynewspaper酪梨豆奶AvocadoShake友善列印版本酪梨是一種非常美味的水果，從前的我和很多人一樣，唯恐酪梨而不及，因為總以為它高含量的脂肪會對身體造成負擔。

3年前開始健康的減重減脂後，接觸到很多健康文章，才知道酪梨所含的脂肪大部分是單元不飽和脂肪，而其可預防心臟疾病和某些癌症的發生。

而在運動前攝取高含量單元不飽和脂肪，除了提供運動所需的精力之外，更可以有效的燃燒脂肪，這麼重要的的工具可以讓減肥事半工倍，一定要推廣一下。

 酪梨豆奶材料：酪梨1顆豆漿400C.C酪梨豆奶調味料：煉乳1大匙酪梨豆奶做法:1.事先將材料都準備好。

2.挑顆軟的酪梨，對半切好取出籽。

3.酪梨放入調理杯中，加入豆奶。

4.加入一大匙的煉乳和一些冰塊。

 5.將酪梨豆奶均勻的打成細致的程度即可。

   廚房探險筆記：1.若要減肥的朋友們不要加煉乳喔，煉乳的熱量就不健康了，原味的酪梨豆奶很香醇，富含濃濃的脂味，真的很好喝。

延伸食譜：【西煮】趴踢好幫手－酪梨醬　Guacamole 文章標籤減肥食譜減脂健康飲食運動前飲食omega全站熱搜創作者介紹廚房探險家凱西廚房探險家凱西廚房探險家凱西發表在痞客邦留言(9)人氣()E-mail轉寄全站分類：食譜分享個人分類：飲煮此分類上一篇：【涼飲】初春粉紅系的草莓牛奶上一篇：【西煮】清爽又留香-香料檸檬雞LemonChicken下一篇：【東煮】簡單美味小菜-韓式馬鈴薯Koreanpotato감자조림,GamJaJoRim歷史上的今天2012:【亂煮】三式烤鮭魚ThreeStyleGrilledSalmon▲top留言列表發表留言♫新出爐♫♫熱門文章♫♫文章分類♫廚房探險(6)寶寶煮(1)西煮(31)東煮(119)廚具、食材、其它(16)飲煮(3)甜煮(40)作(1)DIY(1)玩(2)出去玩嘛－非美版(3)出去玩嘛－美版(9)說(7)網路Free資源~不分享不行(7)電影、書籍-感想(4)靠腰文(19)台灣的故事(10)美國的故事(7)朋友、家人-不是外星人(8)減(0)買(2)Costco(2)買(12)未分類文章(2)♫心得交換♫♫參觀人氣♫本日人氣：累積人氣：♫來去逛逛♫♫歡迎你來♫回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗