【問題】矯正走路姿勢醫生?推薦回答
年齡增長不可怕,長期姿勢不良導致的身體老化、體態鬆垮才真可怕! 每天2分鐘開始,作對運動就能鍛鍊深層肌肉,提升基礎代謝率! 百萬Instagram、Facebook、YouTube、微博粉絲追隨 明星御用肢體、舞蹈導師Kimiko,二十餘年觀察與指導上萬學生的體型改善 傾囊相授四個身體重點部位、十二種不同體型的運動與穿搭技巧, 教妳練出優美體線,解救妳的身型危機,找回最適合...
身心療癒師獨創「45式脈輪解痛伸展操」 實證有效! 3分鐘鬆鬆筋膜就能消除痠痛 啟動七大脈輪,讓身體和心靈回到最佳狀態 免吃藥,有效改善激痛點 //這裏痠那裏痛,其實是「身體出現警告訊號」 ◎[身體的痛,是心靈的傷] 無論你現在處在什麼樣的年紀,在那些我們還沒察覺與療癒的傷痛面前,你永遠只是你自己的一個孩子。我們的身體是一個無私的連結器,所有的痛、感受,都會發出訊息,警告我們身...
每個人會有的一、二個惱人小毛病, 都是身體發出的警訊,通知你正走向疾病! 偏頭痛、失眠、耳鳴、肩頸僵硬、全身痠痛、胃痛、便祕、抽筋…… 很多人覺得「沒關係」、「休息一下、睡一下就好」; 但不調整身體變化,絕對不會自然好。 最後,身體愈僵硬,就愈可能生大病! 日本知名脊骨神經醫院院長原幸夫的「整體健康法」, 教你透過最簡單的方法:正確的伸展、選對冷熱敷、對症按...
韓國三大知名網路書店,醫學類別最暢銷書籍。 腰痛一定要動手術才會好嗎? 腰痛應該做體前彎、躺著抬腿、威廉氏運動嗎? ──答案是NO! 只要知道正確的觀念、原理,做對的運動,其實98%的腰痛,不動手術也能痊癒! ★矯正關於腰痛的迷思: 腰痛是肌肉凝聚造成? 移位的椎間盤,要動手術切除嗎?還是放著不理? 坐骨神經痛和腰有什麼關係? 腰痛時,仰...
明明是腰痛,為何要搓揉「足部」? ●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 光是治療痛點,腰痛當然不會好! 腰痛,要從「背骨、骨盆、足部」開始著手 常覺得腰部痠疼、不適、劇痛、轉身不順、僵硬不靈活、神經抽痛如閃電劃過、有時還容易腿麻、下痢、胃口不佳、走路越來越駝、骨盆歪斜、小腹不自覺地凸出…… 每次覺得腰痛時,身體其他部位也會跟著出現不舒服的感覺,腰痛似...
台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書 要告訴您每天不經意地走路,如何大幅地影響了你一身的健康 1分鐘步態自我評估檢測 + 10大常見錯誤步態現形+ 12種步態病徵兆&症狀 + 15項完美步態秘訣 + 3分鐘關鍵肌群速感鍛鍊操 + 22則「走路很有事」Q&A問答,期待能協助讀者: 走出真健康、走出好體態 錯誤步態一身病, 九十%的人「走錯」健康冤枉路! ⊙別讓...
脊椎正了、人變美了、腰不痛了 起床30秒,每日微整脊 你確定自己不「歪腰」嗎? 不痛,不代表沒問題,別讓身體老得比你的年齡快! 30萬人親身實證,這樣作,就能當回「正脊人」! 「30秒跪坐法」人人都要會! 櫃姐、老師、空姐、模特兒、久坐上班族……更要立馬「跪」 消除水腫、改善駝背、防止肥胖、治療O型腿、提升肌耐力、消除壓力、降低疲勞…… 為何「跪坐」可以達到如此成效? ...
身體出問題,是因為你的內臟歪掉了! 3分鐘內臟伸展操,讓內臟歸位, 腰痠背痛、肩頸僵硬、頭痛、小腹凸出、 疲倦、暈眩、耳鳴、便秘、生理痛……統統解決! M.A 29歲/女性 我以前很容易身體冰冷和頭痛…… 嘗試橫膈膜伸展操之後 基礎體溫提升到36度,不但生理痛減輕了,連體重都少了4公斤! S.E 63歲/女性 老是覺得膝蓋容易疼痛,還嚴重駝背…… 嘗試髖...
每天3分鐘,7天終結「肥胖鬆垮+腰背酸痛」的日子! Just do it!最新核心再造運動!不必氣喘如牛!3萬人輕鬆推薦! 小腹的贅肉怎麼都消不下去?全身肌肉都鬆垮垮的? 小心!這就是核心肌群的肌肉在發出警告! 你知道嗎?只要練好核心肌群,就像房子有了穩定的地基和結構一樣, 絕對不會歪斜與走樣! 日本最強體型矯正師教你從呼吸開始,矯正走樣的身材, 利用3步驟重...
成長中的孩子突然停止長高、讀書不易專心或是身材漸漸變形? 小心!有可能是孩子的脊椎健康已經出了問題。 今日孩子們的脊椎狀態,由於平常的姿勢與生活習慣不良,每十人中有九人是彎曲的,孩子的脊椎問題常因父母的疏忽而不小心造成,而這些看不見的脊椎異常也直接會對孩子的身高、學習、外貌甚至往後長遠的健康產生不良影響。 孩子的脊椎健康不是與生俱來的,必須透過自己的努力才能達成!本...
30年磨一劍!王唯工中醫科學健康系列全套收錄~發表100篇以上國際論文,梳理畢生研究中醫科學論據,照顧大家健康的同時,把血液循環共振理論推向世界。《以脈為師:科學解讀脈波曲線,以脈診分析治未病》了解致病之因,才能有效治未病!以脈為師,以脈波為鑰,重啟傳統醫學中被遺忘的珍藏。《內經》中很多見解為中醫之基礎,且經過兩千年至今仍屹立不搖,以科學著作而言可說絕無僅有。但是從《傷寒論》以降,中醫之發展...
「坐著」比「站著」更傷身? 頭痛、胸悶、慢性疲勞,竟然和「坐姿」有關。 脊骨神經醫學專家教你「終極健康坐姿」,從此擺脫惱人疼痛! ◎ 你認為「舒服的坐姿」其實並不健康! 「脖子僵硬無比,上下轉動時又痠又痛?」 ──低頭族小心!頸椎僵直可能已經找上你,嚴重還會引發噁心頭痛、身體痠麻! 孩子走路駝背彎腰,寫作業時身體總是「斜一邊」? ──小學生也要留意「端正坐姿」,才...
任職於東京都文京區本鄉的東大醫院的作者,長年替不少遭到現代醫學放棄治療的男女老少(從三個月大的嬰兒、青少年、到八十多歲的老人)自體免疫疾病患者診療。只要按照他的「自體免疫疾病治療研究」指導方針,就能夠治好患者。他所提出的方法相當基本且符合常理,而且簡單有效,人人都能做到。 這種育兒常識很危險開始!強迫妳家寶寶戒掉「奶嘴」?妳是否常給寶寶喝冷飲呢?寶寶是否有單側咀嚼的習慣?妳是否勉強寶...
有一、兩種老毛病,一直造成困擾,這樣算不算健康? 要小心—— .常便祕?或者老是脹氣?(有些人是沒吃壞肚子也腹瀉) .腰痛或是背痛好了又犯?常常肩頸好緊?甚至常頭痛? .晚上難入睡?淺眠、半夜或清晨醒來就睡不著了? .身上常起疹子,看似過敏、異位性皮膚炎,會癢。 .身體各部位常有小發炎的症狀。 醫生無法告訴你原因,要不就是說「心因性」,每次都是...
《以脈為師:科學解讀脈波曲線,以脈診分析治未病》 了解致病之因,才能有效治未病! 以脈為師,以脈波為鑰,重啟傳統醫學中被遺忘的珍藏。 《內經》中很多見解為中醫之基礎,且經過兩千年至今仍屹立不搖,以科學著作而言可說絕無僅有。但是從《傷寒論》以降,中醫之發展始終沒有與時俱進,未能建立客觀的指標與精確的定位,而難以與西方醫學相較。 本書追逐著脈象的變化為綱,圍繞著《傷寒論...