國內大腸直腸癌權威醫師＜王輝明＞專文推薦 　　25年腸道名醫首度公開「便秘療法決定版」！   　　★ 最快一天就有感 ★ 　　預防沉默的大腸癌，從「改善便秘」開始 　　※特別收錄【專業問診檢測表】、【快便食材速查表】※ 　　★【快便力】觀念大突破 　　1、蔬菜≠膳食纖維，吃錯蔬菜反而會讓便秘更嚴重。 　　2、便秘不是小問題，而是全身健康開始崩壞的指標。 　　3、依賴「瀉藥」排便...

只要３分鐘，一招清宿便、解便秘！ 享受一根腸子通到底的快感！ 　　原來便秘和腸道的形狀息息相關？「腸的形狀會因人而有極大的差異」。根據調查，日本人竟然有8成的人腸道是扭轉著的！而「腸扭轉」的人中有許多是便秘或大腸激躁症（IBS）的患者，而在非腸扭轉的人裡面就沒看到有這樣的症狀。 　　 　　作者在內視鏡檢查過程中，透過與患者閒聊等交流得到了啟發，而想出了適合受起因於腸扭轉之便秘與大腸激噪症...

　　你對中醫是否有這樣的印象？ 　　‧看中醫都要等好久。 　　‧兩三個禮拜就要回診，花時間又傷荷包 　　‧一定要醫師開藥才能服用？ 　　‧吃了兩三個月都沒有效。   　　這些都是大誤解！你該嘗試科學中醫！   　　何為科學中醫？ 　　→簡化難懂的理論，提出簡單、更有效率的選擇中藥方法。 　　查看症狀，循著流程圖走，就能找到適合你的中藥，解決所有的不適！   　　本書採用日本婦產科醫師獨創的流...

　　本書以專業的角度，依寶寶的腸胃特點，就小兒常見腸胃消化問題作出解讀， 　　如腹瀉、嘔吐、厭食、積食、腹脹及腸痙攣等，以不同年齡階段對症護理，讓父母輕鬆照顧寶寶，遠離腸胃疾病。   作者簡介 毛鳳星 　　北京兒童醫院副主任營養師、北京醫學會臨床營養分會委員、全國婦聯專家組成員。 　　從事兒童臨床營養研究工作20多年，擅長嬰幼兒餵養和兒童肥胖、兒童糖尿病、兒童腎衰及兒童期代謝病的...

　　特殊人群預防便秘飲食須知 　　肥胖者 　　飲食原則： 　　1.限定每日總熱量以及蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素的攝取量，既不可盲目節食減肥，也不可暴飲暴食。 　　2.應廣泛攝取各種食物，變化愈多愈好，養成不偏食的習慣。不要採取禁食某一種食品的減肥方法，例如不吃蔬菜、水果、糧食只吃肉類的辦法，因為蔬菜、水果和粗糧是主要的膳食纖維來源，這種飲食結構易導致便秘。 　　3.多...

第一本「內臟運動」專業按摩書 擁有「奇蹟功效」的原創排毒美容術！ 　　心、肝、脾、肺、腎「神奇氣內臟」自我按摩， 　　讓你達到美肌、消便秘、好眠、減肥….七大功效！ 　　每天按摩30秒，能由內而外找回你的自癒力。 　　★最近白頭髮變多、膚況好糟，怎麼辦？ 　　大家是不是都有過這樣的經驗？有心事的時候就胃痛，一緊張就拉肚子，一出門旅行就便秘。心情低落的時候不僅會變得沒有食慾，皮膚也會變...

「明明吃不多，為什麼還是瘦不下來？難道我是天生易胖體質？」 「我已經有在運動，可是小腹還是好大…嗚。」 營養師李婉萍回答台灣女孩最煩惱，減肥最想知道的Q&A， 原來，瘦不下來是因為你有腸道問題！ 營養師自己徹底減肥20公斤，親身實証15年不復胖！ 告訴你減肥真理──要吃天然好物，才能活化腸道，揮別小腹婆！ 讓你每天吃飽飽，照樣自然瘦！ 　　許多人都以為，只要少吃多運動，就會自然...

　　作者認為「洗屁股比洗臉重要！」因為便後殘留最易造成細菌逆行性感染，成為痔瘡與□管的元凶，嚴重者還可能誘發大腸直腸癌。 　　書中細說肛門出血或大便帶血、肛門疼痛、腫大或排便帶黏液，排便習慣改變、腹瀉或長期便秘、腹部脹氣、疼痛，腹部摸到硬塊，排便失禁與腸躁症、肛門搔癢症、肛裂（肛門潰瘍）、痔瘡、肛門癌、腺瘤與大腸直腸癌、罕見腫瘤等，可以說所有肛門與大腸疾病都包括在內。 　　由於國人一向偏愛食...

　　要身體健康，光是吃得好、營養好是不□的，還要排泄好才行。排泄不好的人，身體一般都會出現各種問題：如痔瘡、肥胖、皮膚粗糙等，甚至會引發乳腺癌；兒童若便秘，會影響身體和智力發育，而老人便秘腺瀉會引發心肌梗塞一類心腦血管疾病的疾病。本書不但仔細說明便秘、痔瘡和腹瀉的原因、特徵，還教病人如何從生活上、飲食的習慣去改善，並介紹中西醫不同的治療保健方法，希望讀者能更有效地掌握自己的健康。 作者簡介 ...

　　工作繁忙的生活，讓現代人過得越來越緊繃，而外食機會增加更讓蔬菜水果的攝取量隨之減少。在生活忙碌，飲食不夠健康平衡的情形下，相信很多人都有便秘的經驗。　　便秘雖然不會對身體有立即影響，但它卻會對身體產生許多的不適症狀並累積不良的廢物無法排出，且近年來大腸癌死亡的病例逐年增高，便秘實在不可以輕忽。但一般人便秘時，常以瀉劑強迫排便，並不會深入了解便秘的原因，如果長期使用排便劑，會讓腸子的蠕動減...

　　本書針對為什麼會便秘？有沒有消除便秘的妙方呢？只要留意哪些細節就不會便秘了呢？等不安與疑問，試圖從各種角度來探討便秘問題。

您是否有過不能順暢排便的痛苦經驗? 預防便秘最有效的方法，即是正常的生活作息及適當的飲食；長期習慣性的便秘若不加以改善，極可能演變成更大的毛病。本書告訴您造成變秘的原因，並將各類型便秘的治療法加以分類說明，並附錄防治便秘之四季菜單，相信必可幫助您遠離便秘之困擾。