各位巨巨正妹好，最近加入成吉思汗，之前在建工自己練了將近三年，沒上過教練課，想說進修一下，但最近買了成吉教練課，花了將近一個月 ...註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男龍華科技大學成吉思汗教練課健身2019年9月11日15:59各位巨巨正妹好最近加入成吉思汗之前在建工自己練了將近三年沒上過教練課想說進修一下但最近買了成吉教練課花了將近一個月薪水他好像是培訓教練身材也還好感覺怕怕的白花這筆錢有沒有人有相同經驗呢？祝各位天天破pr健身房重訓肌肉健身教練健身器材10・回應15文章資訊熱門回應男國立政治大學B2・2019年9月11日16:2911可以去萵苣看看然後就會想回成吉了共15則回應男國立高雄大學B1・2019年9月11日16:205記得成吉思汗健力都要S1.5B1D2倍體重才考得進培訓教練然後還要經格鬥訓練如果你覺得這樣還太菜那就不要簽吧男國立政治大學B2・2019年9月11日16:2911可以去萵苣看看然後就會想回成吉了男原PO-龍華科技大學B3・2019年9月11日16:520B2哈哈這回答我給過男國立臺灣藝術大學B4・2019年9月11日16:586舉得重就會教嗎?他怎麼舉起來的?為了考試硬幹上去還是真有技巧?在一定的時間內要進步要考核同時兼顧業績工作生活身材真有辦法一直進步嗎?有認識裡面的教練聊個天我也是受衝擊怎麼會有這麼落後的觀念....還在乳酸堆積蛋白質不能吃超過幾克我這邊只是說出我遇到的當然裡面有很好的被講背骨仔的吉米就很好(雖然離職了)只能說品牌是個參考但不是保證沒要戰專業只是用邏輯思考男原PO-龍華科技大學B5・2019年9月11日17:001B4這個回答超過一百分💯我也覺得有好有壞跟世界一樣男國立高雄大學電機工程學系B6・2019年9月11日17:034B4那舉不重就會教嗎？你這樣講那全台灣都沒人可以教健身了哪個健身房教練沒有這種問題誰沒有自己的生活大家還不是一直破PR我看以你觀點只有大H那種pro卡的才能一直繼續進步吧然後個案拿出來講拜託你的邏輯呢？沒要戰專業，只是邏輯思考男國立臺灣藝術大學B7・2019年9月11日17:381b6重點在進步要達到那個比例確實不難但是我可能進步的是理論進步的是肉量不一定力量進步才是進步是吧再來是提到個案就是證明有好有不好的啊我是不知道有什麼問題男中山醫學大學B8・2019年9月11日19:282B7要請教練當然要請比自己強、經驗比自己豐富、知識水平至少差不多的，不然我花錢跟一個比我弱的學什麼？男國立勤益科技大學電子工程系B9・2019年9月11日19:580那個S1.5B1D2應該要RPE6才有資格當教練男明志科技大學B10・2019年9月11日23:150你是哪一館的？MMr.LYB11・2019年9月12日14:190有沒有資格教，有沒有資格做教練，取決於學生相不相信你。

男明新科技大學工業工程與管理系B12・2019年9月13日14:250B0你應該是中壢館吧?我也是最近才入會+教練費8萬初頭(對我來說非常貴)教練看起來很年輕，身材不太巨屬於精壯型感覺教練經驗不是很豐富諮詢時他點出了我多年的體態問題(我自己也有發現)，所以覺得相當專業不管是不是菜，能在成吉當教練應該都有一定的水準吧!?這5萬塊教練費到期，能基礎自主訓練就可以了我只是要求增肌減酯，有點線條就好繞了館場一圈，初學者的我完全不會使用任何器材所以就當做買安全和自我運動訓練吧~~~~這樣想5萬多應該值得~~~~成吉的客訴管道好像很暢通覺得不夠專業可以提出來應該是可以換教練的~男原PO-龍華科技大學B13・2019年9月14日01:280B12沒錯喔是中壢館哦教練是真的蠻年輕的男明新科技大學工業工程與管理系B14・2019年9月14日08:190B13中壢館似乎除了台北派的高階主管其他大部分都是當地招的新血，都相當年輕我們相信成吉思汗的教練審核是嚴格且專業的....!!!男原PO-龍華科技大學B15・4月13日08:070後來是浪費錢服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作

註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男國立臺灣藝術大學想問問去過成吉思汗三重館的心得健身2017年8月29日15:56以前算吃不胖的瘦宅但自從大學畢業幾年後不知道為什麼某種封印被解放了.....直接從49飆到65也不是說壞事啦，很多衣服跟襯衫穿起來比較體面也沒有那麼薄紙(身高170)只是感受到現在的臉跟肚子真的圓了不少.....還是多少嚮往以前那種比較精瘦的臉對，因為是瘦宅的關係，所以過去也沒跑過什麼健身房，最多就是晚上去綜合運動場跑個4千公尺的慢跑(大約17分鐘跑完)希望是可以一方提升體重，又降低體脂肪讓身體壯一點、肩線挺一點，這樣衣服穿起來也比較好看一些.....然後希望臉可以再瘦一點，以前沒有雙下巴的QQ對，因為是瘦宅的關係.....所以平常也很懶，所以才打算去健身館被規劃一下順著教練走，所以才挑上最近最夯的成吉思汗。

不過我真的不懂健身房的生態跟內容，是繳了會員費會有教練指導，還是說單純付入場費然後自己玩設備器材而已嗎?希望有去過的人能分享一下意見協助，感謝(土下座22・回應14文章資訊熱門回應B野獸養成班小編C.B1・2017年8月29日16:1814入場費歸入場費教練課歸教練課請另外花錢請教練共14則回應B野獸養成班小編C.B1・2017年8月29日16:1814入場費歸入場費教練課歸教練課請另外花錢請教練男國立成功大學工程科學系B2・2017年8月29日16:310不是聽說會有巡場教練會給你問嗎男國立彰化師範大學B3・2017年8月29日16:346會員費就是給你入場使用器材1對1教練是另外付教練費的成吉的好處是團體課程可以免費上像是有氧課程、飛輪、格鬥、懸吊其他健身房要另外收費報名男原PO-國立臺灣藝術大學B4・2017年8月29日16:494B3那請問一下懸吊有辦法達到我想要練的方向嗎?男國立虎尾科技大學B5・2017年8月29日18:262我覺得你先上網查一下基本的健身資訊男國立雲林科技大學B6・2017年8月29日18:360你繳會費去那只要上懸吊課??加個重訓吧~男輔仁大學歷史學系B7・2017年8月29日21:164館長說過～重訓為主有氧只是輔助喔以有氧為主完全沒什麼屁用ㄛ對了萵苣只有懸吊課是要付費的另外雖然大家都說萵苣很差但是其實要看店啦😂雖然說教練會推課但是也可以不理會阿個人自信心要堅定多看正確的健身影片然後看一下旁邊的人怎麼用器材還是可以自己努力硬起來的話說成吉思汗林口>三重>蘆洲ㄚ蘆洲比較小間可是會費比較便宜然後成吉的話器材是比較好的可是有氧跟飛輪的方面每一天都是比萵苣課還少(因為規模有差)女亞洲大學行動商務與多媒體應用學系B8・2017年8月30日01:433成吉思汗很不錯喲對於初學者來說有很多免費的課程讓你願意去健身房我因爲對重訓什麼都不懂，所以有先上教練課教練也會指導你，然後告訴你你自己來的話可以做些什麼重點是業務也不會死抓著你基本上我遇到的業務和教練都不會推銷什麼也不會強迫你我在成吉思汗已經半年了喲：）男亞東技術學院B9・2017年8月30日08:212推成吉思汗男致理科技大學企業管理系B10・2017年8月31日01:022安安我是三重會員，這裡真的很棒der，教練課不一定要買，自己多多上網學習，一定要加入重訓啦，歡迎加入男正修科技大學B11・2017年8月31日02:111館長有在youtube上分享知識性的教學，先多少做點初步的功課，不然其實看問題就知道，你對健身的認識很淺男國立臺灣體育運動大學體育研究所B12・2017年8月31日10:581三重館設備很好快去吧有錢就請教練沒錢可以上網摸索/問練得好的人/問練得好的巡場男醒吾科技大學企業管理系B13・2018年1月23日16:310請問加入了嗎？（三重）男淡江大學B14・2018年7月14日04:030有人要一起練嗎剛入會小菜鳥😂服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作

不好意思想請教板上是否有於，成吉思汗擔任教練過？因為想轉職至健身教練，​目前26歲，沒有任何健身執照（沒從事健身行業過），健身年也2 ...註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男匿名成吉思汗教練工作2月4日10:31不好意思想請教板上是否有於成吉思汗擔任教練過？因為想轉職至健身教練目前26歲沒有任何健身執照（沒從事健身行業過）健身年也2年目前臥推.深蹲.硬舉也能推到自身1.3倍以上但是想了解成吉思汗福利、工作內容及面試方式因為網路很少有分享聽說進去會如同當兵一樣操不知道是否如此...謝謝.拜託各位別鞭😭成吉思汗教練工作面試3・回應5文章資訊你可能感興趣的文章應該要怎麼選擇心情0・回應6學歷還是執照？心情1・回應4大魯閣桃園中正館職缺心情5・回應0航空空廚心情1・回應1台南打工心情1・回應0共5則回應男國立勤益科技大學B1・2月4日11:220錢很多💪男國立臺灣大學B2・2月4日12:170還會送車官方Dcard大聲公B3・2月15日23:070通報📢好像有人對這篇文章有新想法唷，快來去看看！G被肌肌封印九尾的硬硬大叔B4・2月16日13:502建議不要對成吉有太多美好的幻想進去後你就會知道很多都是假象工作就是這樣，進去剛開始一定是很辛苦的男醒吾科技大學B5・2月17日11:202嘴巴很會講話嗎？有自信說服人買課？沒有的話洗洗睡吧，去成吉當清潔工而已⋯服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作

大家安安，想請問大家有推薦的教練嗎，應該要看證照還是看比賽名次來選呢？ - 重訓,成吉思汗.註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男嶺東科技大學求推薦台中成吉思汗教練健身2020年11月8日11:47大家安安想請問大家有推薦的教練嗎應該要看證照還是看比賽名次來選呢？重訓成吉思汗5・回應25文章資訊共25則回應男中國文化大學B1・2020年11月8日12:440看奶大的男國立體育大學B2・2020年11月8日13:184奶大腰細屁股翹A光頭小混混B3・2020年11月8日13:250奶大的男國立臺灣大學B4・2020年11月8日14:461推個我朋友周浪浪哥男嘉南藥理大學B5・2020年11月8日16:350王培宇男國立高雄大學B6・2020年11月8日17:120看起來easy的男中華大學B7・2020年11月8日22:240可以約X的!!!男國立嘉義大學B8・2020年11月8日23:130推我教練，教學認真、講解很細不過他是自由教練，不是成吉的如果原Po不介意的話可以去詢問看看女國立屏東科技大學B9・2020年11月9日09:490樓上各位真不認真推薦🤣🤣🤣我也想來問一下推薦接觸一年多了想學舉重等等難度較高的部分希望教練對飲食、物理治療略有涉獵以前的兩個教練懂的真的不多🙄只想找男生（我不是你們所想的好看的女生😂因為以前經歷的關係和女生一起會讓我心理壓力大尤其是好看的最近換去成吉台中館💪男國立臺中科技大學B10・2020年11月9日11:130B9想推你，不過我也才剛上一堂😂女國立屏東科技大學B11・2020年11月9日11:160B10推我？！😂什麼意思我的話是之前教練教基礎跟修姿勢目前都自己練也比較喜歡自己練動作應該都還ok跑肌力課表中男國立臺中科技大學B12・2020年11月9日11:230B11推你我目前的教練，不過我才剛上第一堂多上一些覺得OK再推。

我是剛接觸健身，臥推空杠的我😢學習三項中是說我的教練似乎只是暫時幫我把訓練分成上肢跟下肢。

可能跟我想先減脂有關？女國立屏東科技大學B13・2020年11月9日11:450B12原來如此不過你是初學又第一次上的話可能比較無法知道這個教練好不好我的話是要求比較高啦😂空槓也沒什麼不好意思的相信你男生會進步超快的分上下身沒問題課表安排本來就有很多種我是增肌遇到瓶頸了所以才試試肌力課表也有在健身版發問過文章還在哈哈男國立臺中科技大學B14・2020年11月9日11:570B13是說其實我有諮詢過他們臉書關於去哪裡看教練資歷小編讓我去問帶我參觀的教練好像會有教練諮詢（？）女國立屏東科技大學B15・2020年11月9日12:300B14一些原因所以不打算找帶我參觀的教練...😅原來還能問小編我再去私訊看看男僑光科技大學B16・2020年11月9日12:580B4周的我只想到博恩新歌影片開頭那個不過能在成吉的教練每個身材都很能見人，隨便一個女教練經過都歐美標準身材，夠壯又有美感，像是國外練很多年的女生女國立中正大學B17・2020年11月9日16:470推Jason謝孟辰他是肌力體能專項，任何重訓動作都能調得很好，我自己當教練兩年了，都還是會定期和他上課男原PO-嶺東科技大學B18・2020年11月10日12:031感謝各位的推薦我也是有去粉絲團問小編後來業務主任打來了解我的需求以後推薦一位張子優教練給我我先買了十堂大概兩個月後我再跟你們說上的如何哈哈匿名這則回應已被刪除2020年11月16日01:58已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！男中國科技大學B20・2020年11月28日00:041簡宜謙這教練人不錯WCwlB21・2020年11月28日16:130推薦台中蒙古教練學健美找龍宥成學健力找陳韋綸沒運動經驗兩個都會教肌力體能男台南應用科技大學B22・2020年12月21日01:080B18請問目前教練課上得如何？謝謝能分享心得嗎B18男國立勤益科技大學B23・2月4日21:010B21有找過這兩位教練課上過課嗎？因為有一位教練是負責帶我參觀的教練，最近想找他上教練課，想聽一下你的感覺WCwlB24・2月4日22:050B23上了18堂左右深蹲臥推硬舉都會做了進步很快不像以前自己練一樣男國立勤益科技大學B25・2月5日07:530B24感恩👏👏服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作

... 嗎會不會很擠..，小弟上禮拜有去參觀但是週末下午好像不太準，加上疫情影響不確定人會不會很多，另外求推薦這兩家的教練謝- 成吉思汗,健身房.註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男南臺科技大學成吉思汗三重&新莊健身2020年6月1日13:50如題～剛好這兩家離上班點都很近想從原本的運動中心跳過去想問有人在這裡練的嗎會不會很擠..小弟上禮拜有去參觀但是週末下午好像不太準加上疫情影響不確定人會不會很多另外求推薦這兩家的教練謝謝大家成吉思汗健身房5・回應19文章資訊共19則回應男中國文化大學資訊工程學系B1・2020年6月1日15:060新莊奶多三重男吵男原PO-南臺科技大學B2・2020年6月1日15:550B1那個傳聞中的三重男是幾點會出沒..I我是魚B3・2020年6月1日23:000借女友帳號回三重成吉平日下午2點到6點人都不會太多其他時間我不確定H肚子好餓B4・2020年6月1日23:030我在新莊成吉推張嘉峰教練把我從亂練亂吃的深淵中救起教學認真曾經遇過其他教練很care上課時間到就結束但他不會反而還會問你還有沒有問題要問繼續回答你沒課的時候遇到你也會順便看你在練的動作～我都是下班吃飽晚上七點八點過去平日人算蠻多但還可以接受禮拜五晚上人會少一點六日到下午過後人比較多早上比較沒人男中國文化大學資訊工程學系B5・2020年6月1日23:400不一定欸看他爽他們一整票就會出現男原PO-南臺科技大學B6・2020年6月2日00:000謝謝各位大大無私分享感恩讚嘆男致理科技大學B7・2020年6月2日11:400我在新莊由於上班時間不定所以所有時段都去過凌晨最少人（幾乎全空）再來早上（人數還是偏少）接著下午（偶爾會有想練的有人）最後是晚上最多人（常常練哪個哪個有人,可能會需要排隊）還有週一人特別多至於B1的奶多應該是晚上吧不喜歡晚上去所以不清楚女龍華科技大學B8・2020年6月2日16:310B4方便跟你詢問一下你購買教練課費用大概多少?以及這位教練有聯絡方式嗎?謝謝女國立高雄第一科技大學B9・2020年6月2日19:290B8我是B4成吉的教練我跟過兩個第一個是女生（她離職了可是我覺得她沒有教得很好）第二個是我現在這個張嘉峰教練想試水溫可以先買10堂一堂1550（我印象中？）買低於10堂好像價錢會比較貴一點如果覺得OK可以買到24堂（但沒有比較便宜）如果要找這個教練的話直接去新莊成吉說要買課想找他就我所知他的班好像都是下午三點開始到晚上十二點Dcard這裡沒辦法直接提供他個人line真的很推薦他～問問題真的都很認真回答你～雖然有時候會講一堆幹話🤣女龍華科技大學B10・2020年6月2日19:480B9謝謝，但如果要上課的話是不是要是會員才能買教練課呢女國立高雄第一科技大學B11・2020年6月2日19:521B10我不確定這個因為我本身就有會籍但有興趣的話可以去問問看是不是可以不買會籍只買教練課成吉我覺得還不錯～如果目前沒有健身房會籍如果有想要加入可以去看看女龍華科技大學B12・2020年6月2日20:130B11瞭解，謝謝你的分享哦我還在猶豫是否要直接買健身房會員，因為之前買過WG，常常運動的時候被打擾要求提供朋友的聯絡方式或是按讚打卡分享寫評論、也常常沒有夥伴一起運動，導致後來去的次數很少都在偷懶，另外也因為自己對於健身的知識不足，所以考慮是否要買教練課，藉以提升自己對於健身的知識跟正確的重訓方式，同時也想說有人盯比較不會偷懶😅😅女國立高雄第一科技大學B13・2020年6月2日22:280B12我在成吉一年多幾乎沒被打擾過啦其他人我就不知道了其實也很少看人被打擾雖然現在網路的資訊很多可以自學但如果你身邊有閒錢我是覺得可以請個你信任的教練看看可以幫你看動作少走很多冤枉路不過最終教練教你的你還是得自己吸收至於偷不偷懶我覺得不是取決於教練而是你自己囉不過你只要想花那麼多錢學東西怎麼會讓錢白花咧上教練課之餘也要自己找時間去練習動作都是越練才會越熟練我也在努力讓自己變好加油～男致理科技大學資訊管理系B14・2020年6月2日22:461B10可以不用買會員但是妳會進不去館內需要教練帶妳進去才能入館之後自己練爽練完出館後一樣要教練帶才能入館所以不一定要買會員女龍華科技大學B15・2020年6月2日22:470B13B14好的，謝謝你們的分享與建議哦男開南大學B16・2020年6月3日03:431新莊成吉待兩年多都是平日下班晚上去練人蠻多哦（6～10點間）有些器材甚至要等晚上熟面孔就那幾個，但最近感覺新會員有增加趨勢盡量假日或節日來人會少很多B12初期如果沒有朋友可以一起練的話，可以買個課，不過有些教練或會員其實蠻熱心的，看到做錯會過來指導😂女龍華科技大學B17・2020年6月3日13:180B16謝謝你哦男中國文化大學

女子我第一次在這發文如排版不請見諒，這陣子很想去健身房運動但是不知從何下手，今天說有朋友推薦我去成吉思汗爬文大家也說不錯，我是想 ...註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室L小太陽🌞@love009118館長健身房推嗎？健身2020年6月8日15:07女子我第一次在這發文如排版不👌請見諒🙏這陣子很想去健身房運動但是不知從何下手今天說有朋友推薦我去成吉思汗爬文大家也說不錯我是想問説會費是多少呢是怎麼計算的？一堂課是多少？那10堂課的話是多少？（我是已經私訊粉專他們還是沒回我想說在這問看看順便聽你們的意見這樣）謝謝你們🙏健身房推薦運動減脂8・回應18文章資訊共18則回應男國立聯合大學B1・2020年6月8日15:195先去單次計費的不然簽約後又後悔就完了男中原大學B2・2020年6月8日15:215喜歡重訓再去蒙古不像其他家夜店健身房團體課很多很嗨會費是中壢館我剛加入有優惠2萬初多吧有點忘了教練課一堂205010堂以上一堂變1550蒙古教練都有專精的領域不像其他健身房只會跟你打屁毫無專業度男建國科技大學B3・2020年6月8日15:372館長的會費館別不同會不一樣建議親自去看看器材本身是沒研究不過自由重量在那邊真的是天堂...女國立東華大學B4・2020年6月8日17:250有爬文沒找到會費？確定有爬？男斯特里大學企業管理系B5・2020年6月8日18:530成吉那間館？L原PO-小太陽🌞B6・2020年6月8日23:060不可再問一次嗎☺️B4L原PO-小太陽🌞B7・2020年6月8日23:070B1好～謝謝你🙏L原PO-小太陽🌞B8・2020年6月8日23:070B2了解！感恩你！L原PO-小太陽🌞B9・2020年6月8日23:080B5中壢的🙇‍♀️男斯特里大學企業管理系B10・2020年6月8日23:240B9蚊子多尖峰時段很擠。

像菜市場，男正修科技大學B11・2020年6月9日00:260成吉真的感覺會超收器材要等很久而且我看他們會費得一次繳清或先頭期在分6期不像蔬菜能分全期男國立臺北教育大學B12・2020年6月9日02:332看妳是想要自由重量還是器械式也就是妳要先有辦法搞清楚妳的目標是想要體態（又分病態瘦或健美體等等分支），還是力量成吉的器械跟有氧可能會輸但在自由重量上（偏力量，俗稱健力屌虐全台男東南科技大學B13・2020年6月9日11:530會費有分兩年約跟一年約的（每個館價格不一樣）去參觀時會跟你講解，而且不會要你一定要馬上加入會員，你可以回家慢慢考慮教練課的價格分10堂以下跟以下10堂以內的價格約2050吧，以上的約1550男大葉大學運動健康管理學系B14・2020年6月9日17:150原po有需要中壢會籍嗎我最近想找轉讓便宜售出😆男南臺科技大學B15・2020年6月9日17:590如果你是尖峰時段要去那就考慮別家吧，人很多很可怕。

男國立聯合大學B16・2020年6月9日19:020本身有中壢會籍，每天晚上去都是爆滿的狀態，除非你可以忍受一直排隊這樣，不然建議你去別家比較好⋯⋯男南臺科技大學B17・2020年6月10日21:221器材很好👍單純練很推薦但假如要找教練上課我不建議我以前在那當教練只能說更好的教練很多原因不能講我怕被告男正修科技大學B18・2020年6月10日21:510B17他們不是教練合格率很低嗎？專業度很夠館長也常這麼說反正別打館名就好哈哈服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作

最近在高雄找健身房，看了有家，健工，wg。

如無意外應該會選健工，但有看到成吉思汗要開館的消息，有格鬥課感覺不錯，但又沒去過感覺有點 ...註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室P躺著的廢物@prayforhk2019想問成吉思汗健身4月25日12:48最近在高雄找健身房，看了有家，健工，wg。

如無意外應該會選健工，但有看到成吉思汗要開館的消息，有格鬥課感覺不錯，但又沒去過感覺有點硬派怕怕的。

想請問有沒有去過成吉可以分享一下。

1.空間會有很重味道嗎？2.會有很多直接上空的人嗎？3.機械式的器材是不是很難用？4.格鬥團課會很基礎嗎？（本身是空手道有段位者感謝各位大大成吉思汗12・回應14文章資訊你可能感興趣的文章有沒有比較推哪一家的即食雞胸肉心情36・回應38請問有人去過這間健身房嗎～？心情133・回應44xline心情8・回應16女生會去注意男生的臀部練怎樣嗎心情56・回應36警政署的單槓挑戰心情679・回應187健工/享健身/全真免費體驗心情0・回應2共14則回應女國立屏東科技大學森林系B1・4月25日13:5911.不會2.好像規定不行所以從沒見過光上身的人3.不會4.不太知道女淡江大學B2・4月25日15:0211.味道不會很重唷～頂多就是稍微有點地下室塑膠的那種味道😂2.沒見過上空的人耶3.不會～而且每隔一段時間會進新器材👍另外深蹲架也多！4.不是很清楚但好像有分初級進階的樣子男淡江大學B3・4月25日15:054器械器材一直都讓我猶豫，雖然自由重量的部分真的很頂，都是eleiko的頂規器材，數量超多，不怕你練不到。

但插銷式器材用impulse就讓我猶豫了，之前用過其他健身房的impulse，但還是覺得健工那種lifefitness的器材比較好用，現在成吉的半器械（掛槓片的）好像有進一些panatta(義大利的牌子），聽很多巨巨網紅說比hammer的感受度更好，如果哪天impulse也換掉了可能我就不會猶豫的選成吉了。

男國立中央大學B4・4月25日19:4721不會2不可能有很噁心3機械式真的大多偏難用，健工那些好用歸好用，但器材少到靠北要等很久（還是私心希望阿館能把機械式器材換掉4格鬥就團課了不知道你程度但你要很進階要付費上課吧女加州大學洛杉磯分校B5・4月25日22:161B4不許換！新的panatta超好用٩(๑•̀₃•́)۶男正修科技大學B6・4月25日23:362我反而擔心他們會不會超收會員去都一堆人超擠的那種感覺蔬菜跟建工至少點多人可以分散男國立成功大學B7・4月25日23:473B3用過panatta後真的會回不去...男國立空中大學B8・4月26日11:161中壢館1.不會都有淡香味2.不會除了更衣室3.不會個人覺得非常好用但重點還是要放在自由重量4.沒上過無法回答男淡江大學B9・4月26日14:272絕對推妳加入成吉思汗我本身是蘆洲創始館會員(成吉思汗第一間)本身健身四年多了以蘆洲館的impulse因為是六七年前的器材使用感受度上一定不比現在的器材但成吉思汗優點在於會一直「更新器材」目前所有成吉思汗場館也都有進panatta義大利器材這品牌的器材真的很不錯更符合人體工學目前臺灣也越來越多健身房使用這個牌子的器材相信高雄館應該會使用更多panatta器材以高雄館一千多坪來說應該不會有味道的問題而且成吉思汗有規定不能裸上身格鬥課我本身沒有上過但蘆洲館的格鬥教練有館長簽約選手他們也都常常去比賽也都有名次會依照課程強度去變化但高雄館的課程就不確定了身為蘆洲館會員很羨慕其他場館的會員因為蘆洲館比較小如果高雄館開館後距離妳的住家很近的話強烈建議妳加入成吉思汗他們24小時營業全年無休偶爾還有鳳梨香蕉可以拿（哈哈哈男建國科技大學B10・4月27日01:512館長那邊的器材已經是健身器材最頂極了，如果還難用的話我想全台灣健身房都要倒光了別他有那個專門換槓片的器材，還用ELEIKO機械器材還用義大利的panatta要不是我家離台中館有點距離去要半小時，我早就都去那練男淡江大學B11・4月27日16:231B10它台中館二樓插銷的全部都是impulse的喔，一樓的器械只有少少的panatta，連panatta的台灣代理商都有說到目前進panatta最多的是健身星球，成吉還沒有它多男國立中央大學B12・4月27日21:591有沒有人也覺得成吉的啞鈴區躺椅離地面有點高？對於矮小的人來說蠻不友善的，啞鈴臥推會有障礙男國立空中大學B13・4月27日22:460B12可以改地板臥推女淡江大學B14・4月29日11:561雖然很喜歡成吉沒錯但impulse對個子嬌小的人來說真的很不友善我155公分總不能怪自己太矮TT有些器材才用起

註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女朝陽科技大學台中成吉思汗訓練健身5月1日01:53各位安安本人在成吉練，有想要買教練課讓訓練更有效率，目標是希望可以把臀腿練的圓翹，請問如果要買課男生教練跟女生教練會在臀腿訓練上有差異嗎？因為這邊有幾位教練指導過我，但只有一位女教練，其他都是男生，也都有加line，教練的專業知識要收費所以我也不好意思開口問問題😖😖如果也有在這邊有買課的會員，可以推薦給我你們覺得不錯的教練～～謝謝各位～～訓練成吉思汗健身房健身重訓40・回應39文章資訊熱門回應女國立中興大學B9・5月1日17:3223B5這是教練的IG，我在西屯的中力上課，妳可以直接聯繫他喔附上宣教練限時動態裡女選手的照片，我超欣賞這個女生，臀部練得很翹、比例也很美❤️女國立中興大學B4・5月1日11:5620雖然我不是在成吉思汗買課是找外面的自由教練但我可以稍微分享一下自己的上課經驗女生如果想要練臀腿不管找男教練還是找女生會建議選有在帶選手備賽的教練我自己現在的教練雖然是男生但是他有帶好幾位女子比基尼比賽選手所以教練對女生臀腿的訓練動作角度、細節的指導都非常專業到位也讓我很容易理解而且一般女生比較弱項的肩背訓練剛好找他也能夠補足我的體態就是在找到教練後這一年來才有跳躍式的進步個人認為找到一個會教的教練真的很重要女國立陽明大學B25・5月3日08:5618我知道B9的教練，大學室友現在就是宣教練的學生，常常會在IG分享她上課的心得還有成果，感覺的出來是個用心教學的教練，而且我朋友從大學80幾公斤的肉感女，現在瘦到50幾公斤變得很苗條，每次看到她發限時在做深蹲，真的很佩服她的毅力，到底怎麼訓練可以讓一個人改變這麼多，相信她的教練是有相當的水準才能把她練成這樣你可能感興趣的文章Leggings挑選心情18・回應20#請益換教練的原因和理由心情18・回應27#請益骨骼肌重心情3・回應1彰化萵苣世界無敵霹靂爛心情35・回應38新店健身工廠有推薦的女教練嗎？心情17・回應21深蹲動作求指正心情38・回應20共39則回應女逢甲大學B1・5月1日07:431個人覺得練臀部找女生比較好，男生沒看過特別練臀部的，而且被男的指導過，感覺風格蠻硬派的不太喜歡女國立屏東科技大學森林系B2・5月1日08:400我覺得看個人喜好和取決於該男女教練教學模式也不是說給男教練指導就沒辦法練到心裡想要的那種臀腿我也在台中成吉🙋個人就滿喜歡硬派一點然後不太喜歡練臀或者說不感興趣女靜宜大學B3・5月1日09:572如果想特別著重臀部我覺得女教練會比男教練更懂女生想要的不過我的教練是男教練，但他練臀的招式真的百百種，很會幫我抓感受度而且我自己想要的是全身都更粗的體態，所以我是比較傾向男教練就是了是說我自己是不愛練臀腿啦，都是教練逼的😂女國立中興大學B4・5月1日11:5620雖然我不是在成吉思汗買課是找外面的自由教練但我可以稍微分享一下自己的上課經驗女生如果想要練臀腿不管找男教練還是找女生會建議選有在帶選手備賽的教練我自己現在的教練雖然是男生但是他有帶好幾位女子比基尼比賽選手所以教練對女生臀腿的訓練動作角度、細節的指導都非常專業到位也讓我很容易理解而且一般女生比較弱項的肩背訓練剛好找他也能夠補足我的體態就是在找到教練後這一年來才有跳躍式的進步個人認為找到一個會教的教練真的很重要女靜宜大學B5・5月1日13:292B4最近在找教練，可以透露妳在哪裡上課？或是妳的教練的聯繫方式嗎，謝謝妳男國立空中大學B6・5月1日16:230推徐立豪女原PO-朝陽科技大學B7・5月1日17:240B1怎麼感覺是教練的問題哈哈可以問一下是哪一位嗎B2瞭解請問妳有請教練嗎B3我也覺得有教練會更有動機去訓練女原PO-朝陽科技大學B8・5月1日17:250B4謝謝分享這邊教練看起來都練得不錯但有沒有比過賽就不清楚了B6練臀腿不錯嗎女國立中興大學B9・5月1日17:3223B5這是教練的IG，我在西屯的中力上課，妳可以直接聯繫他喔附上宣教練限時動態裡女選手的照片，我超欣賞這個女生，臀部練得很翹、比例也很美❤️男國立臺灣大學B10・5月1日19:449又來宣教練人家在問成吉的好嗎女國立屏東科技大學B11・5月1日20:224B10呵呵好像是幫宣傳有折扣男國立臺灣大學B12・5月1日20:241厲害的教練根本不需要靠這樣子宣傳女國立中興大學B13・5月1日21:342B10B11B12對不起我只是想分享自己選教練的經驗剛好B5發問我才回覆她宣教練他沒有因為這樣就幫我打折我也是跟每一位上課的同學繳一樣的費用只是單純覺得他教的不錯才推薦他很抱歉冒犯到你們再次向各位大大說聲抱歉在成吉思汗的討論板上留言讓自己的教練變成被討論的對象這並不是我的本意我現在也覺得自己擅自這樣做很對不起我的教練....男逢甲大學B1

台中成吉思汗訓練. 各位安安，本人在成吉練，有想要買教練課讓訓練更有效率，​目標是希望可以把臀腿練的圓翹，請問如果要買課男生教練跟女生教練會在臀腿 ...註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室成吉思汗48篇文章11人追蹤追蹤熱門文章最新文章男時事聖母醫護管理專科學校護理科阿不是很秋？還好那館粉不是瞄準要害部位，不然館長可能就沒心情開直播囉，新聞連結：266158收藏男健身健行科技大學材料製造科技學位學程中壢館屌炸天！！不多說什麼就是屌到爆炸，成吉思汗會費跟其他家比有比較好嗎？中壢館會不會比較貴一點內？4614收藏女健身朝陽科技大學台中成吉思汗訓練各位安安，本人在成吉練，有想要買教練課讓訓練更有效率，目標是希望可以把臀腿練的圓翹，請問如果要買課男生教練跟女生教練會在臀腿訓練上有差異嗎？因為這邊有幾位教練指導過我，但只有一位女教練，其他都是男生，4039收藏J健身きもかわいい健身手腳冰冷分享自己最近（冬天）的問題尋求有同樣問題的人如何解決，本身是個血液循環比較不好的人，體檢血壓都在正常值範圍內偏低，不知道是否也是原因，只要到了冬天要重訓時，就會有手指冰冷的問題（尤其是最近一直有寒流啊3826收藏男健身明志科技大學全民抵制蔬菜有社群了蔬菜打著健身中心的名義到處去行騙受害者無數因此我們要集結起來去抵制這個詐騙集團杜絕一切詐騙手法......，您已被邀請加入「全民抵制WorldGym」！請點選以下連結加入社群！3622收藏女健身國立中央大學尋找成吉思汗中壢館一起健身的女生(´･_･`)發現自己去健身就會越來越怠惰，有沒有在中壢館重訓的女生可以一起健身（´･_･`），每次自己健都會不知道到底動作對不對，不然就是好懶就不去健身2569收藏男中原大學中原大學大肌肌們有興趣嗎？成吉思汗徵才幸福企業不去嗎？有沒有人有興趣呢？男生要當完兵。

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245收藏男健身中原大學有人在成吉思汗請教練學格鬥的心得嗎如題，不是指館內提供的免費格鬥課程，是請教練一對一學格鬥唷！，因為很有興趣，上過免費格鬥課，不錯，但想學更多也想一對一學，如果有人有上過，希望可以跟我分享心得，知道館長價格不算貴，但學生$$不購充裕，197收藏男健身逢甲大學徵台中成吉思汗健友小弟我是健身菜雞，想找個人一起練想說可以互相看動作，還可以增加去運動的動力，通常運動時間都是偏晚上時段1915收藏男時事德明財經科技大學應用外語系習近平向新敵人成吉思汗開戰拆內蒙石碑畫像內蒙古學生反抗中共，在中國的國慶節儀式上守護成吉思汗的畫像（南蒙古人權信息中心提供）。

　翻攝《寒冬》中共繼早前在內蒙古強推漢文教材後，繼續設法抹除蒙古族的歷史文化，而最新打擊的目標是創立人類史上最大帝1822收藏男創業輔仁大學成吉思汗健身館(台中)想請問各位大大，我查了下館長（陳之漢）旗下經營的公司，即將在台中預售的健身房（征服者健身館有限公司），他的負責人「不是」館長，我記得直播上他是說一人出資一半，公司必須全權交給他負責不得干涉，但看下151收藏女健身國立虎尾科技大學成吉思汗教練課退費請問版上有沒有大大是有在成吉思汗買教練課的，我買了10堂，可是現在上到第4堂課我不想上了，因為一些私人因素，有人知道可以申請退費嗎？還是只能轉賣給別人呢？我查看合約上只有寫不可歸責於己之情事可退費，1410收藏男健身致理科技大學詢問各位巨巨小弟剛辦中壢成吉，看到很多巨巨，有些人會一起練，小弟我也沒有觀念，也沒有多餘的錢能請教練，有時候想問裡面的各位，但又會不敢問有點壓力也想找個伴一起練1411收藏P健身躺著的廢物想問成吉思汗最近在高雄找健身房，看了有家，健工，wg。

如無意外應該會選健工，但有看到成吉思汗要開館的消息，有格鬥課感覺不錯，但又沒去過感覺有點硬派怕怕的。

想請問有沒有去過成吉可以分享一下。

1.空間會有很重味道嗎？1214收藏男政治大學國立政治大學上次同學笑我喜歡成吉思汗喜歡成吉思汗會很怪嗎求解我愛成吉思汗真的很怪嗎我真的超愛1116收藏男時事輔仁大學恐怖的流氓官員新北市衛生局官員秀一下證件，就要進私人企業的主管辦公室，不給求證就要衝進去，說直播影片有抽菸的問題（（被檢舉，館長FaceBook發了貼文後又刪除，開30mins的直播說用講得比較清楚，但過了108收藏女健身樹德科技大學#問題高雄健身工廠/成吉思汗聽說高雄會新開成吉思汗現在這兩間在抉擇，因為目前考慮的健工是五福廠人比較少，但是朋友都覺得成吉思汗很好，只是想說新開的一定人很多不喜歡人太多，但成吉思汗有個優點是不限時不知道該選哪間，加上是新手沒1017收藏男健身逢甲大學在成吉思汗健身的大大請進抱歉啦小弟菜雞，練健身至今第五個月使用推拉腿課表，一週五練目前肌肉有點卡關，最近突然也對格

問一下各位健身前輩們，明天想去成吉思汗但第一次去，不太清楚那邊的收費方式，請問那邊是一去就要辦會員還是有其他消費模式- 成吉思汗, ...註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男南亞技術學院成吉思汗健身2020年9月15日11:55問一下各位健身前輩們明天想去成吉思汗但第一次去不太清楚那邊的收費方式請問那邊是一去就要辦會員還是有其他消費模式成吉思汗健身房健身6・回應7文章資訊共7則回應男中國文化大學B1・2020年9月15日12:210兩年會員制男中原大學B2・2020年9月15日12:240幹嘛不去密粉專男健行科技大學B3・2020年9月15日12:311我是會員他有兩年跟一年不知道短期方案還有沒有去參觀業務會跟你說男致理科技大學B4・2020年9月15日17:510問業務男逢甲大學B5・2020年9月15日20:210單次教練說500男僑光科技大學B6・2020年9月15日21:150你去現場不就知道了，現在跟你講，現場一樣再介紹一次，反正不會強迫馬上入會，你有錢喜歡單消也可以去那邊可以先參觀，之前就已經提供預約參觀男國立暨南國際大學B7・2020年9月16日08:050服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作