註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男國立臺灣藝術大學想問問去過成吉思汗三重館的心得健身2017年8月29日15:56以前算吃不胖的瘦宅但自從大學畢業幾年後不知道為什麼某種封印被解放了.....直接從49飆到65也不是說壞事啦，很多衣服跟襯衫穿起來比較體面也沒有那麼薄紙(身高170)只是感受到現在的臉跟肚子真的圓了不少.....還是多少嚮往以前那種比較精瘦的臉對，因為是瘦宅的關係，所以過去也沒跑過什麼健身房，最多就是晚上去綜合運動場跑個4千公尺的慢跑(大約17分鐘跑完)希望是可以一方提升體重，又降低體脂肪讓身體壯一點、肩線挺一點，這樣衣服穿起來也比較好看一些.....然後希望臉可以再瘦一點，以前沒有雙下巴的QQ對，因為是瘦宅的關係.....所以平常也很懶，所以才打算去健身館被規劃一下順著教練走，所以才挑上最近最夯的成吉思汗。

不過我真的不懂健身房的生態跟內容，是繳了會員費會有教練指導，還是說單純付入場費然後自己玩設備器材而已嗎?希望有去過的人能分享一下意見協助，感謝(土下座22・回應14文章資訊熱門回應B野獸養成班小編C.B1・2017年8月29日16:1814入場費歸入場費教練課歸教練課請另外花錢請教練共14則回應B野獸養成班小編C.B1・2017年8月29日16:1814入場費歸入場費教練課歸教練課請另外花錢請教練男國立成功大學工程科學系B2・2017年8月29日16:310不是聽說會有巡場教練會給你問嗎男國立彰化師範大學B3・2017年8月29日16:346會員費就是給你入場使用器材1對1教練是另外付教練費的成吉的好處是團體課程可以免費上像是有氧課程、飛輪、格鬥、懸吊其他健身房要另外收費報名男原PO-國立臺灣藝術大學B4・2017年8月29日16:494B3那請問一下懸吊有辦法達到我想要練的方向嗎?男國立虎尾科技大學B5・2017年8月29日18:262我覺得你先上網查一下基本的健身資訊男國立雲林科技大學B6・2017年8月29日18:360你繳會費去那只要上懸吊課??加個重訓吧~男輔仁大學歷史學系B7・2017年8月29日21:164館長說過～重訓為主有氧只是輔助喔以有氧為主完全沒什麼屁用ㄛ對了萵苣只有懸吊課是要付費的另外雖然大家都說萵苣很差但是其實要看店啦😂雖然說教練會推課但是也可以不理會阿個人自信心要堅定多看正確的健身影片然後看一下旁邊的人怎麼用器材還是可以自己努力硬起來的話說成吉思汗林口>三重>蘆洲ㄚ蘆洲比較小間可是會費比較便宜然後成吉的話器材是比較好的可是有氧跟飛輪的方面每一天都是比萵苣課還少(因為規模有差)女亞洲大學行動商務與多媒體應用學系B8・2017年8月30日01:433成吉思汗很不錯喲對於初學者來說有很多免費的課程讓你願意去健身房我因爲對重訓什麼都不懂，所以有先上教練課教練也會指導你，然後告訴你你自己來的話可以做些什麼重點是業務也不會死抓著你基本上我遇到的業務和教練都不會推銷什麼也不會強迫你我在成吉思汗已經半年了喲：）男亞東技術學院B9・2017年8月30日08:212推成吉思汗男致理科技大學企業管理系B10・2017年8月31日01:022安安我是三重會員，這裡真的很棒der，教練課不一定要買，自己多多上網學習，一定要加入重訓啦，歡迎加入男正修科技大學B11・2017年8月31日02:111館長有在youtube上分享知識性的教學，先多少做點初步的功課，不然其實看問題就知道，你對健身的認識很淺男國立臺灣體育運動大學體育研究所B12・2017年8月31日10:581三重館設備很好快去吧有錢就請教練沒錢可以上網摸索/問練得好的人/問練得好的巡場男醒吾科技大學企業管理系B13・2018年1月23日16:310請問加入了嗎？（三重）男淡江大學B14・2018年7月14日04:030有人要一起練嗎剛入會小菜鳥😂服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作