100米短跑 | 100米短跑訓練
訓練特點100米短跑100米短跑是田徑賽中距離最短的比賽，也被譽為“挑戰人類速度極限”的比賽。
截止2015年，男子100米短跑的世界紀錄為博爾特在2009年柏林田徑錦標賽上創造的9秒58的紀錄。
其運動特性：是人們同時以最快的速度，在確定的跑道上跑完規定的距離，並以最先跑完者為優勝的項目；在人體機能供能方面，表現為人體以最大限度地發揮人的本能，並以無氧代謝供能的方式供能。
基本信息中文名稱：100米短跑外文名：100-metredash場地規定：採用蹲踞式起跑等訓練特點：發展爆發力練習等現紀錄保持者：尤塞恩-博爾特(牙買加)前記錄保持者：阿薩法-鮑威爾(牙買加)供能方式：無氧代謝供能概述100米短跑，是田徑比賽的重要賽事之一。
1896年，希臘雅典奧林匹亞舉行的第1屆現代奧林匹克運動會，男子100米成為奧運會的正式比賽項目。
1928年，荷蘭阿姆斯特丹第9屆奧運會上首次出現了女子田徑比賽。
100米短跑短跑運動在中國有著深厚的發展基礎。
自從1958年“八一”田徑隊短跑運動員以10"6的成績打破了保持25年之久的100米世界紀錄後，中國男子短跑成績有了大幅度的提高。
在短短几年內，四川選手又以10"整的優異成績平了當時的100米世界紀錄，轟動了世界體壇，為祖國贏得了榮譽。
但總體來說，中國現在的短跑運動水平，與國際一流國家還存在著較大的差距。
國際性短跑比賽用的場地周長為400米，彎道半徑約在36～38米之間，設有6～8條跑道，各寬1.22～1.25米，跑道表面以塑膠鋪墊以增大摩擦。
比賽規則：比賽時，選手須採用蹲踞式起跑，並使用起跑器，不得搶跑；選手間不得穿越各自的跑道和相互干擾；參賽運動員較多時，須先進行分組淘汰賽，最後選出8人參加決賽。
國際賽事：奧運會短跑項目、世界盃田徑賽短跑項目、世界田徑錦標賽短跑項目。
國際機構：短跑世界短跑運動由國際業餘田徑聯合會（IAAF）負責管理。
國際田聯1912年成立於瑞典的斯德哥爾摩，現有會員國210個，總部設在英國的倫敦。
聯合會的宗旨是：開展世界田徑運動；在所有會員之間建立友好關係；採取必要措施反對種族、政治和宗教信仰歧視，為不同種族、不同政治態度和不同宗教信仰的運動員參加國際比賽消除障礙；制定國際比賽的章程和規則，保證會員之間的比賽按田聯制定的章程和規則進行；與新的國家田協聯繫，解決在田徑運動中出現的有爭議的問題；與奧運會組委會合作舉辦田徑比賽；制定世界紀錄登記規章。
中國於1928年加入該組織，後由於政治原因於1958年退出，1978年國際田聯恢復了中國在該組織的合法地位。
發展歷史短跑古稱“場地跑”，它是人類歷史上開展最早的一項田徑運動。
據史料記載，公元前776年舉行的第一屆古代奧運會上，唯一進行的競技項目就是短跑。
短跑根據記載，公元前七七六年，在希臘奧林匹克村舉行的第一屆古代奧林匹克運動會上就有了短跑比賽項目。
當時跑的姿勢是軀幹前傾較大，大腿抬得很高，腳落地離重心較近，步幅較小的“踏步式”跑法。
起跑是採用“站立式”姿勢，並把大石塊置於腳後，借推蹬巨石之力來加快起跑的速度。
1896年第一屆奧運會上，男子短跑被列為比賽項目，設100米及400米跑兩項，標誌著現代短跑運動的正式確立。
第二屆奧運會上增設了200米跑項目。
1928年第九屆奧運會，女子短跑也被正式列入。
最初的比賽中運動員可以採取任意的姿勢起跑，現在盛行的蹲踞式起跑姿勢是1887年出現的，1927年又出現了起跑器。
隨著短跑技術和運動器材的發展，比賽成績隨之迅速提高。
1936年第11屆奧運會上，首次規定選手必須採用蹲踞式起跑，並使用助跑器，此外還劃分了跑道，一套較為健全的比賽規則被確立下來。
近年來，國際田聯為了增加短跑比賽的激烈度和觀賞性，再次對比賽規則作了部分修改。
新規則規定，選手有一次搶跑犯規即失去比賽資格。
一八八七年，開始採用“蹲踞式”起跑，一九二七年有了起跑器，但到一九三六年第十一屆奧運會上才被正式採用。
在這個階段中，短跑技術有了很大的演變，由腳跟先著地改進為前腳掌著地，並形成了一種“擺動式”的跑法。
由於短跑技術的改進，推動了短跑成績的迅速提高。
一八九四年，創造了第一個100米的世界紀錄，成績為11”2。
以後經過
截止2015年，男子100米短跑的世界紀錄為博爾特在2009年柏林田徑錦標賽上創造的9秒58的紀錄。
其運動特性：是人們同時以最快的速度，在確定的跑道上跑完規定的距離，並以最先跑完者為優勝的項目；在人體機能供能方面，表現為人體以最大限度地發揮人的本能，並以無氧代謝供能的方式供能。
基本信息中文名稱：100米短跑外文名：100-metredash場地規定：採用蹲踞式起跑等訓練特點：發展爆發力練習等現紀錄保持者：尤塞恩-博爾特(牙買加)前記錄保持者：阿薩法-鮑威爾(牙買加)供能方式：無氧代謝供能概述100米短跑，是田徑比賽的重要賽事之一。
1896年，希臘雅典奧林匹亞舉行的第1屆現代奧林匹克運動會，男子100米成為奧運會的正式比賽項目。
1928年，荷蘭阿姆斯特丹第9屆奧運會上首次出現了女子田徑比賽。
100米短跑短跑運動在中國有著深厚的發展基礎。
自從1958年“八一”田徑隊短跑運動員以10"6的成績打破了保持25年之久的100米世界紀錄後，中國男子短跑成績有了大幅度的提高。
在短短几年內，四川選手又以10"整的優異成績平了當時的100米世界紀錄，轟動了世界體壇，為祖國贏得了榮譽。
但總體來說，中國現在的短跑運動水平，與國際一流國家還存在著較大的差距。
國際性短跑比賽用的場地周長為400米，彎道半徑約在36～38米之間，設有6～8條跑道，各寬1.22～1.25米，跑道表面以塑膠鋪墊以增大摩擦。
比賽規則：比賽時，選手須採用蹲踞式起跑，並使用起跑器，不得搶跑；選手間不得穿越各自的跑道和相互干擾；參賽運動員較多時，須先進行分組淘汰賽，最後選出8人參加決賽。
國際賽事：奧運會短跑項目、世界盃田徑賽短跑項目、世界田徑錦標賽短跑項目。
國際機構：短跑世界短跑運動由國際業餘田徑聯合會（IAAF）負責管理。
國際田聯1912年成立於瑞典的斯德哥爾摩，現有會員國210個，總部設在英國的倫敦。
聯合會的宗旨是：開展世界田徑運動；在所有會員之間建立友好關係；採取必要措施反對種族、政治和宗教信仰歧視，為不同種族、不同政治態度和不同宗教信仰的運動員參加國際比賽消除障礙；制定國際比賽的章程和規則，保證會員之間的比賽按田聯制定的章程和規則進行；與新的國家田協聯繫，解決在田徑運動中出現的有爭議的問題；與奧運會組委會合作舉辦田徑比賽；制定世界紀錄登記規章。
中國於1928年加入該組織，後由於政治原因於1958年退出，1978年國際田聯恢復了中國在該組織的合法地位。
發展歷史短跑古稱“場地跑”，它是人類歷史上開展最早的一項田徑運動。
據史料記載，公元前776年舉行的第一屆古代奧運會上，唯一進行的競技項目就是短跑。
短跑根據記載，公元前七七六年，在希臘奧林匹克村舉行的第一屆古代奧林匹克運動會上就有了短跑比賽項目。
當時跑的姿勢是軀幹前傾較大，大腿抬得很高，腳落地離重心較近，步幅較小的“踏步式”跑法。
起跑是採用“站立式”姿勢，並把大石塊置於腳後，借推蹬巨石之力來加快起跑的速度。
1896年第一屆奧運會上，男子短跑被列為比賽項目，設100米及400米跑兩項，標誌著現代短跑運動的正式確立。
第二屆奧運會上增設了200米跑項目。
1928年第九屆奧運會，女子短跑也被正式列入。
最初的比賽中運動員可以採取任意的姿勢起跑，現在盛行的蹲踞式起跑姿勢是1887年出現的，1927年又出現了起跑器。
隨著短跑技術和運動器材的發展，比賽成績隨之迅速提高。
1936年第11屆奧運會上，首次規定選手必須採用蹲踞式起跑，並使用助跑器，此外還劃分了跑道，一套較為健全的比賽規則被確立下來。
近年來，國際田聯為了增加短跑比賽的激烈度和觀賞性，再次對比賽規則作了部分修改。
新規則規定，選手有一次搶跑犯規即失去比賽資格。
一八八七年，開始採用“蹲踞式”起跑，一九二七年有了起跑器，但到一九三六年第十一屆奧運會上才被正式採用。
在這個階段中，短跑技術有了很大的演變，由腳跟先著地改進為前腳掌著地，並形成了一種“擺動式”的跑法。
由於短跑技術的改進，推動了短跑成績的迅速提高。
一八九四年，創造了第一個100米的世界紀錄，成績為11”2。
以後經過