秋葵好處多，減肥又降血糖！秋葵功效媲美營養補充劑 | 秋葵功效
秋葵好處多不勝數，能減肥、美肌、補鈣、降血糖等。
被譽為「植物界的黃金」的秋葵功效繁多，連日本人也稱之為「綠色人蔘」！雖然不少人被秋葵滑潺潺的 ...MenuNEXTFashionBeautyCelebrityLifestyleMuseumBrideMoreFashionBAZAARNewsBAZAARSelectGettheLookShoes&BagsWatches&JewelryRunwayTheLooksBeautyBAZAARNewsBAZAARSelectSkincareMakeupHair&BodyFitnessTheLooksCelebrityBAZAARNewsCelebrityLifeRoyalInterviewArt&DesignBAZAARNewsBAZAARSelectArt&DesignLifestyleWellnessDiningTravelCultureBrideBAZAARNewsBAZAARSelectBAZAARTVBazaarEditExclusiveMEMBERLOGINMYACCOUNTLETZSHOP.HKBAZAARAtWorkBAZAARMuseumSubscriptionContactUsTermsofServicePrivacyPolicyAdvertisementAdvertisingSpecsEditors&ContributorsXavenMakWinnieWongCaylenChanBarbieShumJanetteLawVincentChoiHubertTsuiCrystalWongTobeyYeungKitteKwongKayChanYilamYipKristyFungTramyLamSophiaSunValerieLeungJessLamSallarinaChanCherryLau芭姐AndreaSAmeliePElizabethGBazaarNewsletter多謝你訂閱Harper’sBAZAAR電子報，你將會收到我們的確認電郵。
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譽為「植物界的黃金」的秋葵，又名羊角豆、黃蜀葵或毛茄，秋葵功效繁多，連日本人也稱之為「綠色人蔘」！雖然不少人被秋葵外皮的絨毛、以及內裡滑潺潺的黏液嚇怕，但其實只要以簡單的秋葵食譜及料理方式如酥炸或冰鎮，就可令秋葵變得美味，不再黏乎乎。
如此一來享用以秋葵烹調的佳餚時，便能同時享受到以下秋葵的好處！但秋葵也不是人人可吃，吃用前多加注意某些禁忌。
秋葵好處1：減肥 云云秋葵功效中，大概吃用秋葵作減肥用是最為人熟悉的。
秋葵含水量高，脂肪含量少，還含有維他命A、B、C和礦物質元素磷、鐵、鉀、鈣、鋅、錳等，而且膳食纖維含量豐富，高於一般蔬菜，食用的確能增加飽足感。
但要注意的是，秋葵富含膳食纖維，進到腸胃中也會吸水，可是如果水喝得不夠，吃太多秋葵反而會導致便秘。
秋葵好處2：美肌秋葵有美肌功效，是由於秋葵蘊含黃酮，具高度抗氧化、防衰老作用，而且蘊含豐富維他命C、B1及EM秋葵當中的植物固醇、多酚類化合物成份，更具有抗發炎效果，適度食用有助預防雀斑形成。
秋葵好處3：護
被譽為「植物界的黃金」的秋葵功效繁多，連日本人也稱之為「綠色人蔘」！雖然不少人被秋葵滑潺潺的 ...MenuNEXTFashionBeautyCelebrityLifestyleMuseumBrideMoreFashionBAZAARNewsBAZAARSelectGettheLookShoes&BagsWatches&JewelryRunwayTheLooksBeautyBAZAARNewsBAZAARSelectSkincareMakeupHair&BodyFitnessTheLooksCelebrityBAZAARNewsCelebrityLifeRoyalInterviewArt&DesignBAZAARNewsBAZAARSelectArt&DesignLifestyleWellnessDiningTravelCultureBrideBAZAARNewsBAZAARSelectBAZAARTVBazaarEditExclusiveMEMBERLOGINMYACCOUNTLETZSHOP.HKBAZAARAtWorkBAZAARMuseumSubscriptionContactUsTermsofServicePrivacyPolicyAdvertisementAdvertisingSpecsEditors&ContributorsXavenMakWinnieWongCaylenChanBarbieShumJanetteLawVincentChoiHubertTsuiCrystalWongTobeyYeungKitteKwongKayChanYilamYipKristyFungTramyLamSophiaSunValerieLeungJessLamSallarinaChanCherryLau芭姐AndreaSAmeliePElizabethGBazaarNewsletter多謝你訂閱Harper’sBAZAAR電子報，你將會收到我們的確認電郵。
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譽為「植物界的黃金」的秋葵，又名羊角豆、黃蜀葵或毛茄，秋葵功效繁多，連日本人也稱之為「綠色人蔘」！雖然不少人被秋葵外皮的絨毛、以及內裡滑潺潺的黏液嚇怕，但其實只要以簡單的秋葵食譜及料理方式如酥炸或冰鎮，就可令秋葵變得美味，不再黏乎乎。
如此一來享用以秋葵烹調的佳餚時，便能同時享受到以下秋葵的好處！但秋葵也不是人人可吃，吃用前多加注意某些禁忌。
秋葵好處1：減肥 云云秋葵功效中，大概吃用秋葵作減肥用是最為人熟悉的。
秋葵含水量高，脂肪含量少，還含有維他命A、B、C和礦物質元素磷、鐵、鉀、鈣、鋅、錳等，而且膳食纖維含量豐富，高於一般蔬菜，食用的確能增加飽足感。
但要注意的是，秋葵富含膳食纖維，進到腸胃中也會吸水，可是如果水喝得不夠，吃太多秋葵反而會導致便秘。
秋葵好處2：美肌秋葵有美肌功效，是由於秋葵蘊含黃酮，具高度抗氧化、防衰老作用，而且蘊含豐富維他命C、B1及EM秋葵當中的植物固醇、多酚類化合物成份，更具有抗發炎效果，適度食用有助預防雀斑形成。
秋葵好處3：護