想長壽就吃海帶芽！「纖維達地瓜葉10倍」滿滿膠質更清腸營養 ... | 海帶芽功效
海帶芽中豐富的鉀含量，可以幫助身體排出多餘的鹽分，具有調節血壓、降血脂、消水腫等功效。
3、大量海藻酸. 海帶芽中黏滑的部分就來自於海藻酸，可以 ...Advertisements高油、高糖和高鹽分的飲食習慣，導致現代人罹患三高的機率大大增加，加上外食經常無法攝取足量的蔬果，便祕、消化不良等腸道問題也如影隨形！而日本醫師卻透露，其實這些飲食問題，都可以透過有著長壽菜之稱的「海帶芽」來解決，豐富的營養素甚至更勝高麗菜、地瓜葉等綠色蔬菜。
圖片來源：自由時報Advertisements根據《早安健康》報導，腸胃專家「藤田紘一郎」醫師表示，海帶芽中有著比地瓜葉、高麗菜高出10倍的膳食纖維含量，不只可以幫助腸胃蠕動、改善排便問題，其中黏稠的膠質還能幫助帶走毒素和廢物，可謂清理腸道的最佳選擇。
圖片來源：楊桃美食網Advertisements除了鞏固腸道健康，營養協會的理事長「足立香代子」營養師更指出海帶芽能為健康帶來3個好處：1、豐富鈣質營養師提到「乾海帶芽」的鈣含量可以達到新鮮海帶芽的3倍之多，每100g的乾海帶芽就有820mg的鈣質，更勝補鈣聖品吻仔魚，是能夠有效維持骨骼、牙齒健康的蔬菜。
圖片來源：ETtoday健康雲2、高鉀含量海帶芽中豐富的鉀含量，可以幫助身體排出多餘的鹽分，具有調節血壓、降血脂、消水腫等功效。
3、大量海藻酸海帶芽中黏滑的部分就來自於海藻酸，可以幫助清除體內多餘的鈉和膽固醇，達到預防高血壓、動脈硬化和血管梗塞的作用。
圖片來源：爆料公社此外，營養師也提醒，挑選海帶芽時要以富含光澤、彈性的墨綠色海帶芽為主，如果是購買乾的海帶芽則要注意密封保存、放置在陰涼處，以免因為食材變質影響健康。
影片來源：早安健康許多料理、湯品中的配角海帶芽，竟然對健康有這麼多的好處～以後就不手軟的多放一些吧！資料參考：《早安健康》猜你會喜歡進補根本沒用！酒精油脂「卡在胃腸難消化」只吃進燥熱 中醫推「正統四神湯」健脾又去濕黑木耳CP值超高！超補血「鐵質是肉類100倍」 加3樣菜一起炒「補鈣補氣血功效」再升級冬天最容易心梗！中醫推10大「護心蔬菜表」絕佳保養心血管 平時有2徵兆必吃「多痰、易咳就要注意」編輯精選推薦More+每天拉耳朵5分鐘「甩肉9公斤」降壓防失眠，腎臟越來越好了傳統早點變時尚單品！韓系「純白質感包子店」爆紅全網 店內「彩虹色鹹甜饅頭」看去宛如藝術品❤️美洲豹生出罕見「純黑寶寶」！一看「孩子的爹」秒戀愛：比全黑還更帥～淩晨三四點驚醒睡不好！也許是4種健康問題出現了「尿頻尿急」要重點關注「腎臟」癌細胞最偏愛的3種早餐！不想被盯上「要管住嘴」你最愛的早餐要少吃了 做好三注意「增強免疫力」又變年輕了！56歲方文琳曬「回春新造型」嗨喊：變少女了！ 遭質疑「還不都靠進廠維修」親回：我不完美曾是《多情城市》苦角！黃瑄「甘願為戲剃頭」一心想轉型 36歲超猛毅力「體脂20→16」：總要瘋狂過賠償車牌1萬6！機車誤撞「連號9999車牌」看金額怒喊：合理嗎？ 內行人揭真相「你運氣好到爆」見貓頭鷹「邁步手刀奔跑」畫面太有戲！網紛紛腦補瘋傳：工讀生趕著去上班？攝影機拍到「野生雲豹」！全身入鏡「獨特雲朵花紋」驚豔世人：20年來首見天冷吃鍋囉！整鍋滿滿「爆爆爆量海鮮鍋」視覺太豐盛 雞佛餐「千元大鈔還有找」CP值超高必朝聖❤️胖到被虧當特色！郭婷筠腫到被笑「拔牙麻醉用吹箭」 半年「鏟肉18kg撞臉小禎」羞曝新計畫：先忍住驚見不規則黑痣！胡瓜認了「打莫德納第二劑」身體出狀況 喊話「長者更要小心」：副作用不斷100多年前！一位法國人拍下「當時的大清」：和影視劇根本不一樣3種菜再便宜也別買！菜販子「我們自己都不吃」買菜主婦必學買菜秘招吃蟹季節到！「驚見白色顆粒物」食慾全沒：難道是蟲卵？老饕解答「有它美味更升級」：不識貨你哪位？萌度破表「小阿柴」好想抱緊處理 「長大18變」網崩潰：還我柴柴QQ挖土赫見「無殼發福龜」你哪位啊？「戽斗憨臉＋麵龜身材」專家曝：牠不是龜陪嫁丫鬟逆襲！小姐爲妃「她是皇后」才智過人 有傑出政治才能「差點成第二個武則天」保暖又時髦！秋冬最實用有型穿搭「毛衣+闊腿褲」極簡大氣又不失高級美 人手必備基礎款「百搭耐穿」清洗風扇不用拆！教你一招「能把灰塵都擦乾淨」鄰居看了紛紛效仿只要99元！好市多「幾乎每車都一袋」被狂搶 她PO照詢問「真的那麼厲害？」網大讚：CP值超高網友都在看不只能抗菌！九層塔「含鈣蔬菜中排行第二」爬樓梯也不怕 天天吃「12種營養素」全下肚：整身都顧到發生到離開僅3秒！醫師曝中老年人「主動脈剝離」機率更高 在家「能先自主檢測」：年輕人也不能僥倖家裡常炒它「勝過吃人蔘100倍」可惜超少人知道！一定要分享出去不痛就沒事？脖子腫脹「摸出
3、大量海藻酸. 海帶芽中黏滑的部分就來自於海藻酸，可以 ...Advertisements高油、高糖和高鹽分的飲食習慣，導致現代人罹患三高的機率大大增加，加上外食經常無法攝取足量的蔬果，便祕、消化不良等腸道問題也如影隨形！而日本醫師卻透露，其實這些飲食問題，都可以透過有著長壽菜之稱的「海帶芽」來解決，豐富的營養素甚至更勝高麗菜、地瓜葉等綠色蔬菜。
圖片來源：自由時報Advertisements根據《早安健康》報導，腸胃專家「藤田紘一郎」醫師表示，海帶芽中有著比地瓜葉、高麗菜高出10倍的膳食纖維含量，不只可以幫助腸胃蠕動、改善排便問題，其中黏稠的膠質還能幫助帶走毒素和廢物，可謂清理腸道的最佳選擇。
圖片來源：楊桃美食網Advertisements除了鞏固腸道健康，營養協會的理事長「足立香代子」營養師更指出海帶芽能為健康帶來3個好處：1、豐富鈣質營養師提到「乾海帶芽」的鈣含量可以達到新鮮海帶芽的3倍之多，每100g的乾海帶芽就有820mg的鈣質，更勝補鈣聖品吻仔魚，是能夠有效維持骨骼、牙齒健康的蔬菜。
圖片來源：ETtoday健康雲2、高鉀含量海帶芽中豐富的鉀含量，可以幫助身體排出多餘的鹽分，具有調節血壓、降血脂、消水腫等功效。
3、大量海藻酸海帶芽中黏滑的部分就來自於海藻酸，可以幫助清除體內多餘的鈉和膽固醇，達到預防高血壓、動脈硬化和血管梗塞的作用。
圖片來源：爆料公社此外，營養師也提醒，挑選海帶芽時要以富含光澤、彈性的墨綠色海帶芽為主，如果是購買乾的海帶芽則要注意密封保存、放置在陰涼處，以免因為食材變質影響健康。
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