大家應該都知道peeta葛格有開健身房價錢也還算合理跟很多yt的合作影片效果也都很驚人有人實際去上過課程嗎真的很好奇～～～批踢踢實業坊›看板MuscleBeach關於我們聯絡資訊返回看板作者rufea(rufea)看板MuscleBeach標題[討論]peeta健身房建議去嗎時間WedSep2509:54:222019大家應該都知道peeta葛格有開健身房價錢也還算合理跟很多yt的合作影片效果也都很驚人有人實際去上過課程嗎真的很好奇～～～寫些大家--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:27.247.132.7(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1569376464.A.992.html→aa24225085:驚人不至於，主要都要飲食09/2510:24→alan16alan16:驚人不至於，主要都靠毅力09/2511:00推jkchangmac:驚人不至於，主要都看自己09/2511:01推psychoF:驚人不至於，樓上都講完了09/2511:04推a98562343:寫些樓上09/2511:06推UbaldJimenez:打家幾掰～09/2511:07推future474512:打家擺掰09/2511:07推moy5566:他人看起來蠻好的不貴的話還行吧09/2511:09推wed3qla:廢話不多說，讓我們來簽下去09/2511:19推wastedoor:我去過一次真的被嚇到，不過還好我也是被嚇大的所以09/2511:20→wastedoor:我也沒被嚇到太多09/2511:20推panjanhon:樓上為什麼被嚇到？09/2511:24→ggman2:那我要去買大一點的內褲了我怕被嚇大09/2511:26→hisashi:有幾位youtuber合作的結果真的是看個人體脂肪都降不少09/2511:35推KobeNi:不驚人的就不會放上水管啦09/2511:35推funyu5566:我記得系列剛開始就上傳了所有不能說是成果驚人才上傳09/2511:41→funyu5566:應該說是不能被網友看笑話所以特別認真你也可以來海09/2511:41→funyu5566:灘版仿效給你參考09/2511:41推g1234512:效果驚人是因為執行者有毅力啊09/2511:44推GLOCK18:失敗的還會放上來給你笑？09/2511:44噓ms19889120:失敗的當然不會放上來啊09/2511:50→sonjack:他自己都說他比較強調飲食了，健身只是一小部分09/2512:03推SODtaiwan:還沒開健身房前在開元健工有個範例好像叫解師傅的09/2512:07→SODtaiwan:最近看到他反而越來越胖了這真的要看人09/2512:09推SODtaiwan:https://www.youtube.com/watch?v=-X2_ZMuiffs09/2512:11推kope492m:能控制好飲食再說09/2512:12推shihptt:我覺得他那些影片降脂雖然很多很強，但總覺得有點無法持09/2512:14→shihptt:久的飲食09/2512:14→shihptt:兩個月降10%，不是運動強度超強（不太可能），就是飲食09/2512:15→shihptt:較偏激09/2512:15推chigo520:一般人應該是無法持之以恆吧yter做這些可以幫他宣傳頻道09/2512:36→chigo520:也算工作吧09/2512:36→l17:看到老爸真的瘦下來不過那瘦得有點皮包骨09/2512:47→qazws08:喜歡他原型90趴吃到有飽的概念09/2512:53→qazws08:<<很怕自己餓到09/2512:53→sy74957503:老爸雖然有瘦下來，但臉色不是很精神09/2512:59推b52568384:打家白掰09/2513:07推BardxBaymax:不拿出成功例子就會被嘴沒效果拿出成功例子就會被嘴09/2513:28→BardxBaymax:失敗的沒拿出來出張嘴真好嘻嘻09/2513:28推qwe123456460:我覺得教練課8堂課12000可以先試試，而且原本好像是09/2513:37→qwe123456460:10000而已，只是後來爆滿時間變短又變貴09/2513:37推sandy0925:寫些打家09/2514:26推Minato:個人工作室教練課的價位也是1500左右嗎？還以為會比連鎖的09/2514:27→Minato:便宜09/2514:27推abcde78555:以他的名氣不算貴吧09/2514:30推ydk3010:地方小不會為了名氣去09/2514:33→cocazero:健身房跟誰開的有關係嗎？想去就去09/2514:38→zer0319:他不是讀營養學的嗎09/2515:01推vbnm12368:我們廢話不多說，健身房就直接給他練下去09/2515:07推nightcrow:謝師傅胖回去了？？當初那個影片真的蠻勵志的誒09/2515:44推pinkman47:有吃到飽就有解師傅09/2515:44推dakkk:身體還是會記憶胖很久所以維持瘦下來體重才是難的09/2515:48推muscle1069:解師傅復胖還蠻令人破滅的，這樣不是變失敗例子？09/2516:11推vickyfu:行銷很成功是真的09/2516:14推annygreen:付費買健身知識跟飲食觀念，但能不能讓它變成一種生活09/2516:29→annygreen:習慣跟態度還是在於個人09/2516:29推elnacongo:你當初吃什麼東西胖的，瘦了之後再回去吃，一定還是變09/2516:34→elnacongo:胖啊，這不是廢話嗎09/2516:34推annie75731:就名氣大看你願不願意多花錢買名氣這樣09/2517:43推FA13:價錢其實滿合理的還是看個人飲食09/2518:53推boof:名氣貴點合理09/2519:02推dakkk:還好比沒名不知好壞的教練多一點還可以09/2519:26推e89515058:他的兩個月降10%也有可能是喝很多水或是運動後測試阿09/2519:39→e89515058:這樣影響就差很多了他主要該學的是他那套飲食09/2519:40→e89515058:我覺得不用一直關注那些名人2個月降幾%幾%09/2519:40→e89515058:有可能最初是有吃東西來測試最後運動完喝水測試09/2519:41→e89515058:都沒有固定時間(剛起床)或是固定狀態(起床後空腹)09/2519:42→e89515058:測試根本不會真的很準..09/2519:42推dollshin2:建議很多觀念都還蠻正確的我會去09/2519:43→dollshin2:真正有拿出成效出來09/2519:43推funyu5566:解師父往後的一生都要被拿來說嘴peeta惹09/2519:58推PonyTail0901:Peeta葛格的觀念都滿不錯的我要是有錢也想去試試QQ09/2520:28推h1015huang:我也覺得合理09/2520:54推qwsa2921:感覺值啊全新手可以學不少總比去蔬菜好一萬倍09/2520:54推t81511270:想想民法特訓班批踏可以去啦09/2521:08推bbrret:觀念不錯，飲食很受用09/2521:12推sammoon:解師傅復胖了？但那個8週減脂其實還不錯啦09/2521:26→sammoon:本來也有考慮去peeta健身房只是空間好像不大(?09/2521:27推ap926044:我是覺得如果毅力可以照他的減肥文章調整飲食09/2521:29→ap926044:真的蠻有用的我一個月炭循環+運動-5%體脂09/2521:29推henry5405:說多喝水運動後測試可以差這麼多的...怎覺得為酸而酸09/2521:34推e89515058:沒有為酸而酸是真的有差...會差到1.2%09/2521:35→henry5405:我建議你也去仿效一次空腹跟沒空腹喝水跟沒喝水去測09/2521:35→e89515058:而且上面也說了他的飲食觀念才是他最值得學習的地方09/2521:35→henry5405:我承認會有差但沒你說的那麼多吧09/2521:36→e89515058:我就是試過了阿量inbody之後馬上灌500cc的水少了0.x%09/2521:37→e89515058:我上面根本沒說會差幾%吧....09/2521:37→e89515058:主要是開始前跟開始後狀態不一致可能會有誤差09/2521:38→e89515058:所以我才覺得重點不要放在2個月後降幾%幾%09/2521:38→e89515058:他影片中一些斷食方法飲食重點外食怎麼選擇才是重點09/2521:39推henry5405:”他的兩個月降10%也有可能是喝很多水或是運動後測試09/2521:40→henry5405:我應該沒誤會這句推文吧？？09/2521:40推e89515058:沒有阿因為我們不知道他一開始量跟最後量09/2521:41→e89515058:狀態有沒有不同啊就像我上面說的我們不知道有否一致09/2521:42→e89515058:所以我覺得會有誤差然後覺得重點不用一直放在減多少09/2521:42→e89515058:那一些名人2個月很明顯都有很大的改變09/2521:42→e89515058:但我講這樣就說我為酸而酸..也太誇張了吧...09/2521:43→u950010:解師父確認胖回去了，但也有在持續訓練。

然後批塔給的飲09/2521:43→u950010:控就是生酮+斷食加上戒掉所有可能過敏原食物，例如乳製品09/2521:43→e89515058:我只是覺得有可能不一致這樣就說為酸而酸...09/2521:43→u950010:堅果黑咖啡。

之前他有跟馬丁教練在生酮社團開90天飲食控09/2521:43→u950010:制課程。

現在不知道還有沒有09/2521:43→e89515058:我根本沒有酸他..還覺得他的飲食觀念受用09/2521:45→e89515058:只是重點不用放在那些名人2個月減多少..就這樣而已..09/2521:45推Pornograph:解師傅變的比還沒減肥前還胖XD我是不知道他有沒有09/2522:57→Pornograph:試過傳統減肥方式啦peeta那種生酮斷食方式又不可能09/2522:57→Pornograph:一輩子這樣作09/2522:58→Pornograph:就是正常吃但是吃的乾淨減少碳水量的方式這種比較09/2523:00→Pornograph:可以長久09/2523:00推Pornograph:如果沒辦法解決吃的問題誰來都沒用09/2523:02→skykenny611:inbody的可控性本來就很大09/2523:02→satan317:他的斷食基準就是正常吃但是吃的乾淨、減少碳水量，看來09/2523:24→satan317:也沒能撐多長久09/2523:24推l17:某太陽:把身體變成燃燒機器比控制飲食重要太多09/2523:47→qazws08:原型的菜肉飯依序吃、餐餐吃飽不吃撐；這樣可以很長久啊09/2600:01→qazws08:。

斷食是減脂期把自己弄乾的時候用的吧09/2600:01推ct20100806:這價錢合理...？09/2602:17→juor2:好強09/2609:04→rufea:寫些打家熱心的回覆心已有底09/2609:27推hsyuhe:也不能說解師傅失敗例子吧...難道你成功瘦了，就又開始亂09/2610:03推hsyuhe:吃，訓練也沒之前勤勞，復胖不是很應該嗎？總不會要人盯你09/2610:05→hsyuhe:一輩子吧...自己的身材自己負責不要推給別人09/2610:06推Mathers:短時間減肥看看就好,每個YTer去不就是為了拍影片賺錢09/2610:11→Mathers:減肥的速度決定你復胖的速度09/2610:12推acegikmp:謝師傅有印象真的變蠻胖的比對比圖還胖那種09/2610:14推redbeanbread:有現況圖嗎09/2611:21→buzijj:斷食加重訓真的可以一輩子，可以去肌肉沙灘版多看09/2611:49→zombierick:醫師是胃病號發的職業，因為「吃飯間隔時間過長」09/2611:58→zombierick:餐距過遠，先不講膽汁過濃的問題，併發膽管癌機率09/2611:59→zombierick:胃受不受得了，及上班時間思考需要大量能量，但你處於09/2612:00→zombierick:斷食期間，根本無法讓腦子有效思考。

09/2612:00→ellen1030:柯以柔更猛啦，3個月降12%09/2612:24推ctwhloe:柯以柔在減醣的那個社團有發文分享09/2612:55推joeboy:peeta的知識跟觀念都蠻夠的我覺得09/2613:37推ppoll2:peeta有些觀念太前衞，不是那麼適當09/2616:18推changeagle:有興趣點2000小時那支影片，我覺得Peeta自己減脂增肌09/2619:00→changeagle:走很多冤路，所以他影片的觀念都是講求最有效率的方法09/2619:01推b54102:Peeta還不到前衛吧，不就拿文獻出來講==09/2712:33推ENCOREH33456:笑死計較0.×%，09/2800:24推eric791112:運動+減少熱量攝取=體重下降，不碰炸物吃點少許糙米飯09/2817:48→eric791112:+雞胸肉=減重很難？不過就沒有目標而已09/2817:48噓gamemamy:YT拍的越來越賺錢取向沒實質用處早退訂閱了10/1421:53