香蕉新吃法，每天早餐喝1杯，比豆漿簡單，比牛奶營養，我家常喝。

... 早上上班前要將孩子的早餐都準備好，再將他在家裡一天的堅果、水果都洗好擺在桌上， ... 牛油果，又叫鱷梨或酪梨，聽起來感覺這是一個很油膩的水果。

香蕉新吃法，每天早餐喝１杯，比豆漿簡單，比牛奶營養，我家常喝。

...每天喝杯它，它就是代餐奶昔，也叫「刮油王」，相信很多女孩子和小朋友都喜歡喝，今天教大家一招，在家就可以製作奶昔的小技巧，操作簡單，喝一杯飽腹感特彆強，到午飯點都不餓，飯量小的1整天都不覺得餓，早晚來一杯，中午正常吃飯，再也不用挨餓減肥了，和水桶腰、大象腿說byebye，因為這個奶昔我放了水果，多喝對皮膚也會很好，小姐妹們一定要學會，做給自己喝哦，女人要學會對自己好一點。

早上上班前自己榨一杯，可以帶在路上喝，不用吃主食了，喝一杯保證讓你飽飽的，也可以用脫脂牛奶會更好。

...學會了這一種方法，相當於學會了50種奶昔製作方法，為什麼呢，因為你可以隨意搭配自己喜歡的水果和牛奶或者酸奶都可以，不同食材做出的奶昔顏色也會不同，像芒果，紅芯火龍果、獼猴桃、黃瓜、菠菜、紫甘藍等等，蔬菜和水果搭配也都可以的，總之你喜歡什麼食材就隨意放就行，我今天給大家分享的是牛油果香蕉味的，味道特別好喝，口感香甜很細膩，一起看下做法吧。

...[牛油果香蕉奶昔]下面說下製作步驟準備食材：牛油果１個、香蕉１根、純牛奶１袋...１、牛油果對半切開，把核去掉（用刀子對半劃開，扭一扭就可以）用勺子把果肉挖出，搗成小塊（注意：牛油果一定要等熟透變軟後再吃）...２、香蕉去皮切小丁放入碗中備用...３、準備好榨汁杯，加入牛油果和香蕉丁，再倒入純牛奶，按下啟動鍵...４、把榨好的奶昔倒入杯子中，即可享用了...小提示：喜歡吃甜的朋友也可以加一點白糖，每次做一袋牛奶的量就可以了，現做現喝才能保證新鮮。

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感謝聽兔子囉嗦這麼多。

哈！點我分享到Facebook相關文章今天的天氣還算不錯，所以下午就去看了部電影兒。

結果回來的路上遇到堵車，等到家時已經來不及給你們準備兩道料理了。

由於之前沒有喝奶昔的習慣，於是呱呱就去網上查了一下，結果發現每天喝奶昔不僅能瘦身，對皮膚也有很大的好處哦~再加上前段時間呱呱有分享過一篇自製果汁的搭配，大家反響都還不錯。

我們都知道吃早餐的重要性了，所以，生活中，上班前，無論怎麼樣，還是要吃上幾口的，可是，吃早餐就行了嗎?早餐的吃法正確嗎?有些習以為常的習慣很有可能都是不利於健康的做法。

下面就介紹四種早餐典型的錯誤吃法。

特別怕減肥期管不住嘴，不想看到那些引誘你的食物，就乾脆不吃！以為不吃飯就能瘦？省下早餐就不會長肉？太天真了！不吃早餐不會讓你變瘦，反倒是吃對早餐、吃好早餐，會對減肥有益。

忌「油條加豆漿」當早餐中式傳統「油條加豆漿」長期受到國人喜愛。

但很少有人知道這種搭配其實不利於健康。

2018.4.25胖媽早餐胖媽每天的起床鬧鐘都是定的5:30，可是卻從來沒有這個時間起來過，基本都是六點多起床，今天也一樣，胖媽今天是6:15起床給大寶準備早餐。

早上上班前要將孩子的早餐都準備好，再將他在家裡一天的堅果、水果都洗好擺在桌上，出發前把他叫起床。

香蕉奶昔食材：香蕉兩根純牛奶180毫升過程：香蕉去皮，切成片將香蕉皮放入料理機，牛奶全部放進去蓋上蓋子，設置果汁鍵，只需30秒左右，飲品就做好了一分鐘都不用。

早餐總是很讓人頭疼，一份好的早餐決定一整天的心情。

在夏天這個燥熱的天氣里早餐更重要，這種天氣里早餐不能像以前一樣。

牛油果和香蕉、牛奶一起製作奶昔喝，超級濃醇甜蜜，非常小清新的厚重感，有降低血糖、保護心血管、美容養顏、改善便秘等作用，是最佳減肥美容食物，也可以作為寶寶成長輔食，營養又美味。

果汁是女人的最愛，也是小朋友喜歡喝的飲品，不要去超市買那種加工好的果汁，文姐教大家自己在家中做美味又健康的果汁。

果汁要做得好吃，還要做得好看，這樣招待朋友也有面子，關鍵是選材搭配。

燕麥片含有很高的營養價值，所以在國外，經常選擇以燕麥片作為早餐，既美味又營養。

那你知道燕麥片怎麼吃才有營養嗎？小編為大家介紹燕麥片的6種吃法，吃出健康。

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