除了眼睛被歐巴帥到，也被甜夜的招牌嫩豆腐鍋，給餓到不行啊！秉持著貪吃鬼非吃不可的精神，終於找到劇中使用的泡菜啦~據說，很多韓妞很愛用 ...閱讀全文02020年4月22日上午3:00·4分鐘(閱讀時間)都說減肥要有動力，編編最近的動力，就是想吃~~~朴敘俊~~~~的炒泡菜！為了要滿足吃的慾望，編編找到了朴敘俊愛吃的炒泡菜，然後再學習韓星尹恩惠的減肥法，吃大量的蔬菜和炒泡菜，補充纖維、促進新陳代謝，結果，竟然輕鬆達成吃得開心、減得輕鬆的目標啦！嫩豆腐鍋的好吃秘密：炒泡菜進度很慢的編編，上週才追完《梨泰院Class》的大結局，整個被朴敘俊歐巴迷暈，尤其是他翻菜鍋炒泡菜的帥氣模樣給擊中，心臟簡直不受控啊！除了眼睛被歐巴帥到，也被甜夜的招牌嫩豆腐鍋，給餓到不行啊！秉持著貪吃鬼非吃不可的精神，終於找到劇中使用的泡菜啦~據說，很多韓妞很愛用這炒泡菜來減肥，滿足味蕾又能減肥！打開就能吃！超美味炒泡菜是的啦～敘俊歐巴愛吃的，就是這個炒泡菜，劇中也是用它來煮豆腐鍋，而且內行人才知道，韓國人都這樣吃！比泡菜更道地的炒泡菜，香味層次豐富、辣味更溫潤，而且更多了溫潤感，而且開封直接就能吃，不必自己炒，根本太方便！流口水了吧？別問哪買，貼心編編調查好了，點這裡：https://supertaste-shop.tvbs.com.tw/Product/104696，結帳下去就對了！開胃菜！炒泡菜鮪魚豆腐開心找到歐巴愛吃的炒泡菜，手殘編編就要來實測，用炒泡菜減肥法啦！首先，這道超簡單，只要3分鐘，就能開動！炒泡菜、鮪魚、豆腐，都是減肥常見的食材，這三樣搭配起來也是超美，而且豆腐吃完一整合，也不用擔心熱量破表。

材料：炒泡菜＋鮪魚罐頭+豆腐方法：豆腐先用熱水燙過後，切成正方塊備用。

接著，把炒泡菜和鮪魚以個人喜好的比例拌勻後，放在豆腐上面，就可以開動啦～如果，喜歡香菜，也可以放上去一起吃喔！手殘版！韓式辣燉排骨減肥也是要吃肉的啦～買不到雞肉，偶爾吃吃豬肉，也是沒問題的啦！重點是有大量的洋蔥，低熱量又有豐富的膳食纖維、水分，很有飽足感。

這道菜，絕對不失敗的原因，是炒泡菜本身就超級美味，再加上已經是完成品的排骨酥，零廚藝的編編瞬間變大廚。

材料：炒泡菜＋洋蔥1顆+排骨酥1包方法：洋蔥切絲後放入炒鍋中，等洋蔥軟後放入炒泡菜，接著，可以放入排骨酥一起炒，或者用微波加熱後配著吃，都可以的喔！零失敗！炒泡菜玉米煎蛋蛋，是最棒的營養價值來源，也是燃燒脂肪不能或缺的。

減肥期間，吃膩了水煮蛋、糖心蛋，不妨來個炒泡菜玉米煎蛋變化口味！材料：炒泡菜＋蛋1顆+玉米罐頭方法：在乾淨的碗中，打入蛋、放入適量玉米和炒泡菜湯汁、一點點剪碎的炒泡菜，接著，把所有食材打勻後，倒入已經預熱好的不沾鍋中。

因為蛋裡有泡菜汁，所以烹煮時，有點像煎＋蒸蛋，口感很柔軟喔！兩面煎熟後，起鍋放入盤子上，再放點炒泡菜在中間，吃時可以用簡單捲著吃，更美味喔！編編心得報告開始居家上班的編編，本來很擔心整天在家坐著寫稿，又亂吃零食肯定暴肥！剛剛好，這個炒泡菜減肥實驗，不僅讓編編吃好又吃飽，一週還能減掉4公斤，簡直太開心了！編編基本上早餐吃很多，中午正常吃，想吃什麼就吃，然後多喝水，逼自己起來走動上廁所。

到了晚上7點關電腦後，先做個伸展操10分鐘，再準備晚餐！只有晚上不吃澱粉，改吃炒泡菜煎蛋、炒泡菜豆腐等等，晚上8點後開始禁食到隔天早上10點，改變最大的是便便超順暢，小腹整個平了～最神奇的，是瘦了4公斤。

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