2021 為什麼跳繩能瘦身?從 20本減肥達人推薦的書籍學跳繩,用一招戰勝多餘脂肪

作者:森山京

  一本敘說著無親無故的祖孫情誼,一段人與人之間的溫馨互動。一個總是自己默默努力練習跳繩的小小熊,在知道原來一直都有人默默的守護著看著自己跳繩時,心中是充滿無限喜悅與感謝的。      從故事中也可以激勵小讀者,凡事只要用心努力,一定可以成功,一定會有人默默的守護我們。猶如「人在做,天在看」的諺語般,用心努力做自己才是最重要的……   熊小弟到松鼠爺爺住的樹下練習跳繩。      「一下、...

作者:張鳳民(主編)

作者:林鮮庚

★這是專屬於孩子的遊戲繪本,跟孩子一起玩遊戲吧!生活裡的每件小事都是孩子眼中的遊樂園! ★隨書附CD,有聲書讓繪本讀來更生動有趣!   你好!要一起來跳繩嗎?   先把一隻腳跨進來,然後揮動繩子,再跳起來。   一起跳吧!很好玩呢!   故事裡的小不點和許多可愛的動物們一起玩耍,藉由書中的冒險,讓孩子們認識到不同的動物,學會如何正確和其他小朋友互動,進行跳繩等孩子們最愛的遊戲。   ...

作者:麥特.拉莫斯

1+1 輕鬆培養孩子的國際觀   透過故事,讓孩子體驗世界各國的日常文化   互動創作,用文字圖畫記錄自己的食衣住行   跟著66個不同國家的孩子,環遊世界一周,體驗不同文化的日常一天。   從家人、三餐、房間、分擔的家事、教室、老師,到最喜歡的一本書……,透過閱讀讓孩子一窺世界各地的小孩日常生活的大小事情。   體驗不同國家的一天,認識不同文化的生活   了解世界原來這麼大,因為不同...

作者:洪志連

桌遊X程式設計=更有趣! 韓國小學程式設計課程專用桌遊 韓國小學電腦運算教師協會推薦 韓國最大購書網YES24★★★★★好評   第一本專為國小生學習「程式設計」的遊戲書   15款遊戲+28組遊戲圖卡   在「玩遊戲」中培養孩子的運算思維能力,   輕鬆好玩+互動+趣味學習,開啟「程式設計」的大門!   學習「核心素養」   就從《不插電程式設計桌遊》開始!   108新課綱已頒布,...

作者:泰莎‧史垂克蘭德凱特‧德帕爾馬

中英雙語繪本,輕鬆學習英文 108課綱核心項目「多元文化及國際理解」 特別企劃22個主題學習引導彩頁,深入認識世界的孩子 聯合國兒童基金會會長暨執行長凱若‧史登(Caryl Stern)讚譽 培養孩童文化認同、學會尊重差異、開拓國際視野   【蟬聯多項圖書大獎及國際讚譽】   ★美國鸚鵡螺金獎   ★美國月光童書獎   ★美國夏季堤利威格玩具獎   ★美國佛沃年度獨立圖書獎   ★聯合國兒...

作者:奧田昌子

  看不到的肥最可怕!   別在看過健檢報告或聽了新聞恐嚇後,才關心身上的脂肪們!   你真正該擔憂的不是體重數字、身材曲線,而是內臟脂肪!   你是否以為胖子才有內臟脂肪的困擾?   內臟脂肪是凸肚男人才要煩惱的事?   只要腰圍在標準值以下,就能安枕無憂?   內臟脂肪只跟肥胖、身材、體型有關?   倘若上述問題,你都覺得「對」,就代表你需要正視內臟脂肪了。   小心未來癌症、失智、慢...

作者:麥特‧拉莫斯

跟著7個國家的7個孩子, 環繞世界一周,體驗他們的一天。 這本書為你打開一扇窗, 從不同孩子的食衣住行,認識不同的文化面貌。 它也讓你看見自己, 你會怎麼介紹你的家人、你一天的生活呢? 我們用不同的方式度過相同的一天, 每一種不同都是我們生命的一部分, 因為我們,世界如此不同。   用圖畫和文字記錄來自7個國家的7個孩子 ,從早到晚,一天的生活。他們分別來自:義大利、日本、伊朗、印度、祕...

作者:王文華

  小兒子阿甯咕是一個好奇充滿創意的小二生,第二集不只有他眼中爸爸的搞笑事,他還帶著相機記錄了駱家一家四口和一隻狗,讓人哈哈大笑又感動在心的點點滴滴。     改編自第54屆金鐘獎短篇動畫《小兒子》     第二集的小兒子阿甯咕不改創作鬼才的性格,   在「我的家人」攝影比賽中,   想拍出一家四口,外加一隻狗的溫馨照片!!   卻不小心拍到全家人的……   ...

作者:李軍紅

  老覺得口乾,喉嚨癢,卻不想喝水;   手腳冰冷,就算沒有寒流也要靠暖暖包暖手;   經期亂,月經量不是過多,就是幾乎沒有……有些人甚至經痛難熬。   不愛也不常說話(大家口中的冰山美人),喉嚨卻常發炎。   這些婦科問題雖然稱不上病,   總是在青春期、妊娠期、更年期甚至到老年期,困擾女性一生。   作者李軍紅是中西醫結合執業醫師、有25年婦科臨床實證經驗。   他說,女人的病,99...

作者:Byoung-chul Min

  給5~10歲孩子與爸媽的親子英語學習插畫書      破百萬冊超人氣作者    繼給小小孩的年度暢銷書    《每天5分鐘親子英文》之後    為學齡孩子帶來的全新力作      每天10分鐘,從幼兒園大班到小學,    真正結合孩子情緒、智力、身體、個性與發展,    融入教養的超實用親子英語!      附美籍外師錄製MP3(CD與QR Code)...

作者:三井弘

腰酸背痛、失眠、暈眩、視線模糊….. 90%的疼痛,都是因為「脖子僵硬」   執業30年的骨科醫學博士才知道的「頸椎24小時保養術」!   頸椎矯正操X吃對食物X護脖運動,立即找回你的頸椎自癒力!   ◆脖子是連結全身最多「重要器官」的部位   脖子裡除了有食道、氣管、血管之外,還有主掌全身的神經束,也就是「脊髓」貫穿其中。運送血液至大腦的頸動脈、維持呼吸的氣管、運送食物至胃部的食道...

作者:太田昌秀

  使用繩子的遊戲是自古相傳,且廣受世界各地民族喜愛的娛樂。二千多年前人類早已和繩子結緣,在日常生活或休閒娛樂,繩子有各種不同的使用法及遊戲法,在日常生活或休閒娛樂中,繩子有各種不同的使用法及遊戲法。如利用繩子的魔術、童子軍操練的投繩術、拔河、越繩、短跳繩(自己甩動繩子跳躍)、長跳繩(跳躍他人所甩動的繩子)等。  跳繩運動常被蔑視為女孩的遊戲,其實它和其他的技運動一樣。只要訂定跳躍的規則與方...

作者:中澤雅美

與新朋友建立友誼是孩子人際互動的第一課 本書示範了如何在新環境中獲得友誼、結交好朋友    小熊家的隔壁房子,很長一段時間沒有人住。小熊想著,搬來的會是誰、跟他玩什麼遊戲才好?如果是小鳥搬來,就一起唱歌玩遊戲;如果是長頸鹿搬來,就一起玩跳繩;如果是斑馬搬來,就一起玩捉迷藏。有一天,小熊在窗外發現貨運公司的車輛,新鄰居搬來了,是無尾熊一家人!小熊迫不及待登門拜訪,好期待和小無尾熊一起玩。奇...

作者:山本崇一朗稻葉光史

  ★高木同學和西片結婚了!? 令人毫不意外的外傳登場!   ☆《擅長捉弄人的高木同學》動畫第2季2019年7月開播!   ★甜度爆表!!系列累計突破600萬冊!   孩子的媽很擅長捉弄人。   超人氣愛情喜劇《擅長捉弄人的高木同學》裡的高木同學結婚了!!?   媽媽與女兒,偶爾加上爸爸,   前所未見的「捉弄系」家庭喜劇,強勢登場!   本集收錄刷牙、晚餐、午睡、跳繩與扮家家酒等小故...

作者:呂紹達

注意!超級巨星、減重名醫都在練, 史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了! 只要1條跳繩, 1週任意跳3天,每次只跳3分鐘,2週就能瘦1圈! 運動時間少,消耗熱量高, 隨時隨地都能跳, 現在馬上跟著做,成功減肥不是夢!   【超震撼實例】:   ★ 韓流天團Super Junior厲旭:每天跳繩1000下,8個月瘦22公斤!     ★ 呂紹達減重門診:不管是肚子肥、腰圍粗、...

作者:陳繁齊

  致沒有被光眷顧的那塊黑   以及我的防備   陳繁齊第3本詩集《脆弱練習》   「他有戀人了/消息像一朵雲   飄到藍天中間/沒有下雨/沒有遮擋 ......」   彷彿原本晴朗的生活,忽然就被遠雷驚動了,才發現太過安逸的日子,心沒有裂縫,不會流血,卻也沒辦法讓誰住進。   我們的心總是在柔軟與防衛之間不斷往返,若受了傷,就反射地築起過度的武裝;但舉著武裝的同時,卻又渴求能遇見誰...

作者:根華編輯部

  ▲產品特色:   1.把柄上貼有冰雪奇緣2角色圖案貼紙   2.材質結實耐用   3.攜帶收納便利   4.跳繩附有套管。跳跳繩時請先將套管置於跳繩中央,可避免跳繩損壞。     ▲跳繩有很多種玩法,可以單人跳、多人跳;基礎跳、交互跳、花式跳,也非常適合全家使用喔!   每天跳30分鐘以上,可以促進成長的兒童肌肉及骨骼發展和身體的新陳代謝!     ▲使用時請注意下面幾點事項:   1....

作者:艾倫.費雪

上學了!每個人都要去學校,但, 你知道為什麼要上學嗎? 到了學校又學些什麼呢?   本書原文為英文。透過各種動物跟昆蟲「上學」去學習的過程,初步建立孩子對於「什麼是學習」、「上學究竟要做什麼」的基本概念。   想想看,如果大象上學去,她將會學到什麼?學ABC嗎?才不呢!   如果貓頭鷹飛去上學,他會學些什麼呢?學怎麼從1數到100嗎?我可不這麼認為。   假如斑馬達達達達的跑到學...

作者:艾絲特.凡登伯格

孩子對第一天上學的想像,總是充滿恐懼、抗拒 直接以繪本讓孩子看到第一天上學的情形,是最有效的安慰方式     今天是羅賓第一天去上學,他不是很想去,但還是決定試試看。   結果,他玩得好開心!羅賓和同學一起跳繩、做手工藝,他蓋了一座積木塔,還自己一個人上廁所……     本書為孩子清晰地列出去上學會發生的事,告訴他們,其實,學校就是這麼回事,有好多好玩的事可以做!故事裡,鳥寶寶羅賓由一開始的...


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