全球銷售超過30萬冊！每個人都在喝「神奇蔬果汁」，效果驚人。《果汁瘦身奇蹟》最強第二彈！【早上喝果汁】＋【晚上喝湯】＝2天速甩3kg！ 　　◆「一杯高酵果汁」＋「一碗燃脂蔬菜湯」，脂肪不再堆積腸子裡，改變「難瘦體質」。 　　已經吃很少了，為什麼還是三層肚、粗手臂、大餅臉？日本知名果汁女王說：一直瘦不下來，是因為你的飲食方式早就錯誤，腸道累積了太多「污泥」，就算喝再多果汁，這些「會讓你變瘦的營...

身體乾淨了，外貌身材自動升級90%↑↑↑ 50大精瘦美食物的「神搭配」， 免動刀、不流汗、跳脫挨餓循環， 就能脂肪斷捨離、美貌不修片、青春永留駐…… 　　為你量身打造女神型男般的耀眼光芒， 　　好萊塢、娛樂圈、名流界瘋傳， 　　逾150國粉絲狂推！ 　　一套神效「輕．美．食」， 　　勝過千招百式的保養美體花招！ 　　獻給沒時間保養、沒錢動刀打針做微整、自拍總要PS圖修很大的人！跟...

靠吃就能瘦！史上最零壓力減肥菜單 每週2天少吃點，其他5天正常吃， 立即啟動燃脂力，一瘦就是一輩子！ 　　★一週2天燃脂快瘦餐，甩肉不挨餓，開心吃輕鬆減！ 　　為了減重，三餐都吃少少，卻還是瘦不下來？只要一週選擇2天進行低卡飲食，其餘5天則盡情享受自己喜歡的美食，比起激烈的節食或運動，不只痛苦指數低，還能吃想吃的東西，是一種可行度高、容易堅持的瘦身飲食方式。 　　★早上蔬果汁+兩餐沙拉，...

保存大地賜與我們的食物，醃一下美味更加分 　　醃漬是老祖宗用來保存食物的智慧，時至今日更發展成各種多元的飲食樣貌。以蔬菜、香草、水果所變化出來的保存與應用方法，利用每一種醃菜搭配肉類、蔬果、海鮮……等不同材料，在煎煮炒炸拌等烹調方式上變化出3~5種料理，花費少少的時間就能使料理口感更加豐富，靠著醬汁搭配各種作法與配料，發現食物更多不同層次的美味。 　　本書所介紹的醃菜，從最基本到各類變化，可...

　　照著做，你也能像阿雅一樣變美變瘦 　　你是不是一天到晚都在減肥，卻老是越減越肥？　　書櫃上一大疊瘦身書籍，實際上有用的到底有幾本？　　想一心快速甩掉肥肉，它卻堅忍屹立不搖地更加壯大？ 　　你是否也有下列的疑問：　　到底電視上的那些明星是怎樣瘦身的？　　怎麼做才能瘦得均勻又漂亮？　　那看起來完美無暇的皮膚，要如何保養呢？ 　　關於你減肥這一路走來的種種辛苦，阿雅和你感同身受。　　曾經也為了...

什麼是酵素？為什麼要自己做酵素？做酵素會很難嗎？ 老、虛、病酸溜溜NG體質，其實全是「無酵飲食」惹的禍！ 劣質的發酵商品充斥，酵素權威教你一眼識破真假。 　　本書由台灣酵素研發NO.1專家 江晃榮博士針對入門新手全新編纂、圖文對照指導，材料選擇、道具準備、基本步驟以及高手級的「關鍵眉角」完整解析 。 一做就成功！一喝就有酵！ 　　★自己做最有酵！動手製做酵素的五大好處： 　　1.優選食材...

　　《吃對酵素》 　　★劣質的發酵商品充斥，酵素權威教你一眼識破真假。 　　★食物搭配對，酵素作用更加倍，獨家設計有酵食譜大公開。 　　★超級簡單的自製天然酵素，自已做最安心，食材買得到、在家做得到、效果看得到。 　　本書告訴你： 　　如何從飲食補充酵素？ 　　1.多吃未經烹煮的生鮮蔬菜水果 　　2.多吃天然發酵食物 　　3.食用優質酵素產品 　　4.如果每天生食比例達到7成，就不需再補充...

　　減肥也能吃巧克力？只要每天早上加吃水果，一年減重10kg！　　「不腹胖體質」的酵素飲食守則！　　日本敗犬、好萊塢女星都在這樣吃！ 「酵素飲食法」 為上班族打造健康減肥美容大革命 　　★早餐吃水果、午餐吃澱粉、晚餐吃魚肉——徹底解決便秘的煩惱！　　★鳳梨、木瓜、奇異果三大酵素之王——不用刻意計算熱量，多吃酵素食物！　　★皮膚越光滑，身體越輕盈——酵素力增加，異位性皮膚炎、老化問題通通不見...

　　■　超圖解！超速時！一分鐘讓你解決腸道問題，換一個健康人生。 　　■　腸道治療、營養學、心理學三管齊下，憑藉相輔相成的微妙效果以保健你的腸道。 　　■　只要10天就能精瘦2公斤，按照書中按摩步驟、並搭配正確的飲食菜單，曼妙身材不是夢想。 　　■  隨書附贈30天健康體檢表，透過腸道按摩法獲得回復肌膚光彩、體內無宿便的輕盈體態！ 　　∕從按摩、飲食開始，打擊黑便便問題！∕　　只要壓力一大、...

　　★專為壓力大的現代人準備的、效果顯著的排毒減壓專用菜單！ 　　★本書內附56道天然美味的料理，幫助讀者輕鬆排除4大毒素：改善胃虛弱、元氣不足、壓力毒、水腫毒四種毒素，讓身體煥然一新！ 　　★教讀者依照自己當下的身體狀況來選擇食材！ 　　★最簡單可行的排毒法，所有體質都能適用！ 　　★壓力大的上班族最需要的飲食菜單。 　　★藥補不如食補，有精神不濟或有憂鬱症等情緒管理問題的現代人，請務必要...

　　許多人在身體狀況出了問題之後，放棄了花花世界的各色美味，選擇回歸自然的生機飲食。但是，生機飲食清淡、原味的飲食方式，加上每天三、兩碟青菜，千篇一律的沾醬油，卻讓他們面對食物、難以下嚥，最後，很快就放棄這種引導身體回歸健康的飲食方式了。　　生機飲食專家劉湘琪，從事生機飲食推廣十餘年，她平時做菜，最講究的就是色、香、味俱全，即使菜單上沒有大魚大肉，她也可以做出豐盛又美味的一桌菜餚。劉老師的撇...

國內約有36萬腎臟病患者，十分之一需洗腎 腎臟病是「沉默的殺手」， 併發心血管疾病、糖尿病、高血壓、痛風等機率高 專家精選護腎好食材VS.低蛋白、低鉀、低鈉、低磷保健食譜 VS.營養師特調二週菜單配餐 　　腎病關鍵10大問名醫解答，成功逆轉「腎」 　　腎臟病無明顯前兆，90%患者不知道已有慢性腎臟病，一旦發現異常已晚。預防勝於治療，加強腎臟病的認知，才能擺脫疾病威脅！如何治療、預防？專業名...

　　微不足道的生活小習慣，　　能讓你變健康，也會因此罹患疾病！　　同時也可能會改變運氣！　　平時常見的健康訊息，其實不一定都正確喔！？ 　　你以為你的生活習慣很健康嗎？　　下班後到健身房運動？當心代謝症候群！　　餐餐都吃飽，才能增加體力？當心疲勞感上身！　　午睡補充睡眠就不會感到疲累？當心累積體內毒素！　　睡前酒更好入睡？當心失眠！　　只要每天都有排便就OK？當心便秘！　　晚餐過後，來點甜點...

還在花錢買保養品及保健用品嗎？ 現在，擁有一瓶椰子油就可以完成所有願望囉！ 　  　　椰子油是低熱量且不含膽固醇的食用油，植物性飽和油脂中所含飽和脂肪高達92%，其中擁有的中鏈脂肪酸佔了65%，容易被人體吸收，攝取後很快就會轉成熱量。中鏈脂肪酸的神奇力量在於分解跟代謝的速度快、零膽固醇及反式脂肪、含月桂酸且具備提升免疫力的效果和可形成腦部所需養分、酮體。如此神奇的椰子油，不論是在美容保養，...

　　你知道嗎？　　9公尺的消化道，決定防癌長壽99的成敗！　　台灣平均每4人就有1人可能罹癌！　　每6分2秒1人確診罹患癌症！　　每12分21秒就有1人死於癌症！　　其中，「消化器官癌症」佔癌症死因50%！　　90%消化病症都是「吃」出來的！ 　　台灣「家醫科」先驅林青穀醫師，追蹤國人健康和癌症死因長達25年，　　他舉證呼籲：保健．防癌．長壽關鍵90%都在「胃腸消化力」！　　從擇食方法．下廚...