不是所有的補水方法都適合你，但總有一種最適合你！由皮膚博士為不同膚質、不同習慣、不同環境的你量身打造，悉心介紹各種最科學、最安全、最有效的補水方法，通過日常面部護理、自制補水面膜、喝水、食療、按摩等多環節的系統配合，幫助你從根本上改善干燥、粗糙、油膩、痘痘、過敏等皮膚問題。 針對不同膚質︰干性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚、敏感性皮膚……針對不同習慣︰加班、熬夜、偏食挑食、久坐不動、不愛喝...

排毒水是時下年輕人大愛的一款自制健康飲品，做法很簡單，卻能給你帶來大大的驚喜。只要將蔬果洗凈后切塊放入玻璃瓶，加入涼開水再放進冰箱，經過幾個小時的浸泡，蔬果就能慢慢釋放出獨特的香味和營養。排毒水不僅能提供水分，還能將蔬果中的維生素、多種礦物質和抗氧化成分溶入水中，更利於人體吸收。另外，其口感清涼微甜，絕對是健康零添加的佳飲。 鄭穎主編的《排毒水》推薦了26款純水果排毒水，15款蔬果混搭排毒水...

排毒水是時下年輕人大愛的一款自制健康飲品，做法很簡單，卻能給你帶來大大的驚喜。只要將蔬果洗凈后切塊放入玻璃瓶，加入涼開水再放進冰箱，經過幾個小時的浸泡，蔬果就能慢慢釋放出獨特的香味和營養。喜歡更冰爽一點的，還可以加入冰塊，炎炎夏日，簡直透心涼！排毒水不僅能提供水分，還能將蔬果中的維生素、礦物質和抗氧化成分溶入水中，更利於人體吸收。另外，其口感清涼微甜，是健康零添加的佳飲。 為了避免浪費...

原野主編的《自制天然面膜大全》針對廣大女性最關注的肌膚問題，提出了安全有效的應對策略：用便宜又天然的蔬菜水果、功效超強的中草藥、芳香迷人的精油等自制保養功效超強的面膜。書中共介紹了數百種天然面膜的制作方法，包括補水滋潤面膜、美白淡斑面膜、祛痘排毒面膜、抗敏舒緩面膜、抗老活膚面膜、收縮毛孔面膜、活顏亮彩面膜、瘦臉緊膚面膜、深層清潔面膜、防曬修復面膜。《自制天然面膜大全》詳細介紹了每款面膜的美容...

飲食是我們天天都要去做的事，如何讓它達到養心健身、維護環境的目標，是重要的課題。《這種食譜最健康(姜醫師的餐桌)》由姜醫師親撰飲食調理內容，並結合多年臨床經驗和自身體會，提供了150多道極珍貴私房菜的烹調秘訣與技巧，讓你不僅可以學習每道菜的制作要領，而且還可以充分發揮創意，自制各種健康的調味料，排毒水，全素的飯、面、包子、菜肴、豆漿、飲料、甜點，成為烹調與生活大師。 《這種食譜最健康(姜醫師...

【開始學做玻璃罐排毒水】Step 1切好需要的水果分量。Step 2依序放入罐中，倒水。Step 3蓋上蓋子，放入冰箱冷藏8小時。 【玻璃罐排毒水5大優點】1.好吸收，徹底排出體內老廢及有害物質：在水中溶出蔬果的維生素C、檸檬酸、礦物質等成分，不只容易吸收，更可去除只靠水無法排出的有害物質。2.健全腸道環境，療愈身心：水溶性膳食纖維果膠可增加腸內好菌的食物，幫助腸道正常生成血清素。3.抗老化...