101個食物保存烹飪絕招 　　增長賞味期限篇 　　撇步01－葉菜保鮮重點；撇步02－根莖保鮮重點；撇步03－肉類保鮮重點；撇步04－海鮮保鮮重點；撇步05－瓜果保鮮重點；撇步06－豆類保鮮重點；撇步07－米的保存重點；撇步08－辛香料保存重點；撇步09－九層塔、紫蘇保存法；撇步10－延長食材冷凍技巧一點靈；撇步11－蔬菜價格波動時多選購根莖蔬菜 ；撇步12－善用冷凍蔬菜省錢又方便；撇步...

　　吃的「省」≠最便宜吃 ≠ 少量吃不飽 ≠ 單調乏味難吃的菜！　　這本書教你省時省錢省能源，三管齊下做出好吃料理。　　颱風後的蔬果、菜價飆高，通貨膨脹造成玉米、麵粉、沙拉油等原物料價格飛揚；一點錢買不到幾種食材，快要不知道吃什麼了，你是否也因此而困擾？究竟怎麼吃才會省？答案就在《這樣吃最省》中！　　「省錢單元」，告訴你以豆腐、根莖、瓜類這些不會因天然災害而漲價的食材，或者使用欲丟棄，像西瓜...

　　※5大族群保健豆漿‧喝出食療自癒力 　　愛美族 養顏美容＋高纖瘦身 　　小朋友 發育長高＋益智健腦 　　上班族 紓壓安眠＋增加體力 　　病症族 養生健體＋活力元氣 　　銀髮族 預防骨鬆＋抗老降三高 　　※豆漿神奇健康力Q&A徹底解答 　　如何挑選非基因改造的天然黃豆？ 　　豆漿搭配全穀雜糧、堅果煮食，營養更加值？ 　　用高纖豆渣做可口餅乾、鬆餅，完全利用不浪費？ 　　※用蔬果穀物打豆...

250道全家的養生豆漿＋5大族群量身特調＋30道豆香美味食譜 自製豆漿安心喝，神奇對症調體質，喝出瘦健美！ 簡單‧方便‧快速，吃進食物全營養！ 本書特色 　　※豆漿－最優質的營養保健飲料 　　在家動手打豆漿，健康靠自己！ 　　◎豆漿神奇健康力Q&A徹底解答，製作超簡單 　　＊如何挑選非基因改造的天然黃豆？ 　　＊豆漿打好連渣放入鍋中加熱，味道更香濃？ 　　＊用高纖豆渣做餅乾、鬆餅，...

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