從以前還在當學生就很多女同學這樣嫌自己胸部小身高不高有點胖每次體育課都喜歡站在旁邊辣賽吃飯又都吃一點點奇怪不運動怎麼可能長高瘦身.

但到了16小時後完全不能吃東西~~~ 聽起來很難? 其實不難!! 可以把三餐放在那8小時之中，例如早上9點吃早餐，中午12點吃午餐，下午4點半吃晚餐吃的再 ...

下面轉貼自PTT重訓版的一些經典文章，有興趣的朋友可以參考一下^^ ... A：不要去管什麼運動前吃還是運動後吃飯比較好，也不用去吃什麼乳清蛋白，只要 ...

運動後感覺自己會吸收更多熱量，更容易胖了，這樣想運動後不吃東西好像有點道理，然而今天要告訴你這根本不科學！ 運動後到底能不能吃東西我們身體 ...

運動後吃飯ptt - 住院閒來沒事在看精華區，看到有人建議運動後吃飯，不過依照我個人的經驗 ... 雖然文章中提到是可以吃東西啦， 但不知道版上的大家運動完會肚子餓嗎?

運動後吃飯ptt - 這次要講的是運動後的飲食,其實版上也有很多有關這方面的知識喔:) ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 60.198.42.108. ,運動可以提高代謝，對 ...

最好還是等一段時間讓身體準備好可以進食(那麼等待的時間應該是多久呢？) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... 原Po的意思可能是關於激烈運動後，腸胃內的血液/神經.

之前認真逛版才知道原來運動後不吃東西是錯誤觀念適時補充營養(蛋白質 ... 27F→hgukygui: 要運動公園就可以了幹嘛一定要花錢去健身房， 05/26 19:07.

固定會一天一小時有氧含拉筋因為下班比較晚的關係通常去吃完晚餐後才能去有氧運動像是傍晚五、六點吃完晚餐晚上七、八點有氧運動一小時之後就只有喝水或是喝茶直到睡覺 ...

運動完吃東西，可以預防你的代謝下降， 如果運動完身體已經很飢餓了，你還不餵他， 那只會造成你的代謝下降，也就是會越來越不容易受。 運動可以提高 ...