吃玉米的好處很多，但醫生卻說，這5大食用玉米的禁忌不可忽視! | 玉米的功效與禁忌
在日常生活中，玉米是我們常見的一種食物。
而且玉米的營養價值頗高，但是玉米也有它的食用禁忌哦。
那玉米的功效與作用有哪些呢?玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激 ... 請稍候網頁載入中:秒吃玉米的好處很多，但醫生卻說，這5大食用玉米的禁忌不可忽視!在日常生活中，玉米是我們常見的一種食物。
而且玉米的營養價值頗高，但是玉米也有它的食用禁忌哦。
那玉米的忽略，關閉視窗先熱門排行最新趣味文新聞熱門分享趣味影片love我的收藏首頁吃玉米的好處很多，但醫生卻說，這5大食用玉米的禁忌不可忽視! Love分享觀看數：9659人吃玉米的好處很多，但醫生卻說，這5大食用玉米的禁忌不可忽視!觀看數：9659人在日常生活中，玉米是我們常見的一種食物。
而且玉米的營養價值頗高，但是玉米也有它的食用禁忌哦。
那玉米的 吃玉米的好處很多，但醫生卻說，這5大食用玉米的禁忌不可忽視!觀看數：9659人 在日常生活中，玉米是我們常見的一種食物。
而且玉米的營養價值頗高，但是玉米也有它的食用禁忌哦。
那玉米的功效與作用有哪些呢?玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘。
下面我們一起來看看吃玉米的好處有哪些吧。
食用玉米的禁忌1、煮熟或蒸熟的玉米營養更易吸收。
sponsoredadssponsoredads 2、吃玉米時，應把玉米粒的胚尖一起吃掉，因為許多營養都集中在這裡。
3、玉米尤其適合糖尿病患者吃，因其膳食纖維豐富，吃下血糖不會迅速升高。
4、但腸胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做道玉米羹，也可「粗糧細做」，用玉米面蒸鍋窩頭、做幾個貼餅子，或熬鍋棒子麵粥都是不錯的選擇。
5、玉米受潮霉壞變質產生黃曲黴素，有致癌作用，應當禁忌食用。
玉米的功效與作用1、含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，可防治便秘、腸炎、腸癌等。
sponsoredadssponsoredads2、所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液循環、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。
3、玉米含有的黃體素、玉米黃質，可以有效地預防眼睛老化。
4、還有利尿降壓、止血止瀉、助消化的作用。
5、玉米可降低人體血液膽固醇含量，預防高血壓和冠心病的發生。
中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
sponsoredadssponsoredads6、玉米胚芽所含的營養物質，有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產生。
吃玉米有什麼好處1、玉米可以延緩衰老中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時令食用不但能祛秋燥，還有助於延緩衰老。
2、預防心腦血管疾病現代醫學認為，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和胺基酸等營養成分。
現代研究證實，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度，並防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。
3、玉米可以明目玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
sponsoredadssponsoredads4、玉米能防癌、抗衰老玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用：當硒與維生素E聯合作用時，能防止十多種癌瘤，尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌，另外，硒還可以調節甲狀腺的工作，防止白內障的發生;鎂一方面能抑制癌細胞的發展，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體內廢物排出體外，這對防癌也有重要意義。
它含有一種長壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。
5、玉米須還有美容、減肥功能因為玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂，防止皮膚出現皺紋;玉米須有利尿作用，也有利於減肥。
膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。
文章來源:http://tw.gigacircle.com/2776788-1 熱門推薦判斷一個女人的人品怎樣，就看她的這5個方面！584觀看Share111歲的她兩度喪夫而且還不幸罹癌，她卻仍化妝、噴香水、穿高跟鞋到處跑！
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3、玉米尤其適合糖尿病患者吃，因其膳食纖維豐富，吃下血糖不會迅速升高。
4、但腸胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做道玉米羹，也可「粗糧細做」，用玉米面蒸鍋窩頭、做幾個貼餅子，或熬鍋棒子麵粥都是不錯的選擇。
5、玉米受潮霉壞變質產生黃曲黴素，有致癌作用，應當禁忌食用。
玉米的功效與作用1、含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，可防治便秘、腸炎、腸癌等。
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4、還有利尿降壓、止血止瀉、助消化的作用。
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吃玉米有什麼好處1、玉米可以延緩衰老中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時令食用不但能祛秋燥，還有助於延緩衰老。
2、預防心腦血管疾病現代醫學認為，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和胺基酸等營養成分。
現代研究證實，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度，並防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。
3、玉米可以明目玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
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它含有一種長壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。
5、玉米須還有美容、減肥功能因為玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂，防止皮膚出現皺紋;玉米須有利尿作用，也有利於減肥。
膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。
文章來源:http://tw.gigacircle.com/2776788-1 熱門推薦判斷一個女人的人品怎樣，就看她的這5個方面！584觀看Share111歲的她兩度喪夫而且還不幸罹癌，她卻仍化妝、噴香水、穿高跟鞋到處跑！