營養師建議我,家中隨時準備一鍋蔬菜湯,不論何時,不論是否用餐時間,只要肚子餓了就可以喝, ... 取一炒鍋熱鍋入油,入紅蘿蔔丁,小番茄及洋蔥炒香. 3.Vivian美食輕鬆煮.生活輕鬆玩跳到主文快樂的單親媽媽Vivian；小公主菲菲我們認真經營生活中的當刻美好~最新消息會更新在fb粉絲專頁唷!週六日因家庭日無法回覆留言。

聯繫請以gmail或fb私訊為主，如果留手機請我回電，Vivian只能說抱歉囉^^"[email protected]部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片May13Mon201316:45番茄蔬菜湯 營養師建議我,家中隨時準備一鍋蔬菜湯,不論何時,不論是否用餐時間,只要肚子餓了就可以喝,因為蔬菜湯有營養,有纖維,熱量低,蔬菜內容還可隨自己喜好更換,這道湯品非常的深得我心,尤其是夏天喝起來很清爽啊~感覺就是適合老人小孩孕婦及任何想要體重控制的朋友飲用! 食材:1.)高麗菜半顆洗淨2.)小番茄數顆洗淨切半3.)蘑菇數朵洗淨切半4.)紅蘿蔔丁適量5.)洋蔥半顆切大塊6.)小罐番茄泥罐頭X17.)塩適量8.)現磨黑胡椒粉適量9.)月桂葉約3片其它還可以加入精靈菇,花椰菜,芹菜,金針菇,四季豆....想吃的都可以加入,只要考量好每種菜類需熟成的時間就好,另外,如果想要湯頭更香還可加入事先煸炒過的培根唷 作法:1.)取湯鍋將水煮滾後,放入高麗菜燉煮2.)取一炒鍋熱鍋入油,入紅蘿蔔丁,小番茄及洋蔥炒香3.)將小番茄,紅蘿蔔丁及洋蔥倒入湯鍋裡4.)將番茄罐頭倒入湯鍋裡5.)放入月桂葉後,小火燉煮約20分鐘6.)試湯頭,自己想要的醎度決定是否加塩7.)放入蘑菇,蘑菇不耐久煮,菇類建議都在關火前5分鐘再放入8.)將月桂葉撈起,撒入現磨黑胡椒粉即可  1.)想要湯頭濃郁一點,番茄泥罐頭可以使用大瓶的,風味也更足夠2.)VIVIAN喜歡的高麗菜是燉到軟爛的口感,喜歡吃脆脆高麗菜的朋友就別將高麗菜久煮唷! 快樂美麗無憂的家庭煮婦-VivianHuang粉絲專頁文章標籤羅宋湯蔬菜湯義式番茄蔬菜湯全站熱搜創作者介紹VivianVivian美食輕鬆煮.生活輕鬆玩Vivian發表在痞客邦留言(1)人氣()E-mail轉寄全站分類：食譜分享個人分類：西式此分類上一篇：塔香鯷魚炒蘑菇此分類下一篇：牧羊人派~不該出現在孕婦食譜的超好吃牧羊人派!上一篇：涼拌牛肉片下一篇：冬瓜蛤蜊雞湯~幫忙孕婦消水腫又有營養的好湯品歷史上的今天2014:＜寶寶好食＞絲瓜魩仔魚粥2013:孕期滿8個月32週~肚子又大又圓,進入了走路像企鵝的階段!2013:冬瓜蛤蜊雞湯~幫忙孕婦消水腫又有營養的好湯品2013:涼拌牛肉片2013:超級簡單又營養滿分的鱸魚湯▲top留言列表發表留言最新文章文章分類小人報到!(13)寶寶好讀(6)寶寶好食(55)寶寶好用(13)寶寶好玩(6)菲菲成長紀錄(46)菲菲生日趴如何辦?(8)菲菲幼兒園生活。

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