【科學飲食 X好蔬生活實踐】   吃素，是因為世界需要！ 這本破除蔬食營養不良的迷思 當你自發性吃素時， 提供快速上手，無痛養成好習慣， 成就超級蔬食力！   　　■ 什麼是素食、純素、蔬食？   　　「純素」（Vegan）是完全不吃動物製品：無肉、無奶、無蛋。「素食」（Vegetarian）就是不吃肉的意思，包含純素和蛋奶素，端視有沒有吃起司等乳製品而定。有些人會說「蔬食」（plant-b...

心也會營養不良？ 倦怠．煩躁．鬱悶．焦慮……就用飲食來擊退！ 日本暢銷 7 萬冊 【西醫營養 × 中醫調理 × 腸道保健 × 心理調適】 【4季．12個月．52週】全年度身心養護提案 　　營養的缺失、發炎的症狀、季節氣候的變化， 　　都會對我們的心造成壓力，引發情緒適應的問題。 　　從每日的飲食與作息著手，供給心所需要的能源， 　　以與生俱來的力量，找回「神采奕奕的自己」！ 　　現代人總...

每個巫師都有一本專屬的魔法大全，把它很寶貝地收藏在櫃子裡，但是健忘的巫師總是忘記鑰匙放在哪裡，該怎麼辦呢？有時候，魔法總是不太聽話，鬧得大家不知如何是好，胡塗的巫婆該如何重建自己的地位呢？為了證明自己才是最善良的巫師，巫可和巫蜜展開一場天王V﹒S天王的世紀大對決，結果裁判甄暴躁竟然被打得鼻青臉腫，這是怎麼回事？老巫婆受夠了總是害她遲到的老掃把，決定要換枝馬力更強的。於是這次她走進雜貨店，買了...

　　滷肉滷味配方大集合 　　人氣滷肉滷味 　　滷肉的事前準備 　　滷肉美味有學問 　　紅燒蹄膀，五香焢肉，冰糖醬方，蘿蔔燉肉，紅麴腐乳肉，香菇肉燥，豆干炸醬，滷瓜仔肉，無錫排骨，紹興滷排骨，萬巒豬腳，紅燒牛肉，清燉牛腩，貴妃牛腩，紅酒燉牛肉，五香醬牛腱，藥膳羊肉，滷大腸，滷牛肚+綜合滷汁，古法茶葉蛋 　　下飯滷肉 　　快熟快爛的秘密武器 　　焢肉飯，梅干扣肉，東坡肉，醬燒肉塊，醬燜梅花肉...

秦樂山原本是一個郵遞員，因為一起蹊蹺恐怖的鬧鬼事件，結識了神秘鄰居老蔡頭，得知老蔡頭是個知曉風水的堪輿家。深山小鎮信息閉塞，民風淳朴，怪事眾多，秦樂山在送信的過程中，親身經歷了一連串神秘古怪的詭異事件——小二樓井底的旗袍女屍、牛骨還魂的書生、被七座老墳包圍的槐樹……匪夷所思的恐怖遭遇，前所未聞的祛邪怪招，博大精深的漢學玄術，每一個可怕的故事，看是巧合，實則暗藏契機。一個普通的郵遞員，從認識風...

　　「妳別想一走了之……我會找到妳的，」　　他壓低聲音說，「我保證。」 　　★如果《別相信任何人》挑釁了你的認知，而《房間》操弄了你的感官神經，那麼、請再踏入《她消失之後》的全新閱讀結界！ 　　About她消失之後　　有時候我會夢見自己掉進一個裝滿燕麥粥的巨大碗公裡，　　窒息得喘不過氣來，而那恰恰是現實中，我在家的感受。 　　我要怎樣才能把整個人生的東西都裝進一個袋子裡？我拉開拉鍊，把薩姆塞...

　　《鴨子騎車記》、《小仙女愛莉絲》和《條紋事件糟糕啦！》是曾經榮獲凱迪克圖畫書銀牌獎的大衛‧夏農所創作，充滿趣味而吸引孩子的三個故事。不論是鴨子騎車的無厘頭，令人會心一笑的「臨時」小仙女，還是小女孩身上冒出各式圖案的荒誔情節，都讓大小讀者驚艷於圖畫書世界的無限可能，並從這些充滿驚奇與張力的故事中，充份體會到閱讀的樂趣。 　　《鴨子騎車記》 　　鴨子騎腳踏車？ 　　從綿羊、馬、雞……到山...

　　『我的膽固醇為何總是降不下來？』　　『這個食物的膽固醇太高了，不知道能不能吃吧？』　　『沒時間運動，又聽說吃藥傷肝傷腎？怎麼辦？』 　　膽固醇和三酸甘油脂過高，是全世界中年人最普遍的健康問題，快速降低膽固醇至正常的範圍，也是現代人必須面對的健康課題，可是，很多人因為沒有自覺症狀，也沒有做健康檢查的習慣，根本不知道控制膽固醇值的重要性，等到演變成動脈硬化，引起心肌梗塞、腦中風等重大疾病時，...

本書版權銷售全世界，翻譯成10種語言， 荷蘭出版迄今銷售突破350,000萬本！ 傳統飲食方式（食物金字塔food pyramid）無法給你真正的健康； 席捲全球的革命性營養指南， 新概念的低升糖負荷飲食， 將告訴你如何選擇健康和替代不健康的食物。 想要更健康的人、減重者這樣吃就對了！ 　　◎大眾媒體號稱的飲食法大多數都是不健康的！ 　　流行的斷糖飲食（例如：阿特金斯飲食法）...

　　英國《素食生活》雜誌評為「五大最好的中國餐廳」！ 　　《Harvest Vegetarian Kitchen 豐收蔬食廚房》老闆兼「有碗話碗」部落格主，歷時兩年精心設計，符合大眾口味、融合中西料理精髓、美味健康的純素舒食料理。 　　最有溫度的蔬食常備料理， 　　為自己、更為心愛的家人。 　　提供豐富膳食纖維、冷熱皆宜的純素常備配菜，方便無法天天下廚的人。 　　擺盤與配色兼具，讓吃素變...

小熊巴尼和爺爺生活在一起。晚上，爺爺喊他上床睡覺，巴尼卻找出各種理由說「等一等……」。巴尼喝了一大碗燕麥粥，又洗了個舒服的泡泡澡，還聽爺爺講了可怕的故事。這些事做完后，巴尼卻還是不肯去睡覺。於是，爺爺和巴尼一起在床上跳起了舞，還把床蹦塌了。爺爺很快就修好了床，這回該睡覺了吧？可巴尼又說：「等一等，還有最后一件事……」《暖房子經典繪本•成長系列:等一等再睡覺(成長篇)》的故事情節比較簡單，適合...

　　出版過10餘本中西式料理的 　　暢銷料理作家 薩巴蒂娜 新作 　　牽動味蕾與料理魂，一翻就想動手做的簡易素食食譜書 　　推薦給有蔬食食譜需求的你： 　　→知道蔬菜有益健康，卻還是不愛吃菜，本書幫助你重新發現蔬食的美味。 　　→向來喜愛蔬菜，但早已吃膩自助餐的炒青菜了，不如自己動手變變新花樣。 　　從各地道地家常好味道，到無極限創意料理 　　色香味俱全 一看就令人食指大動的元氣蔬食饗...

◆◇◆不只瘦得快又健康，更要有瘦一輩子的本事。◆◇◆ 把你的身體，成功打造成一部「燃脂機器」！ 　　教新手無壓力開始生酮飲食，讓酮友們維持好代謝， 　　幫健身和運動族輕鬆提升表現， 　　最強、最完整的增肌燃脂體態改造全書！ 　　【特別收錄】減脂期熱量計算＋空腹燃脂運動計畫 　　「生酮飲食很難維持」、「生酮就是喝油、吃一堆肉？」、「碳水循環飲食會破酮嗎？」、「不小心吃了高醣就復胖」、「16...

獲餐飲界最高榮譽詹姆士‧比爾德大獎肯定！ ｛2015年詹姆士‧比爾德基金會蔬食與素食書籍獎｝   亞馬遜書店5星★★★★★評價，讀者超級好評： 「有史以來最棒的蔬食食譜書！」 「帶著這本書，就算去到荒島也能吃得如在天堂一般！」   　　～奧斯卡最佳女主角娜塔莉．波曼真情推薦～ 　　「艾咪．卓別林的書不但讓人看見烹飪的喜悅，也是健康的指南。艾咪的烹飪和食譜非常特別，就連家人也喜歡我為他們準備...

你認為跑步會帶給你什麼？跑步對你意味着什麼？跑步對你的真正影響是什麼？每個人都有自己的答案，漫畫家馬修•因曼也給出了他的答案，當然，這也是最瘋狂最逗趣的答案。關於長跑的酸甜苦辣和那些你想知道的遭遇，聽聽馬修•因曼怎麼說吧！馬修•因曼（Matthew Inman)，人們也叫他「燕麥粥」，生活在華盛頓州西雅圖，擁有兩條行為古怪體型肥碩的狗。網站設計師、紐約時報人氣漫畫家，着有《你的貓正在密謀干掉...

　　冬天進補這樣吃最好 　　二十大人氣養生料理篇 　　四神湯,人參雞,麻油雞,麻油米血,麻油麵線,麻油腰子,蒜頭蒸雞 ,薑母鴨,當歸鴨,藥燉排骨,藥燉羊肉爐,清燉羊肉,麻油薑絲炒羊肉,燒酒蝦,當歸黃耆虱目魚湯,燉補土虱,酒釀燒魚,紫米粥,桂圓米糕,薑汁地瓜湯  　　滋補家常料理篇 　　酒香雞腿,枸杞紹興雞肉卷,酒釀山藥雞湯,薑片炒雞肉,生薑拌雞絲,薑汁燒肉,紹興燉肉,麻油杏鮑霜降豬,栗子...

Hygge源自丹麥古諾爾斯語，意指休息與安適。 它不僅是2016年牛津詞典的年度代表字之一， 更是席捲全球的幸福關鍵字！   　　那麼，要如何讓我們的生活變得hygge？ 　　且看丹麥人如何從聚會、飲食、居家布置、育兒教養等平凡瑣事中， 　　發掘那些金錢也買不到的幸福片刻。   　　Hygge，一個難以直譯的丹麥詞彙，起源於丹麥，卻又早已跨越國界，成為受到全球人們推崇的幸福哲學。它沒有具體的...

34歲以後才懷孕，不要怕！ 只要用對方法，即使一日六餐， 熟齡孕媽咪一樣能安心好孕、健康不怕胖！ 　　實證全記錄： 　　小陸媽咪以38歲熟齡懷第三胎現身說法～～ 　　熟齡懷孕已是自然現象，別擔心，不可怕！ 　　只是身體狀況、代謝、孕程需求和適齡孕媽咪們不太一樣…… 　　唯一一本、專為熟齡孕媽咪設計的安心好孕照護全書， 　　配合現代人的生活習慣，並以親力親為記錄的方式， 　　將飲食、運動以超...

身為邊緣人，心情憂鬱時沒人可訴苦， 想要認真治療，但又覺得心理諮商太昂貴嗎？ 其實，運動、洗澡、吃東西，甚至連呼吸都能驅走陰霾…… 　　想提升幽默感？請多吃燕麥 　　燕麥中含有使人快樂的物質，英國人的早餐總少不了燕麥粥； 　　而有些人認為，燕麥粥或許是英國人性情幽默的原因之一！ 　　洗場冷水浴，讓你自信到起飛 　　冷水會刺激大腦加速分泌「內啡肽」，具有興奮提神的作用； 　　同時，冷水衝擊...

　　【別刊50】200碗麵的大百科 　　湯麵篇 　　麵煮得好吃的秘訣 　　湯麵4種基礎高湯 　　排骨麵、菜肉餛飩麵、陽春麵、切仔麵、酸辣湯麵、大滷麵、打滷麵疙瘩（麵疙瘩做法）、宋嫂麵、滷肉麵、車仔麵、雪菜肉絲麵、火腿蛋公仔麵、椰子麵、什錦湯麵、蚵仔麵、汕頭魚麵、泡菜牛肉麵、紅燒牛肉麵、清燉牛肉麵… 　　乾拌麵篇 　　乾麵好吃5大關鍵 　　肉燥麵、熱乾麵、福州傻瓜拌麵、蔥油意麵、炸醬麵、素...