<<> 　　不流汗的龜速跑法，可以使腦部微血管增生，提高記憶力和判斷力 　　每天跑30分鐘，一年燃燒5公斤脂肪； 　　體重、腰圍、血糖、膽固醇、尿酸……，通通下降； 　　老人、小孩、上班族、家庭主婦，都適合慢慢跑運動。 　　 　　───日本科學證實，史上最流行的全民運動─── 　　電視節目「老師沒教的事」專題報導：不一樣的「慢慢跑」運動！ 　　 　　你曾經有這樣的經驗嗎？發...閱讀更多

嗚哇〜多麼不可思議！這真的是魚嗎？ 全世界的怪奇魚類，81種水中怪物大集合！ 　　亞馬遜河裡的那種大魚，體重居然輕易就能超過100公斤？ 　　有著長嘴尖齒的「鱷魚火箭」長什麼樣子？ 　　非洲某種魚以肺呼吸，而且居然會溺斃？ 　　原來，魚的樣貌與習性會這麼怪、這麼不可思議！ 　　水下世界觀察不易， 　　就算是動物奇觀之類的影集， 　　也極少能夠成功拍攝到完整的野生魚類生態。 　　這本《...閱讀更多

　　如何才能跑完全程的馬拉松？而且是不到4小時的時間跑完？ 　　如何才能跑得更穩、更快、更省力？ 　　日本馬拉松教練、同時也是高木直子的跑步教練金哲彥 　　教你從走路開始練習，建立正確的跑步基礎， 　　不但跑完馬拉松，身心都變得健康！ 　　所謂「跑力」不只是「腳力」，而是需要「體幹力」。　　體幹中以腹肌、臀肌、腸腰肌……為主的核心肌群，支撐跑步落地的衝擊，再把它轉化為前進的推力。而「走路」...閱讀更多

走路就是生活。 發現之旅不是你某天開始做的事，而是你漸漸不再做的事。 我們為什麼走路？從哪裡走來？又要走向哪裡？ 《聆聽寂靜》作者最新著作── 徜徉天地，向內探索的微型革命指南 　　一步接著一步踏上發現之旅，體會探險的喜悅，這是人類與生俱來的一種本能。我們的祖先靠著雙腳長途跋涉，得到各種新經驗並從中學習、茁壯。然而，儘管走路是一種普遍的活動，每個人的感受卻各有不同。對作者來說，走...閱讀更多

「如果我的電影作品是安靜沉澱於水底的東西， 那麼，這本散文集就是沉澱之前，緩緩漂浮於水中的泥沙之結合。」 　　擅長以樸實平淡的影像，敘說日常情感的是枝裕和，首次透過文字，深入而多樣地暢談對創作、對日常、對影像，甚至是對現代日本社會的敏銳觀察與批評。以宛如走路的速度，細膩呈現他深層的思索與追問，某個童年的氣味、某個平凡的場景，都是創作的哲思與靈感。 　　從拍攝紀錄片到執導劇情片，他對議題...閱讀更多

　　牠們或許有九條命，卻可以教我們如何把這一生過得更好   　　挫折、倦怠、不快樂？ 　　說真的，你缺的只是一位貓咪導師！   　　從身心靈照顧到職場人際， 　　從挑選另一半到克服畢生的恐懼， 　　我們都可以從貓身上學到些什麼。 　　牠們總會提醒我們多吃魚、對小孩要有耐心； 　　牠們會在人類進家門時義務表現出開心的樣子， 　　跳上筆電是好心要我們別工作過度……   　　無論是讓生活更充實的建...閱讀更多

日本排隊16年才看得到的整復師酒井慎太郎的奇蹟走路法 沒有運動習慣的青壯族群＆有心運動但靈活度不足的長者 都能輕鬆輕快入門！ 　　日常生活的不良姿勢就是疼痛的元兇！ 　　從每天5分鐘的酒井式走路法開始，搭配關節囊內矯正的伸展運動，輕鬆解決各種痠痛： 　　★肩頸僵硬：縮下巴體操、頸椎網球伸展運動 　　★前彎型腰痛：薦髂關節網球伸展運動、海狗體操、扭腰體操 　　★後仰型腰痛：貓咪運動、攀...閱讀更多

多走路，多吃綠色食物，多吃優格！ 孫正春身體力行100天， 2個腫瘤消失了，16種宿疾改善了！ 想健康，走路最簡單，不花錢，絕無副作用！ 　　他原本天天吃焢肉、能坐就不願站，直到癌症的陰影迫近，才驚覺必須改變！ 　　從完全不走路到一天走上六小時，他慢慢走，打赤腳走，拿著啞鈴負重走； 　　他吃樹葉、喝葉子水，打造了一個「山上的家」； 　　三餐吃優格，徹底地改變了體質。 　　兩個腫瘤一百...閱讀更多

★一出版即盤踞美國亞馬遜書店「商業與金錢類」新書暢銷榜！ ★網友盛讚最實用、最有價值、足以改變人生的理財書！   懂得賺年輕人的錢，錢就會自動走到你的口袋！ 北美最受歡迎理財論壇版主的獨家投資心法， 靠ETF、房地產、比特幣投資， 每個人都能在11年累積3億資產。   　　無論在職場、房地產，還是股票市場， 　　每隔幾年都有致富的大好機會，你掌握到機會了嗎？   　　跟許多出國念書的窮學生一...閱讀更多

他是讓數千萬人走進戲院的三屆韓國影帝 他是《恐怖直播》《1987：黎明到來的那一天》《與神同行》裡的票房擔綱 自我介紹卻是：我是走路的演員河正宇。 　　 　　走路去經紀公司、走路去拍片現場、走路去金浦機場 　　一日三萬步是他的日常，他說：走路，就是休息。 　　首爾忠武路上走路教主談走路、談電影、談人生 　　讀完讓你忍不住想「與河同行」 　　「這本書紀錄了我身為演員迄今所走過的路，還有靠著...閱讀更多