夏日低脂藜麥鮮蝦沙拉. 火火菇凉y@小紅書. /食材清單/鮮蝦，菊苣，芒果，酪梨，藜麥，聖女小番茄(7-10顆)，小金桔(3顆)美國山核桃. 《萬能油醋 ...MarieClaire美麗佳人發布於2020年07月18日00:00•fish夏天最適合吃涼涼的沙拉了！要如何吃飽又不胖，今日分享一道超美味、吃了有飽腹感的低脂高蛋白藜麥鮮蝦沙拉，並附上淋上去的醬汁做法，趕緊學起來吧！夏日低脂藜麥鮮蝦沙拉火火菇凉y@小紅書/食材清單/鮮蝦，菊苣，芒果，酪梨，藜麥，聖女小番茄(7-10顆)，小金桔(3顆)美國山核桃《萬能油醋汁》調製：橄欖油2匙、醬油2匙、蘋果醋2匙、蜂蜜1匙、黑胡椒碎適量1.油醋汁所有材料混合，攪拌均勻。

2.芒果、酪梨切塊，菊苣清洗乾凈撕成小段，小番茄對半切開。

火火菇凉y@小紅書3.鍋裡水燒開，倒入藜麥煮至開花，撈出瀝乾水分。

4.將所有食材混合擺盤，加入油醋汁拌勻即可簡單又好吃，一定要試試！火火菇凉y@小紅書ViewthispostonInstagramApostsharedbyR.D.TaniaAkouch(@dieting_wz_tania)onMar9,2020at10:24amPDTViewthispostonInstagramApostsharedbyJessicaBaxter(@jessicamariebaxter)onJan18,2019at2:04pmPSTViewthispostonInstagramApostsharedbyKateC(@foodjourneywithkate)onMay15,2019at8:40amPDT延伸閱讀：適合夏日！2道美味低脂料理—爽口涼拌青花椰菜、青花椰蝦仁炒飯做法學起來！2款花椰菜新吃法！花椰菜飯糰、蝦仁炒蛋花椰菜飯食譜做起來，健康又能瘦！低碳蝦仁蔬菜披薩+美式咖啡網紅級早午餐菜單囤並做起來！更多推薦：●跟著運動型女孩喝出美美新身型！～光泉優質蛋白牛乳！怎麼搭配最合口味，野女孩美型食譜現在就公開！●2道韓星最愛增肌減脂雞胸肉料理讓妳遠離肥胖地獄大口吃肉也能好好瘦！加入《MarieClaire美麗佳人》LINE@，獲得第一手時尚美妝新資訊查看原始文章美食